Panchakarma di imah. Program tina cleansing awak racun tur malikkeun kaséhatan. ubar Ayurvedic

Ambéh awak tetep sehat, hadir cheerfulness na humor alus baris nyandak waktos pikeun ngalaksanakeun purifikasi waktu. Pachakarma betah téh salah sahiji téhnik purifikasi pangalusna. Hal ieu dumasar kana tenets kadokteran Ayurvedic. Ieu ngaronjatkeun kaséhatan, ngabantuan hiji jalma pikeun ngarasakeun kakuatan sarta énergi.

Naon Panchakarma?

Panchakarma mangrupa rejuvenation Ayurvedic téhnik kuna aimed di lalaki leupas tina setrés, jeung defects fisiologis. Ieu relaxes pikiran jeung awak, Leungitkeun racun. Restores sistim imun, ngaronjatkeun sistem cardiovascular na limfatik. Eta ngidinan Anjeun pikeun ngurus tambahan awak anjeun sarta mikir ngeunaan kahirupan.

"Pancha" hartina "lima" jeung "karma" nunjuk ka "kagiatan", anu ngawengku lima wewengkon perlakuan. Ieu mangrupakeun komponén ubar Ayurvedic, balances bioenergy.

Numutkeun Ayurveda, hiji jalma anu dilahirkeun ku struktur genetik sampurna, nu disebut "Prakriti". Cara salah sahiji Kahirupan, Pagawean, waktu-consuming, setrés, jeung faktor sejen ngakibatkeun hiji saimbangna bio-énergi jeung ngakibatkeun mecenghulna sagala rupa panyakit.

Panchakarma awakens pangabisa awak pikeun ngaleungitkeun racun. Sababaraha di antarana anu dikaluarkeun ti nyatu awak cai, salaku zat ieu sagemblengna leyur dina cairan na kaluar ngaliwatan ginjal sarta kulit. Aya racun nu ukur bisa nyabut cairan dumasar-minyak jeung maranéhna ngaliwatan saluran cerna jeung kulit. Ieu keur kaperluan ieu panchakarma betah nawarkeun ngagunakeun minyak pikeun tipena béda awak. Ieu, nurutkeun sistem Ayurvedic pikiran jeung awak ngabalukarkeun kasatimbangan, rejuvenates awak sarta fed kalawan gizi.

Tahapan cleansing terapi

Panchakarma home ngalir di tilu hambalan nu:

• tahap preparatory - purvakarma;
• tahap terapi - paschat chi;
• ngarojong prosedur.

Durasi purifikasi betah - 10-14 poé, di handapeun pengawasan spesialis hiji, éta lasts 21 poé.

Tahap kahiji

Panchakarma betah dimimitian kalawan oiling internal. ieu tahap lasts salila tilu poé. Salila poé ieu puasa dihakan 50 g cai preheated ghee (ngijinkeun mentega anu), dikumbah handap kalawan cai panas. Nurutkeun kana tipe konstitusi dina ghee nambahkeun zat séjén:

• wol - a uyah saeutik;
• Pitta - nyokot minyak tanpa aditif;
• Kapha - campuran jahé, hideung peppers beureum.

Kana narima ghee kasebut mungkin di 30 menit. Ieu alatan kanyataan yén saméméh asupan kadaharan ghee kudu diserep dina peujit jeung buahna tangkal ek ka. Mun hese inuman geuwat 50 g tina mantega dilebur, ghee nu tiasa nyandak dua sendok keur lima belas menit saméméh tepung a.

Numutkeun Ayurveda, ghee assists nu oiling internal, kukituna kacindekan ama (racun na wastes) dina saluran cerna.

Dina hiji laju ngaronjat tina trigliserida koléstérol tinggi atawa gula ghee diganti ku minyak linseed. Produk ieu ngandung asam lemak tur mantuan nurunkeun kadar kolesterol. Éta nu kudu didahar dina tilu poé kana dua spoons, lima belas menit sateuacan hidangan keur sarapan, dahar beurang sarta dinner.

ubar Ayurvedic ngajak prosedur purifikasi dina bulan tumuwuh. Barina ogé, bulan mangaruhan sakabeh proses kajadian dina awak.

Nyiapkeun mentega nyokot ghee tina minyak alus kualitas (82.5%) jeung stoke na. busa bodas éta lajeng dileungitkeun tur pellet anu.

leg kadua

Handap hiji oiling internal perlu lulus ka luar. teu tiasa ngantosan, nalika oiling internal, sarta dina waktos anu sareng kalayan anjeunna bakal ngawitan do luar.

