Modél jalu kabugaran populér

Modél kabugaran lalaki - a kategori husus jelema anu teu boga standar bentuk lean, tapi maranéhna teu otot dada jeung urat ngabareuhan. Aranjeunna geus toned awakna athletic, babandingan alus tur katingal sakabéh henteu ngusir.

Naon peran do modél olahraga?

Lalaki jeung physique muscular ulah buka dina catwalk sareng rahmat ampir feminin dina dresses fashionable. Aranjeunna mindeng Ngaiklan baju jero, nutrisi olahraga sarta pakéan, gyms tur sagala nu bisa nyorot awakna sampurna. Éta ngaliwatan otot nu aranjeunna némbongkeun naon a produk alus, konsékuansi tina beuli na.

Nalika éta agénsi milih pikeun modél Cimerak, lalaki, mimiti sagala, aranjeunna nengetan data éksternal. Ogé, kasampak di naon kapaksa angka bentuk. Modél kabugaran kedah taliti ngawas kaayaan fisik sarta gizi. Ngan jam poéan latihan jeung kamar ngadatangan sahingga aranjeunna janten dina paménta. Tangtu, pisan gumantung kana naon data éksternal maranéhanana. Diantara sababaraha model, aya jalma anu keur knocked kaluar dina nuju. Éta pisan populér. Di dieu aya sababaraha personalities kawentar.

Nagreg Plitt - legenda Kabugaran

Anjeunna lahir di 1977. Tumuwuhna lalaki - 185 cm, beurat - 88,5 kg. Kawentar aktor sarta kabugaran modél Nagreg ieu pamekar ti diets olahraga jeung métode pangarang bodybuilding. Anjeunna disebut palatih kabugaran №1 di Amérika Serikat. Pikeun 4 taun anjeunna geus mecenghul di nyertakeun of leuwih 200 majalah na 25 novel roman, manéhna dibéntangan di sapertos jujur well-dipikawanoh salaku "Terminator. Kasalametan, "" Grudge mana "jeung" The Good Shepherd ". Anjeunna nyanghareupan merek: Old Spice, PETA, patepung-Rx, Dodge Ram truk, Emas urang Gym na parfum imah Terri Myuglera.

Nurutkeun kana prosedur kareta loba atlit. Hakekat latihan éta 5 poé saminggu perlu vigorously laksana. Dina hal ieu, unggal kali anjeun kudu fokus kana grup otot husus. Dina ahir workout wae keur 10-15 menit perlu pikeun berpungsi dina pencét.

Nagreg Plitt ogé pamadegan yén cara anu pangalusna pikeun ngalatih isuk-isuk. anjeunna bangun di 5:30 sarta dimimitian program latihan sapopoé. Ieu ulubiung jalan nu kosong - nanaon distracts ti palajaran penting. Hidangan kedah ngandung kirang karbohidrat mungkin. Dina beurat awak unggal kilogram kedah tuang 1,5 gram protéin per poé. Hanjakal, 01.17.2015 sataun Nagreg Plitt maot dina komposisi karéta. Antukna manéhna digawé dina iklan tina inuman énérgi sarta hayang ngabuktikeun yén kalawan pitulung maranéhanana bisa ngahontal speeds sakumaha Superman.

Sajarah Daud Kimmerly

Aya model sejen kawentar Cimerak, jalu, diantara nu lalaki nu ngaranna David Kimmerly. Manéhna jadi kasohor transformasi ti hiji lalaki rata biasa sareng "bir" beuteung di salah sahiji bodybuilders pangalusna di tempat winners kadua WBFF Championships Dunya.

Anjeunna lahir di Los Angeles dina 1977. jangkungna na - 186 cm, beurat - 88 kg. David salawasna ngira yén karya - hartina hirupna. Anjeunna ngumbara meuntasan AS sarta dumasar beuki loba firms ka titik nepika struck nu kaributan pasar. Lajeng anjeunna sadar yén hiji jalma pangangguran tunggal kalawan kaleuwihan beurat. Anjeunna diperlukeun pikeun ngalakukeun hiji hal kalawan énergi. Ku alatan éta, lalaki éta megatkeun pikeun gabung gim, mun "sculpt" awak impian maranéhanana. Pikeun tanggal, anjeunna teh palatih kabugaran luhur, kompetisi hadiah, mangrupa jalma anu bisa ditempo dina nyertakeun loba.

selebritis sejen dina nyanghareupan Nika Ogera

Nik Oger lahir dina taun 1982. Cai mibanda jangkungna 190 cm sarta beuratna 94 kg. Nick dipikanyaho pikeun nyanghareupan na. Anjeunna dilongok loba nyertakeun tina majalah kabugaran. Sarta dina 2003 anjeunna janten jawara di Alam Semesta Modél. Nick éta hiji bodo biasa, manéhna berguru elmu komputer tur teu bisa ngabayangkeun kumaha bakal jadi dipikawanoh nepi ka sakabeh dunya. Anjeunna nyebutkeun yen kahontal hiji transformasi stunning awak anjeun dina ngan 2 taun. Sateuacan ngawitan ka ngalatih, anjeunna maca loba blog kalawan kelas béda jeung sistim daya, lajeng dijieun for didinya a individu kompléks.

Unggal ieu guys geus ngembangkeun métode sorangan pikeun ngahontal kasampurnaan fisik sarta ngabogaan loba pengikut sakuliah dunya. Tapi kualitas pangpentingna anu aya dina eta, - pangabisa pikeun buka payun. Barina ogé, dulur aya moments nalika sigana nu euweuh kajadian. Di moments sapertos abdi hoyong nyerah kasus nu bener. Na ukur sababaraha, mun baja dirina, bisa sukses.

model hirup susah

Modél kabugaran lalaki masihan awak anjeun leuwih lila ti éta professional podium. Barina ogé, maranéhna kudu terus ngajaga rezim di tangerang jeung gizi. Dina mimbar model jalu anu pilihan populér: jangkungna - 180-188 cm, ninggang kuriling . - 66-84 cm, dada - 81-101 cm Jalma anu promotes olahraga sarta sagalana disambungkeun jeung éta, ukuran anu diitung persis po- séjén:

• Dada girth nyaéta 6,5 pigeulang girth.
• Kuriling hip téh 85% tina volume dada.
• Cangkéng - 70% tina kuriling dada.
• Biceps - 36%, tibia - 34% tina kuriling dada.
• Leungeun - 29% tina volume buah dada.

Sarerea boga rasa béda. Aranjeunna ngarobah kana waktu, gumantung kana visi unggal individu. Tapi sacara umum, aya tunduk kana aturan sarua pikeun abad: lalaki nu kudu boga taktak lega, hiji nambahan badag, thighs sempit, imbit teguh, leungeun kuat sarta dada well-dimekarkeun.