Sababaraha cara masak zucchini

Courgettes - tutuwuhan téh rada undemanding tumuwuh sarta ku kituna populér. Éta bisa digoréng, stewed, boneka, pindang, dina sagala hal, zucchini dahareun meunang nikmat tur pohara kapaké. Aya loba nu resep nu sayur, nu beda metoda moal ngan persiapan, tapi ogé bahan tambahan, nu dipaké babarengan jeung pokok a.

Nyiapkeun hadé nyandak hiji buah ngora seger kalayan sandpaper rupa, panjang henteu leuwih ti 15 séntiméter, sarta diaméter leutik. Ngawangkong ngeunaan kumaha carana masak zucchini, ulah poho yén maranéhna bisa dipaké dina salads atah. Pikeun bungbuahan ngora ieu tuntas dikumbah jeung potong pelat ipis, kawas bonteng a. pilihan sejen - rub grater sayur ieu. Ngeusian bengsin masakan misalna kalawan minyak nabati atawa jumlah leutik krim haseum. Ieu kudu dicatet yén dina cara kieu dipikagaduh langkung gizi.

Lolobana ibu rumah tangga cinta kana tumis zucchini. Aya sababaraha Rahasia. Eta sia noting nu kirang minyak dipaké pikeun frying, jadi piring ngeunah jeung low-kalori bakal ngahurungkeun kaluar. Sateuacan anjeun masak zucchini cara ieu, aranjeunna dikumbah, garing dina anduk kertas jeung potong keureut ipis. Dina piring misah ieu dicampur jumlah leutik tipung, uyah jeung bumbu. Unggal sapotong geus dipped di campuran ieu dina dua sisi, mangka disimpen dina pan dipanaskeun. Gantina uyah jeung bumbu tiasa nyandak bouillon kubus nu Sprinkle piring nu sateuacan frying. Eta sia remembering yén zucchini disusun cukup gancang 2-3 menit. Sateuacan porsi, Sprinkle kalawan bumbu sayuran, bawang bodas minced, anjeun tiasa mieun lisah eta kalawan jumlah leutik mayonnaise.

Pilihan pang gunana tina cara masak zucchini, dianggap quenching atawa dekok maranéhanana. Kalawan metoda ieu henteu ngan ngahemat loba zat mangpaat dikandung dina buah, tapi ogé piring anu dihasilkeun baris ngandung saloba kalori.

Aya sababaraha cara. Salah sahijina, nu cocog pikeun barudak sarta nyaéta saperti kieu. Zucchini cut leutik longitudinally kana 4-6 eces, diala strips ipis resembling kapal. Aranjeunna digolongkeun kana cai nu ngagolak keur 3-4 menit, ditarik kaluar, sprinkled jeung minyak, jeruk nipis, Sprinkle kalawan bumbu.

Anjeun tiasa nyieun zucchini steamed kalawan béas, maranéhna bisa jadi piring kadua pinuh, rupa-rupa ménu sapopoé. Ka tungtung ieu, jumlah tomat seger leutik parboiled, peeled na dicincang. Dina panci (pamakéan hadé utyatnitsu atanapi cauldron leutik) ieu ngeusi hiji minyak nabati saeutik, nyebarkeun tomat na Stew pikeun 10 menit dina panas sedeng. Dina waktu ieu, sosis smoked of diurutkeun wae ieu potong strips, ditambahkeun kana piring, pan tinggaleun panas pikeun sejen 10 menit. Bari bahan anu disiapkeun, zucchini potong batu leutik, nempatkeun sésana bareng jeung némpelkeun tomat, asin piring, bolong. Béas geus dikumbah, nunda dina piring a, topped up saeutik saeutik tina cai, sadaya anu ditinggalkeun pikeun 15 menit dina panas low. Teu lila nyanghareupan ahir masak dieu ditunda bumbu dicincang, rempah, hiji uyah saeutik.

Lamun urang ngobrol ngeunaan kumaha carana nyiapkeun zucchini boneka, leuwih sae pikeun nyandak rupa-rupa bentukna buleud, jadi eta bakal leuwih merenah pikeun barang maranéhanana, tapi anjeun oge bisa make sayuran akrab bentukna rada oblong. Pikeun ngeusian bubur sorangan dipaké, a cleaned taliti sendok, dicampur sereal, sa'ir, béas atawa cereals lianna. Sajaba dieu anjeun bisa nyandak loba sayuran, suung, minced. zucchini boneka sababaraha menit dipanggang dina oven, Sprinkle kalayan kéju grated.

Ieu kudu dicatet yén dina urutan masak di zucchini, teu merta ngagaduhan kaahlian kuliner husus na piring anu dihasilkeun bakal ngeunah jeung séhat.