Pikeun tujuan ieu, dipilih minyak urut. Naon hadé pikeun milih? produk ieu dipaké, dumasar kana jenis konstitusi awak. Pikeun vata jalma bakal kaanggo wijen, pikeun Pete - sunflower, jeung kapha - jagong atawa mustard.

Lamun hiji jalma ngabogaan tipe dicampur jalma, teras minyak nu dicampurkeun babarengan. Lamun salah sahiji imbalances doshas pegat, minyak teh perlu nyandak deui. Sakuliah saminggu, preferably magrib, dua jam sanggeus tepung a, dilarapkeun kana awakna ngeunaan 200-250 preheated buttered produk atah. Urut Minyak (anu keur milih, mamatahan ahli dina Ayurveda) geus digosok sabudeureun 15-20 menit. Hal ieu dilarapkeun dina arah ti sirah ka toes.

Di kamar mana-urut diri rengse, kudu haneut. sanggeus perlakuan jeung mentega awakna teu kudu niiskeun handap. Sanggeus rubbing minyak dina kulit kedah nyandak pancuran atawa mandi ku cai panas tanpa detergent. Mun beungeut kulit tetep minyak saeutik, mangka teu kudu bersih. Ieu diperlukeun keur éféktif jeung oiling kudu diserep jero kana dermis.

Salila tujuh poé (anu mangrupa sabaraha lasts oiling éksternal), sarta dua jam sanggeus tepung magrib, Anjeun kudu mawa dua teaspoons of triphala Churna. nginum obat ayurvedic Ieu bisa dibeuli di toko online esoteric.

The dosage of triphala Churna dipilih mandiri. A korsi Sigana sanggeus ingestion softened atawa rada caian. Tai teu kudu pisan cair. Lamun kahayang rék isuk-isuk "di ageung" euweuh, teras saatos sarapan inuman dahar porsi sejen tina triphala Churna. hartosna Pra pindang cai, kuma ieu diaduk ogé jeung inuman tanpa neglecting endapanana nu. Triphala Churna - mangrupakeun produk laxative hipu. Eta nada awak sarta ngarangsang aktivitas organ internal.

Tahap katilu

Ayurvedic ubar hambalan katilu ngaluarkeun panchakarma cleansing enemas. Éta téh ngalakonan tilu poé panungtungan kalawan oiling éksternal, sanggeus ngalakukeun pancuran atawa mandi.

Enema nyandak kempelan Ayurvedic disebut dashmuloy. Hiji campuran tutuwuhan spoonful ieu dituang satengah liter cai nu ngagolak tur subjected mun golak pikeun lima menit. Duduh tiis kana 36 - 37 ° C, saring sarta dipaké pikeun enema.

Nalika wol - dashmuly konstitusi kaldu ieu dicampur jeung minyak wijen haneut (150 ml). Gantina dashmuly tiasa nganggo bagian tina fennel, jahé sarta bendera amis, dicokot dina jumlah anu sarua. kaldu kedah di lingkungan peujit salami mungkin, preferably moal kirang ti dua puluh menit. Cairan teu bisa ninggalkeun atawa asupkeun saluran peujit. Paling sering, pola ieu dititénan dina urang vata ngabogaan peujit badag, nu mindeng garing sarta dehydrated.

Gizi salila cleansing

Taya recovery awak teu lengkep tanpa gizi ditangtoskeun, panchakarma betah - aya iwal. Salila dijalankeunnana prosedur pikeun ngadopsi diet vegetarian. Meureun aya hiji piring kichri husus. Diwenangkeun tea herbal jeung rempah béda jeung madu. Pepelakan anu bisa dipaké pikeun nyieun teh, kaasup Basil, thyme, akar dandelion, daun pepermin, chamomile na burdock rhizome. Tina rempah tea tambihan jahé, cabe hideung, kayu manis, cengkéh, kapulaga.

Ti kaopat ka dinten kasalapan, kudu aya ngan kichri. Lamun oiling éksternal sarta internal dipigawé sakaligus, kichri tuang ti mimiti poe nu katujuh.

Kalaparan keur palaksanaan Panchakarma teu dianjurkeun, jadi kichri kedah tuang sakumaha ulah sagala rasa lapar. Dina dinten munggaran sanggeus ahir perlakuan panchakarma kichri tuang wungkul sayuran. Poe kadua Disarankeun mindahkeun kana diet, patuh kana Konstitusi.

