Figs garing: pamakéan jeung nilai énergi

Loba teu nyaho, tapi nu mangpaat sipat figs dipikawanoh saprak jaman baheula. Ibnu Sina disarankan pikeun make buah ieu salaku tamba pikeun malaria jeung cacar, kitu ogé dina pengobatan tumor na panyakit kulit. Numutkeun para ilmuwan, eta anjir a tiasa meta salaku ubar keur nawarkeun racun nanaon.

Pikeun tanggal, pamakéan nyebar tina figs garing. figs garing - éta buah pisan bergizi, anu ngabogaan massa sipat mangpaat pikeun awak urang. Contona, hiji figs ngandung ngeunaan 2 gram serat, anu mangrupakeun kalima tina norma dinten pikeun awak urang. Anjeun terang, serat pisan mangpaat pikeun operasi normal dina sistim digésti mah. Rélatif vitamin tiasa nyarios yén figs teu loba (B1, B2, B6 jeung béta-karoten), tapi geus loba mineral.

Éta ogé patut nyaho yén figs garing ngandung omega-3, omega-6 jeung jumlah cukup phytosterol ti aranjeunna bisa boast, teu loba tutuwuhan. Phytosterol, contona, ngurangan prosés nyerep kolesterol dina peujit. Lamun figs dahar rutin, lajeng anjeunna dimimitian pikeun ngatur koléstérol getih sarta nyegah akumulasi na.

Ogé salah sahiji sipat mangpaat éta figs sanggup nurunkeun hawa awakna, tapi aing ti dinya ngahasilkeun éfék laxative. figs garing dianggap hiji compotes unsur indispensable na decoctions, nu meunang loba gizi ti dinya sarta ambu pikaresepeun. Mun anak henteu dianjurkeun dahar a amis, asak dina pastry, figs jadi indispensable sarta alternatif hébat.

Sanajan kitu, figs garing ogé ngabogaan sajumlah contraindications, anu kudu dicokot kana rekening. Contona, urang nalangsara ti asam urat (buah ieu téh teuing asam oksalat), penderita diabetes sarta anu rawan obesitas (nu tingkat luhur kandungan gula), figs dahar teu dianjurkeun.

Éta mun ngabejaan eta on figs caloric, alatan kanyataan yén éta geus geus disebutkeun, loba gula. Catet yén garing kandungan figs kalori bisa boga béda, kumaha ieu dipangaruhan ku sababaraha faktor. Ku kituna, éta gumantung kana rupa-rupa buah jeung darajat kematangan. Ogé, darajat kalori gumantung kana kaayaan cuaca nu buah ieu dipelak, sarta kumaha ieu disimpen. Anjeun kudu nyaho yén figs salaku buah garing ngandung konsentrasi luhur gula sarta karbohidrat, sabab leungiteun cai jeung daun wungkul a zat paling mangpaat dina mangsa drying.

Jadi sabaraha kalori dina figs garing? Catet yén di mana buah garing salila drying ngaronjatkeun persentase sadaya elemen. Contona, upami buah seger teu gajih pisan, maranéhna muncul kira 1% dina garing analog na. Ku kituna, naek jeung nilai énergi produk. Ku kituna, lamun figs seger nyaeta ngeunaan 65-66 kalori kcal, figs garing anu janten teuing kalori. Ieu alatan kanyataan yén figs seger gula ngandung kira 25%. Dina bungbuahan garing sarua maranéhanana janten ngeunaan 37% atawa malah leuwih ti 40%. Itungan nu dilumangsungkeun dina hubungan ka 100 gram produk. Hasilna, dina figs caloric rata janten ngeunaan 240 kcal per 100 g

Jeung dina raraga neangan nu leuwih seueur tina figs garing, eta leuwih hade nyandak buah 3-4, eusian peuting kalawan cai dina suhu kamar, lajeng tuang aranjeunna isuk-isuk dina hiji burih kosong, nginum cai nu sarua. Kombinasi ieu ngagantikeun wae nginum obat laxative.

Minangka sarana pikeun disinfecting minum figs tampi kalayan panghina, batuk dada parna, radang bayah. Tapi sanggeus operasi mulangkeun kakuatan vital geus nyarankeun dahar figs salaku produk dietary. Ku alatan éta, sakumaha geus urang katempo, sipat mangpaat buah ieu pisan rupa-rupa sarta lumaku pikeun ampir sagala panyakit.