Pinuh awakna urut. téhnik dasar

Efek urut dina awak ngakibatkeun prosés fisiologis kompléks ngalibetkeun loba organ. Peran decisive dina mékanisme ieu muterkeun sistim saraf. Gumantung kana kakuatan, karakter, titik aksi urut tina aplikasi robah status na fungsi tina cortex cerebral, hasilna di excitability sakabéh atanapi turun, atawa ngaronjat. Salian sistim saraf, dina mékanisme peta dina awak manusa mangaruhan prosedur na faktor humoral. Ieu ngawengku di handap: dina pangaruh touch, kulit kahiji anu sacara biologis zat aktif, nu lajeng asupkeun saluran getih. Aranjeunna ngirimkeun impulses saraf, sarta ilubiung dina rupa réaksi (kaasup dina vascular). Sarta di titik di mana urut mangaruhan paling langsung dina lawon éta pangaruh ogé mékanis. Aranjeunna manteng, pindah, dina tekenan, supaya sirkulasi getih ieu ditingkatkeun nyata.

Gumantung kana aréa dimaksud awak, aya urut umum sarta lokal. Dina kasus dimungkinkeun, dampak, contona, ngan dina leumpang atawa ukur sikat.

Pinuh awakna urut, kitu ogé sagala bentuk sejen, dilumangsungkeun dina sababaraha tahap, anu pangpentingna anu aya:

1. Stroking. Aranjeunna salawasna dimimitian tur ends prosedur ieu. Ogé bisa dilumangsungkeun sanggeus unggal panarimaan biasa. Lamun ngadamel umum urut deui, imbit, beuteung, stroking nyieun fingertips tina beungeut deui tina lontar atawa zigzag a, lamun anggota awak - tebih tur lega.

2. rubbing. Téhnik ieu beuki energetic. Ieu diwangun dina manjang atawa kapindahan tina kulit jeung jaringan bohong geuwat handapeun eta, dina sagala arah. Rubbing digabungkeun jeung stroking. Ieu prepares lawon keur panarimaan salajengna.

3. Kneading. Téhnik ieu nu paling hese, sabab teu ngan mangaruhan jaringan ayana dina beungeut cai, tapi ogé dina otot lokasina jero. Anjeunna ngalir ramo-Na hiji leungeun. Mangrupa wilujeng sumping di trapping, mangka diangkat jaringan, squeezing maranéhanana jeung manjang.

4. Geter. Panarimaan bisa dipigawé ku leungeun, sarta alat husus. Ieu diwangun dina alih oyag gerakan area nu husus awak.

urut awakna pinuh henteu ngan téhnik, tapi ogé aturan ngalaksanakeun. Firstly, anu bagian awak nu geus dijadwalkeun pikeun ngajalanan prosedur, kudu pinuh kakeunaan, sarta otot nu santai ka maksimum dina. Bréh, jalma nu kudu bohong. Katilu, sadaya métode kudu dilaksanakeun mastikeun ti periphery ka pusat. Pikeun betah gerakan spesialis krim anu dipaké.

Aya ogé kasakit nu urut awakna teu bisa dipigawé. malignancies ieu, masalah kulit (iritasi, rashes, karuksakan, prosés purulent), TBC aktif, kasakit getih, thrombophlebitis.

urut awakna pinuh henteu dianjurkeun, sarta langsung saatos hidangan a. Antara prosedur na hidangan sahenteuna kudu satengah jeung dua jam.

Nedunan masseurs na husus dilatih hal ieu. Ngan sanggeus pengarahan lengkep tina worker kaséhatan individu eta tiasa ngalaksanakeun di imah nyalira baraya gering.