Masak zucchini stewed

Sayuran salawasna dibedakeun ku pamakéan anak, seger atawa dimasak salila perlakuan termal (masak, frying, baking, jsb). Taya iwal jeung zucchini steamed, nu ngawengku campuran bahan béda bearing loba vitamin. Utamana piring ngeunah ieu dicandak dina enas, nalika sagala produk pepelakan pleased kalawan freshness na. Sarta di lampu waktu nu sami sareng piring cageur ngidinan Anjeun pikeun rupa-rupa menu nu.

Ku kituna, kumaha carana nyiapkeun zucchini stewed kalayan sayuran? Dina 6 porsi nu peryogi: zucchini 1 kg, wortel 300 g, 1 sirah bawang, tomat 1, 40 minyak ml sunflower, taneuh cabé hideung uyah secukupnya, bumbu (peterseli, Dill). Waktu masak rata nyaéta satengah sajam. nilai gizi unggal bagian - tentang 89 kcal.

Kahiji, anjeun kudu nyiapkeun kabéh bahan. Bawang cleaned, potong buah leutik tur ngagoreng di pan di minyak sunflower. Aya ogé lajeng nambahkeun tomat, dicincang kana buah leutik.

Anjeun oge kedah nyiapkeun zucchini. Mun aranjeunna masih ngora pisan, maranéhna teu bisa cleaned, tapi ukur potong batu. Mun sayuran overripe - mesek jeung cabut siki, rendang jadi buah. Wortel kudu ngilu. Tambahkeun sayur disiapkeun dina bawang jeung tomat. Uyah jeung cabé - rasa. Kabéh ieu lajeng ditutupan ku tutup sarta dipareuman dina 20 menit.

Sakali sayur anu lemes, aranjeunna nambahkeun Dill na peterseli, lajeng zucchini diteundeun dina panas low pikeun lima menit. Bisa nganggap yén piring geus siap, jeung ukur bisa ngawula ka tabél.

Sungsum stewed sayuran bisa fed salaku piring misah, sarta sakumaha garnish a. Contona, anjeun tiasa kulub sausages dawam sarta ngalayanan kalayan masakan sayur asak. Gancang jeung gampang, bari ngandung gisi na pitelno.

Ogé kudu dicatet yén resep ieu henteu merta salawasna dituturkeun persis: implengan téh wilujeng sumping di masak. Téh mangrupa prosés kréatif, sarta masing-masing kulawarga manéhna individual. Nambahkeun tina diri atawa komponén anu, mangka méré hereby eta rasa. Contona, dina zucchini kentang stewed bisa ditambahkeun, hasilna mangrupa robah warna ka warna piring langkung damang tur jenuh.

Kalawan komposisi anu sarua bahan tiasa zucchini Panggang dina oven. Pikeun masihan eta rasa refined husus bisa diteundeun dina luhureun kéju grated, atanapi campur deui jeung sausages disebut tadi. hasilna mangrupakeun piring ngeunah pisan tur appetizing.

Anjeun tiasa nyiapkeun sarta stewed zucchini kalawan daging. komponén ieu ngagabungkeun ogé saling, nyieun hiji piring ngeunah jeung séhat. Pilihan pikeun Nyiapkeun pangan sapertos anu rada sababaraha: anjeun tiasa, contona, dipanggang zucchini kalawan daging, nempatkeun kaluar, masak burger sareng nu sanesna. Kusabab sayuran anu pohara gancang disiapkeun, mindeng pikaresep moal daging jeung daging minced. Lamun sakabeh fillet sarua dicokot, perlu pikeun milih daging sato muda (daging pedet, babi, domba) atanapi manuk. Alus bakal digabungkeun jeung kéju piring, ngabentuk garing nikmat luhur. Sakumaha anjeun tiasa tingali, aya nanaon kompléks di dieu, tapi sagalana aya ngeunah jeung aslina.