Kiwi - kalori jeung buah cageur

buah ieu ripens on creepers, nu boga pink jeung kembang bodas. Aranjeunna nyarupaan acuk a. Kiwi bubuahan bubur seungit tur pisan juicy anu ngandung loba siki hideung, sarta kulitna ipis. Kalahiran Kiwi kajantenan moal jadi lila pisan - kira saratus taun ka tukang. Ngaran buah éndah ieu asalna ti leutik kiwi burung, buah kiwi, teu bisa ngapung, tapi Sigana pisan kawas anjeunna. Éta ogé ngabogaan fuzz beureum saulas leutik dina awakna. Kiwi ogé katelah "domba peach" atawa "buah prambus Cina".

budidaya kiwi Sajarah

Dina abad ka tukang, hiji kebon Inggris, anu ngaran éta Allison, éta hiji kado aslina - bibit a peach Cina anyar. Ngeunaan tilu puluh taun manehna spent ngaleupaskeun pabrik tina bungbuahan aslina, anu ayeuna dipikawanoh jeung kami handapeun nami kiwi.

Pikeun tanggal, ieu tutuwuhan téh unpretentious jeung mere hiji panén alus teuing. Kiwi teu perlu syarat gudang husus. Kusabab sipat ieu, maranéhna dipikacinta anjeunna sarta mimiti tumuwuh di loba nagara haneut. Pinuh buah asak téh gampang pikeun ngaidentipikasi - enteng mencet eta kalawan jempol Anjeun. Lamun asak, anjeun bakal ngarasa softness nu. Nikmat téh kiwi asak.

Kiwi - kalori

Dina kiwi kalori buah rada leutik dibandingkeun bungbuahan séjénna, ku kituna bisa dikonsumsi dina jumlah badag. Dina raraga ngahakan bungbuahan kiwi, Anjeun kedah motong kana dua halves, sarta kalayan bantuan sendok hiji gampang pikeun meunangkeun bubur nikmat. Tur anjeun tiasa mesek dipareuman kulit na potong buah leutik, atawa make salaku bahan di salads buah nikmat na masakan lianna. Rasa jeung ambu ieu buah aheng sababaraha ngabandingkeun kana kombinasi nanas na strawberries. Pikeun pencinta tina cacah kalori - kiwi béda kalori sahingga low. Pikeun babandingan, urang masihan sababaraha conto: 100 gram. kiwi - 63 kcal, sarta 100 c pisang - 96 kcal.

Kiwi - produk pisan lightweight nu geus bisa positif pangaruh nyerna nu. Ieu oge mantuan awak ngaruksak Cope jeung kaayaan stres béda jeung anu bisa ngaduruk gajih awakna akumulasi.

Komposisi bubur buah ngawengku lain ngan asam organik, sabab diperlukeun organisme naon baé, sarta pektin tapi flavonoid, glukosa, béta-karoten, fosfor jeung malah asam folat. Di dieu aya vitamin B sarta E. Jeung Eusi micronutrient cukup kalium jeung magnesium dina kombinasi ku cai-leyur vitamin C, kiwi ogé mantuan awak urang nungkulan kasakit tepa na strengthens sistim imun. buah ieu téh boga mangpaat pikeun eta jelema anu sangsara sagala jinis panyakit jantung. Pikeun nyegah ngembangkeun anemia sarta kasakit sistem getih, rutin tuang hiji buah kiwi sapoé, sakumaha ngandung loba beusi sareng nu sanesna. Kusabab eusi hiji énzim tutuwuhan - kiwifruit actinidin bisa ningkatkeun nyerna sato jeung sayur protéin dina awak Anjeun.

Gizi pisan gemar buah ieu, sarta mamatahan penderita maranéhanana, saprak éta aya dina kandungan kiwi kalori sarta usefulness aya dina kombinasi idéal. Ieu vitamin saeutik "bom" nu instan eusian awak anjeun ku gizi sarta rupa-rupa vitamin. Ieu hususna leres vitamin C, nu di cinyusu sangkan kabeh teu cukup. Hiji buah kiwi (caloric nu ngidinan teu salempang ngeunaan dampak na on angka) cukup nyieun up kanggo sarat poéan vitamin ieu dina organisme sawawa. asam organik aya dina kuantitas cukup, kudu penyembuhan sarta pangaruh obat kuat kana kulit Anjeun.

Sanajan sakabeh ciri positif, ulah leuwih-nyiksa kiwi. Janten sadar tina lumangsungna réaksi alérgi, utamana dina awak immature barudak. Grendeng buah aheng sok hadé align kalawan dokter. Jeung paling importantly (sanajan éta henteu ngan kiwi nu) - kudu sasuai jeung ukuran anu. Ieu bakal ngabantu pikeun nyingkahan konsékuansi kaséhatan nu teu dihoyongkeun.