Kumaha carana apal informasi nu leuwih gancang? latihan memori

Loba jalma salah yakin yén karya aktif memori ends di wisuda, kuliah atanapi universitas. Sanajan kitu, ieu téh teu bener. pamakéan memori terus sanggeus kalulusan. Hal sejen, dimana jeung naon extent eta diterapkeun, sarta paling importantly, kumaha carana ningkatkeun. Kituna, dina artikel ieu kami baris ngabahas kumaha carana gancang ngapalkeun informasi, ngagunakeun latihan paling basajan tur éféktif.

Naon jenis memori anu?

memori manusa bisa dibagi jadi dua tipe:

• istilah pondok (gancang);
• -Jangka panjang teh.

memori jangka pondok ngamungkinkeun hiji jalma pikeun nginget daptar husus barang atawa benda nu aya sacara real waktu. Kalayan kecap séjén, dina mémori nu ukur gambar relevan dieu na ayeuna. Rata-rata, objék ieu tiasa 5-8 lembar. Sasuai, memori jangka panjang ngamungkinkeun pikeun nginget Gambar tangtu nu bisa jadi diperlukeun pikeun manusa moal sakali, tapi, contona, sataun. Ku alatan éta, dina urutan ngartos kumaha pangalusna pikeun nyimpen informasi, Anjeun kedah diajar ngabedakeun antara aranjeunna.

Ogé, aya séjén jenis memori :

• visual (inget eta hal anu urang tingali firsthand);
• disada (direbut wirahma, lirik);
• sensual (dumasar kana hiji pangalaman spiritual leres jeung parasaan);
• tactile (sensations memorized);
• emosi (dumasar solely on émosi);
• associative (associates objék jeung objék kalawan asosiasi wae).

Pikeun neuleuman kumaha carana gancang ngapalkeun informasi, nerangkeun di handap.

Latihan 1: nulis surat hanjelu

Élmuwan Universitas Kyoto, dijieun hiji kapanggihna héran. kenangan urang tétéla jadi paling susceptible ka cunduk négatip sarta emosi ngalaman. Ku alatan éta, metoda nulis surat ieu di handap: perlu nyandak salembar kertas jeung pulpen pikeun ngadeteksi jam 15-20 menit tur antukna nampilkeun sagala troubles sarta titik négatip kalawan nu geus encountered dina minggu pamungkas, bulan.

Narikna, sanggeus latihan ieu, anjeun bakal gampang pikeun nginget ampir sagala informasi. Nurutkeun kana peneliti, ieu téh alatan kanyataan yén sanggeus pamakéan latihan uteuk saukur teu boga waktu pikeun pindah ti kenangan anjeun sarta senang narima sagalana maca na ngapalkeun. Ieu kitu patut eta jeung ulah upami Anjeun keur pilari jawaban kana patarosan: "Kumaha pangalusna pikeun nyimpen informasi"

Latihan 2: gembar, sarta anjeun ngadangu

A bit mahiwal, tapi mangrupakeun hiji metodeu éféktif pikeun nginget informasi nanaon. Anjeunna nya pikeun shouting nyaring. Contona, metoda ieu tiasa diajar kecap asing, Nyiapkeun pikeun ujian atanapi nguji. Sanajan kitu, ieu teu hartosna yén salila latihan misalna kudu ngagorowok sorangan peuyeu, atanapi ka panggero kahiji kaganggu tatanggana. Ngalakukeun sagalana dina alesan.

Kumaha gancang ngapalkeun loba informasi: Latihan 3

Lamun dina waktu anu singget nu peryogi diajar loba téks atanapi carita, anjeun kedah nedunan léngkah ieu:

• taliti (preferably sababaraha kali) mun maca nu ditulis atawa dicitak;
• nangkep eusi;
• mun allocate primér sarta informasi sekundér;
• ngabagi bahan kana patempatan (luyu jeung tingkat pentingna maranéhanana);
• ngadamel pondok (bisa tezisno) rencana ;
• retell baca.

Di dieu téh kumaha carana gancang ngapalkeun jumlahna ageung informasi.

Latihan 4: Gerakan - gaya a

Lamun bahan naon ogé, teu hayang apal, loba ahli mamatahan ngagunakeun lalulintas nyata. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu meunang kaluar tina tempat pikeun nyokot buku kalayan téks, jeung éfék pangalusna mimitian leumpang di kalangan sabudeureun kamar, bari maca tulisan. Hal ieu dipercaya yén aktivasina gancang otak lumangsung salila leumpang, kituna, bahan naon dicerna leuwih.

Jeung Tujuan sarua, saméméh apal loba informasi, mangka dianjurkeun 25-30 menit tari, luncat, ngajalankeun atawa ngalakukeun naon baé latihan fisik. Konon sanggeus éta urang tiasa apal sahenteuna sakabéh volume mimiti "Perang jeung Peace".

