Kumaha carana masak meatless pai

Ti pastries nikmat, utamana muih hésé pisan nyerah, tapi di waktu nu sami sieun mangtaun beurat tambahan. Dina artikel ieu, urang bakal némbongkeun Anjeun kumaha Panggang kueh Lean low-kalori nu bakal moal ngan lezat, tapi ogé mangpaat. Resep munggaran - éta rada jajan, anjeun malah bisa nyiapkeun keur libur.

Bergizi sarta meatless pai kalayan sayuran

Pikeun persiapan snack ieu, urang bakal perlu di produk handap: suung suung (bisa canned) - pound a, engkol daun - ngeunaan belas eces, salah sirah bawang, sababaraha wortel, beureum bel cabé, saratus gram walnuts, satengah cangkir tipung, dua gelas cai mineral, tilu teaspoons cuka (apal mungkin), greens (Dill, cilantro, peterseli) jeung minyak sayur.

Meunang préparasi nu. Taliti misahkeun daun engkol ti sirah kol, rada ngusir aranjeunna sarta piled dina pot cai. Aya anu ditambahkeun jumlah diperlukeun tina asam asétat jeung kulub salila kira sapuluh menit, tanpa méré leaflets seethe. Sanggeus waktu perlu solokan nu caina, daun engkol jeung rinsed di cai ngocor.

Ngadamel adonan tipung sarta mineral cai - dinya rada nambahan sababaraha uyah. Konsistensi adonan urang kedah nyarupaan hiji krim kandel. Salajengna, dina pan dipanaskeun, tuang sababaraha minyak nabati, éta tumis daun engkol, saméméhna dipped dina adonan disiapkeun. Daun Anggang ditunda anduk kana kaleuwihan tumpukan lemak.

Nyiapkeun keusikan di: suung seger aya alusna dikumbah jeung potong opat eces, finely shinkuem bawang, bumbu jeung squeezing bawang bodas. Sadaya produk kedah Stew dina minyak nabati. Nyalira dina grater kasar rub wortel jeung passeruem eta, teras dituang nu minyak jeung wortel kaleuwihan sumebar ka sesa bahan. Dina dua menit on tomim panas low - kaleuwihan cair lemes.

Ngabentuk pai meatless sayur: wewengkon plato nunda daun engkol, goreng henteu nyebar, iklas eta dina isina supa, lampah nu sarupa anu dilaksanakeun ku sakabeh daun. Unggal lapisan kudu enteng dipencet. up jajan na Sprinkle kalawan walnuts ditumbuk. Urang ditunda satengah jam dina tempat tiis supados ieu soaked. Coba lezat, saum sareng non-nutritive.

jajan "Napoleon" Lenten tanpa endog

Pikeun persiapan tipung muih kilogram, dua ratus gram cai mineral, minyak sayur, - sahanteuna dua ratus gram, a ciwit asam sitrat sarta uyah saeutik.

Pikeun krim teh: dua ratus gram almond, satengah liter susu kécap, cangkir semolina, saratus gram gula, dua lemons, sababaraha karung of vanillin.

Knead adonan pikeun jajan lean: di tipung sifted (jadi éta adonan geus ngancik tipung ngayak subur nyaeta mimiti perlu), nambahan minyak nabati, uyah jeung asam sitrat. adonan hasilna ditunda pikeun niiskeun keur satengah jam.

Lajeng ngabagi kana dua belas bagian sarua. Bari gulung kaluar hiji test kotak, sésana kudu diteundeun dina tempat refrigerated. lapisan Sheeted akurat mindahkeun pin rolling on greased baking / Panggang jeung ngawangun moal leuwih ti lima menit pikeun ngabentuk coklat emas geulis.

Prosés Nyiapkeun krim teh: tuang cai ngagolak ngaliwatan almond jeung kulit gampang dipindahkeun jauh ti nut, teras taliti grind eta dina Blénder kalawan gula.

Pra-kulub susu kécap, nempatkeun eta ditumbuk almond pas massa dimimitian nambahan, tuang aliran ipis semolina na, tanpa ceasing ka kocok, masak nepi konsistensi kandel.

Bari custard nu cools, rub nu lemon zest, lemon dihapus sarta daging geus dipisahkeun tina sikina pikeun grind di Blénder a. Lajeng gaul kalawan massa creamy.

Putting jajan Lenten: urang kedah muih sabelas, cagar twelfth pikeun hiasan. Unggal jajan sandwiches lemon custard, pageuh clutching unggal lianna.

cake panungtungan coated ku lapisan ipis krim - hayu soak salila kira lima belas menit, teras nyimpen anjeunna di hal beurat, kayaning papan kai, sarta ngirim di tiis nu peuting. Sanggeus éta, taliti trimming edges, sarta sakali deui tutup jajan luhur kalawan krim sarta Sprinkle crumbs. Kami "Napoleon" siap make - coba eta, éta henteu béda ti pilihan masak klasik.

Anjeun sadar muih lean bisa asak dina rupa-rupa tafsir, kalawan fillings béda: sayur, buah jeung Berry. Jeung paling importantly, aranjeunna low-kalori, kadaharan ieu bisa disiapkeun malah dina saum, sabab eta ngandung euweuh produk sato.