Naon masak pikeun anak dinner? resep

Unggal mom ieu nyobian pikeun nyiapkeun orok anjeun teu ngan lezat, tapi kadaharan sehat. Sangkan hayang ngabejaan nu kiwari, naon masak pikeun dinner anak.

zucchini dipanggang

Seger, digodog jeung dipanggang sayuran kedah hadir dina diet barudak unggal poe. Tapi saeutik hésé sering nolak tuang aranjeunna, preferring nu manisan jeung buns. Naon tiasa ngadamel anak anjeun pikeun dahar beurang dina hal ieu? Coba nyieun hiji nikmat casserole sayur for resep kami:

• Mesek, dua zucchini, piceun sikina sarta ngilu bubur. Ninggalkeun kosong bari, lajeng mencet tur solokan kaleuwihan cair.
• Campur sungsum sareng tilu endog atah, hiji wortel grated sarta 150 gram krim.
• Campur produk, laun ngawanohkeun kana "Test" dalapan sendok tipung. Upami anjeun hoyong casserole ieu leuwih hawa, maké hiji mixer listrik.
• Gajih anu baking piring jeung minyak, nempatkeun eta dina campuran sayur na Panggang nepi ka asak dina oven pre-dipanaskeun.

piring téh cocog pikeun barudak anu leuwih ti dua taun. Pikeun barudak heubeul bisa nyusahkeun resep, nambahan kana adonan grated kéju.

Nu nyiapkeun barudak keur dinner pas?

Puguh pierogi - a piring serbaguna anu senang dahar ampir kabéh kids. Ieu hususna cocog pikeun barudak, teu teuing cinta kéju dina formulir alam na. Resep pangsit pisan basajan:

• Candak 500 gram kéju Pondok , tur sambungkeun dina mangkok badag kalayan tilu spoons gula, tilu endog hayam, opat sendok tepung sarta ciwit uyah.
• Knead adonan anu cukup padet, lajeng ngabagi kana sababaraha lembar jeung gulung unggal kana tali anu. Motong workpiece kana buah leutik.
• Tuang kana pot ageung tina cai jeung mawa ka kulub dina. Tambahkeun ka hiji uyah sarta serelek saeutik pangsit.

Nyiapkeun hidangan lima menit saatos ngagolak. Nyekel pangsit ku séndok slotted, teras nyimpen piring jeung nambahkeun krim haseum.

vitamin sup

Naon masak pikeun anak dinner? Tangtu, sup nikmat jeung cageur! Paké resep urang jeung ngubaran orok piring anyar anjeun:

• Jelas ti husk of a bawang sedeng-ukuran, finely rendang éta sarta ngagoreng di minyak nabati dugi transparan.
• Candak opat thighs hayam, misahkeun daging sarta motong kana buah leutik. Sprinkle enteng sareng uyah na Panén peppers, lajeng dikirim ka bawang dina loyang.
• Sapuluh menit sanggeusna, nempatkeun kentang produk dicincang (5 lembar) jeung masak kadaharan babarengan pikeun sejen lima menit.
• Nempatkeun bahan kana pot, eusian aranjeunna kalawan cai sarta mawa kaldu ka kulub a.
• Tambahkeun ka sup ka satengah séndok téh paprika, a pasta ipis saeutik tur dicincang Dill.

piring nu réngsé ieu dilayanan ku krim haseum jeung sakabeh roti gandum.

Pasta kalawan meatballs

karbohidrat slow bakal masihan kakuatan ka orok anjeun, jeung daging turki baris nyadiakeun asupan perlu protéin. Mun anjeun teu nyaho naon masak pikeun anak dinner, coba pikeun nyimpen kana prakték resep kami:

• Fry dina sayur minyak giling bawang sarta bawang bodas.
• Tilu sendok breadcrumbs soak dina 200 ml susu.
• Campur produk disiapkeun ti 500 gram turki minced, tambahkeun endog, rasa asin, lada tipung jeung bumbu.
• Baseuh leungeun anjeun dina caina, sarta meatballs saeutik buta. Sanggeus ieu mindahkeun kana kapang sarta Panggang dina oven nepi ka asak.
• Fry dina skillet tilu cengkéh bawang bodas (aranjeunna kedah tos ngagiling), lajeng nambahkeun kana eta 800 gram tomat peeled na sliced. Simmer sayur pikeun 20 menit.
• Kulub cai asin, 400 gram spaghetti.

Tuang onto piring pasta kalawan meatballs sarta saos tomat tuang leuwih aranjeunna. piring téh cocog pikeun gizi tina barudak tina preschool senior na umur sakola ngora.

fritters sayur

piring tiasa nawiskeun anak di kadua atawa nempatkeun dina hiji wadah anu murid leutik bisa boga snack antara kelas. Kumaha carana masak di pancakes sayur? Resep maca handap.

• Kulub 600 gram kembang engkol dina cai asin. Sanggeus éta, kudu tiis jeung finely rendang.
• Enteng tumis bawang dicincang jeung ngilu wortel pindang.
• Whisk whisk dua endog hayam.
• Sambungkeun produk, tambahkeun ka tilu sendok tepung jeung aduk. Dina tungtungna nempatkeun dina 150 gram adonan feta.
• Wangun nu pancakes, nempatkeun eta dina lambaran baking na Panggang dugi rengse.

Sayur Stew kalawan daging

Naon masak pikeun dinner hiji anak heubeul? Kombinasi daging jeung aromatik sayuran nikmat moal ninggalkeun anjeunna cuek:

• Nempatkeun kana panci tilu kentang finely dicincang jeung masak pikeun sababaraha menit.
• Tambahkeun keureut tina daging pedet (200 gram), sarta balik deui - wortel potong keureut na satengah ti bawang dicincang.
• Nalika sayur anu lemes, nempatkeun hiji spoonful tina némpelkeun tomat.

Urang bakal senang lamun ngarasakeun hidangan nikmat keur barudak, resep ti mana kami geus kumpul di artikel ieu.