Persiapan kichri

Panchakarma nyaeta recovery organisme. Wewengkon plato utama, nu dipaké dina program ieu téh kichri. Sangkan eta, nyokot béas, preferably basmati. Dicampurkeun jeung waving dina jumlah anu sarua. piring nu nambahan saeutik kurkurmy, jahé, cumin, coriander sarta siki mustard. Anjeun tiasa nambahkeun uyah. Mash soaked poé saméméh. Isuk-isuk caina lemes, beresih jeung nyiapkeun dituang bareng jeung bahan sésana. Shelled na mung konéng teu soaked.

Kichri bisa disiapkeun salaku cooker tekanan atanapi di pan. Nyiapkeun piring di pan ditempatkeun béas, buncis mung, uyah jeung rempah. Kabéh dituang cai jeung mawa kulub. Kulub pikeun lima menit, lajeng ngurangan seuneu jeung masak leuwih kichri 25-30 menit, dugi lajeng, dugi kabéh bahan anu hidangan lembut. Dilayanan ku lodges mentega dua sendok dilebur.

Kichri bisa jadi cair jeung padet. langkung caina dipaké dina persiapan hidangan, jadi tétéla thinner. dahareun ieu bisa boga konsistensi nanaon.

nasihat praktis

Panchakarma (cleansing awak), malah betah kalayan hasilna alus. Pikeun eta perlu loba kakuatan. Dina dinten prosedur ieu leuwih hade cicing di imah. Pikiran jeung awak kedah istirahat. Kami teu kedah ulubiung kana ngalaan organisme stress fisik jeung méntal kaleuleuwihan. Mun mungkin, jadwal pagawean kudu dilakukeun kirang stres. Panchakarma ieu pangalusna dilakukeun dina poé pakansi.

Kaluaran tina program kudu bertahap. Dina poé mimiti awak kudu ditangtayungan tina stress overvoltage, overeating, sarta ku dampak negatif tina lingkungan.

Contraindications ka palaksanaan prosedur

Kaséhatan kaderisasi maké Panchakarma méré hasil anu alus. Tapi mun Resort ka sistem ieu teu kaci, upami aya masalah kaséhatan. Aya kalemahan, kurangna tanaga, aya hiji depletion awak. Panchakarma mastikeun dilarang pikeun ngalakukeun nalika kakandungan.

Jeung sékrési racun bisa dibuka klip mental, nu dinyatakeun dina émosi depresi heubeul jeung perasaan. Ieu bagian tina purifikasi tina pangaruh positif kana jalma. Eta ngidinan Anjeun pikeun mupus grievances kaliwat sarta blok méntal nu ngakibatkeun loba panyakit. Ulubiung anjeun kudu inuman tea herbal jeung éfék ubar keur nengtremkeun.

Kumaha mindeng kuring kedah ngalakukeun Panchakarma?

Panchakarma Disarankeun nedunan prosedur betah dua kali sataun, di off-musim, cinyusu jeung gugur. Lamun sistem purifikasi dilaksanakeun dina Ayurvedic Center husus, mangka diulang sakali sataun.

Panchakarma: ulasan

Harita tina sistem cleansing Ayurvedic pisan positif. Jalma disebutkeun yen prosedur aya alusna cleanses awak, pikiran jeung awak ngabalukarkeun kasatimbangan. Eta bakal leupas tina loba, sanajan manehna heubeul sarta panyakit tur rejuvenates. Masihan cheerfulness jeung tanaga, relieves stres. Ieu perlu méakkeun dina bulan tumuwuh. Loba jalma leungit beurat sanggeus prosedur ieu. Ku manipulasi minyak nu nyarankeun nambahkeun yoga. Ku kituna hasil bakal leuwih éféktif.

Jalma bewara na titik négatip dina sistem ieu. Hese make ghee, utamana lamun prosedur dilumangsungkeun pikeun kahiji kalina. Saatos umasleniya éksternal rélaxasi kuat lumangsung. Cleansing bumbu na enemas dina sistem ieu téh diperlukeun tapi pisan pikaresepeun prosedur. Aya jalma anu dina awal prakték dirasakeun unwell tapi lajeng dilaksanakeun.

Saha anu geus latihan Panchakarma, nyaéta bisa cicing tur rutin Resort ka dinya tanpa eta, 1-2 kali per taun euweuh.