Latihan 5: Play Association

Salah sahiji cara paling éféktif pikeun ngamekarkeun jeung apal informasi wae - buruan pakaitna. Anggap anjeun kedah ngapalkeun daptar produk. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu nulis daptar balanja, kasampak di dinya sarta nyieun gambar anu bakal gampang diinget.

Contona, dina daptar Anjeun tina acquisitions hareup ngandung wortel. Kusabab eta boga kulit jeruk, mangka bisa ogé jadi pakait sareng rubah beureum atawa bajing anu. Katun kuncup - eta lemes bodas salju. Cai - kaca, jsb ringkes ieu ngeunaan kumaha carana apal informasi nu leuwih gancang ...

Latihan 6: iklas sadayana dina rak

Konon éta pangalusna ngapalkeun hal anu dina titik favorit. Contona, dina imah anjeun boga korsi favorit dimana anjeun mindeng diuk. Sarta gigireun anjeunna mangrupakeun tumpukan rak kai. Di dieu téh kana éta hal, lajeng bisa mental nempatkeun jalma item nu Anjeun hoyong apal. Sanggeus éta eta bakal gampang nyebut lokasi objék jeung ngaran maranéhanana.

Latihan 7: ninggalkeun catetan

Anggap anjeun kedah diajar laporan hébat, tapi anjeun teu terang kumaha carana apal informasi nu leuwih gancang. Pikeun gancang diajar tulisan, perlu mun ditilik téks dina kalimat pondok, nyerat aranjeunna dina catetan caket paste nepi ka tempat aya di rohangan. Salajengna, mangka dianjurkeun ti jaman ka jaman leumpang sabudeureun susun jeung maca catetan-Na.

Latihan 8: mertimbangkeun patandingan

Kadang-kadang teu perlu ngadagoan momen mun anjeun kudu gancang diajar sagala téks, angka atawa kecap. Hadé pisan mun éta ngawitan ngalatih memori anjeun sarta attentiveness dugi momen katuhu.

Contona, upami anjeun rutin laksana, "Kecap nu cocog", anjeun bakal bisa ngangkat tingkat miara tur memorizing unggal jéntré, kituna, upami diperlukeun, pikeun neuleuman sababaraha bahan penting anjeun bakal boga kasusah. Salajengna, urang bakal ngabahas kumaha carana gampang ngapalkeun informasi tina pajeulitna nanaon.

Ku kituna, latihan bisul turun ka ieu: anjeun kudu nyandak persis lima patandingan, tuang aranjeunna dina tabel, inget posisi maranéhanana, ngahurungkeun cara sejen tur coba nyieun deui. Kusabab unggal kelas Disarankeun laun nambahan jumlah patandingan jeung pajeulitna dijieun wangun.

Latihan 9: baca kecap sabalikna

A latihan pisan basajan tur mangpaat kanggo perawatan sarta ngembangkeun memori nyaéta maca kecap sabalikna. Contona, dina mangsa keur leumpang atawa lalampahan sakitar perhatian bayar kota ka tanda toko, baca aranjeunna cara sejen sabudeureun. Dina hal ieu, anjeun kudu teu ngan ngapalkeun biasa ka anjeun teh nilai keur ngaran umum, tapi tetep dina pikiran kecap aslina, aslina.

Latihan 10: ngarobah angka na hurup di sababaraha tempat

Mun anjeun ngalaman sababaraha kasusah remembering nomer telepon atanapi PIN, teras anjeun kedah ngamangpaatkeun teknik data asimilasi panggampangna tur sakaligus éféktif. Di momen, rupa métode anu dipikawanoh. Inget informasi pakait sareng nomer, anjeun tiasa mantuan, contona, pilihan tina ngaganti sareng hurup.

Contona, Anjeun kudu inget sekuen handap: 9 5, 8, 4. Ganti deui jeung hurup, digit pakait jeung hurup munggaran. Ménta tinimbang "9", hurup "d", "5" parobahan "n", "8" pikeun "c", sarta "4" pikeun "h". Ieu bakal metot pikeun ngembangkeun ide salajengna, inventing kode surat sakabeh kalimah. Dina hal ieu, tinimbang slozhnochitaemyh "dpvch" meunang "contona, anjeun lalaki hiji."

Pondokna, lamun mutuskeun pikeun ngaronjatkeun kinerja memori anjeun, ulah ragu tur mimitian latihan ayeuna. Dina hal ieu, anjeun teu kudu rak brains maranéhanana sarta invent sejen cara incredibly gancang inpormasi diajar. Sabalikna, anjeun bakal sagala gancang diajar tur apal. Balik pikeun eta!