Sabuk pikeun balik dina mangsa latihan. Sabuk pikeun weightlifting

Keur kahayang kuat, ampir kabeh lalaki. Jang ngalampahkeun ieu, maranéhna maénkeun olahraga. Sababaraha resep maén bal, batur - kasenian, jeung nu lianna - weightlifting.

Tapi, hanjakalna, awak urang teu salawasna ngabales positif kana beban, utamana lamun ngalakukeun latihan leres.

Masalah deui, anu kabentuk dina sambungan kalawan mecenghulna beban badag dina tulang tonggong, aya anu merhatikeun lain waé atlit, tapi ogé jalma biasa. Éta pisan sababna naha éta rupa jadi populér tina parabot anu ngabantu bersantai darat tense deui.

Hiji alat sapertos nu tindakan minangka sarana pencegahan, tapi ogé mantuan tulang tonggong salila latihan nyaéta sabuk husus keur tukang. Lamun anjeun laksana, encountered ku atlet salami latihan, éta mangrupa cara nu alus teuing ngajaga deui, anu mantuan pikeun nyegah tatu nu teu dihoyongkeun. Sabuk ngarojong deui jeung nangtayungan vertebrae of kapindahan, sakumaha ogé ngaronjatkeun sirkulasi getih di wewengkon lumbar.

Dina artikel ieu kami baris ngabahas kumaha carana milih modél katuhu pakakas athletic, arahkeun kaluar harga jeung ngabejaan ka maneh dimana tempat pangalusna meuli sabuk keur tukang.

Lamun anjeun laksana eta moal ngaganti

sabuk beurat mangrupa alat-alat olahraga éféktif, nu ngabantuan pikeun nyegah tatu pakait sareng ngaronjat beban fisik dina tulang tonggong, nurunkeun deui deui sakabéhna.

Sanajan kitu, atlit nganggo produk nu selektif, teu kabeh latihan. Tangtu, beubeur pikeun balik dina mangsa latihan nyaéta indispensable tapi bisa ngabalukarkeun atrophy otot. Ieu alatan kanyataan yén anjeunna dicokot bagian tina beungbeurat dina tulang tonggong.

Sanajan pangaruh sisi ieu téh ngan dina eta kasus dimana atlet sakuliah latihan teu absolve sorangan aksésori olahraga ieu.

Carita

Dina sajarah euweuh nyebut anu nimukeun mimiti pungkal awakna sabuk kaku betah beban on deui salila latihan beurat.

Pikeun titimangsa, nu disebatkeun mimiti kanyataan pamakean nyaeta dina buku Dzhona Vebstera, anu geus dirilis dina 1905. Éta lokasina atlet Poto anu nyepeng dua katresna. Dina burih bisa ditempo, aksésori ieu.

Lajeng taun 1937 di Championships Dunya di weightlifting pikeun kahiji kalina dipaké hiji sabuk Amérika. Saprak harita, beuki loba atlit mimitian ngajaga kaséhatan ku cara ngagunakeun sabuk pikeun deui dina mangsa latihan.

Kusabab dinten ieu cukup ogé dimekarkeun diobral pakakas olahraga, anjeun tiasa manggihan ratusan ngical paralatan anu nawarkeun rupa-rupa pilihan pikeun zona olahraga. Salajengna, mertimbangkeun parameter anu patut Mayar perhatian dina tempat munggaran.

Lebar sabuk nu

Lamun indit ka toko olah raga, anjeun kudu ditempo sauntuyan zona. Munggaran sadaya perlu nangtukeun lebar, nu kudu boga sabuk pikeun weightlifting.

Nu pang populerna anu Straps anu cukup lega di wewengkon tulang tonggong. Alatan wewengkon gede tina kontak jeung deui panyalindungan maranéhanana hadé.

Bagian hareup sabuk nu tiasa rada panjang. Ieu bakal ngidinan nyaman ngalakonan latihan pakait jeung Dengdekkeun ka hareup. pilihan langkung mirah - beubeur sempit ti lebar sarua sapanjang sakabéh panjangna.

material

Bahan ti nu sabuk dijieun pikeun weightlifting, muterkeun hiji peran sekundér, jeung ogé sacara signifikan mangaruhan harga sahiji produk ahir. Pikeun titimangsa, nu pang populerna anu belts dijieunna tina kulit atawa bahan sintétis.

Kakuatan sabuk anu dipariksa dina break, nu bahan alam boga sarua. Belts ti komponén séjén bisa nyocogkeun snugly kana kulit, tapi kakuatan korsét otot anjeun maranéhna bakal nambahan kirang ti sabuk kulit dipilih leres.

Tapi sabuk sintétik ngamungkinkeun pikeun kalawan bébas mindahkeun sarta hirup. Dina waktu nu sarua aranjeunna bisa nyokot jumlah santun beban ka tulang tonggong. Ku alatan éta, pilihan bahan gumantung utamana dina preferensi pribadi tina atlet, sabab sabuk nu - éta hiji hal individu.

ukuran

Kawas belts konvensional, athletic dijieun dina ukuran béda. parameter Ieu rada penting, salaku sabuk teuing ageung atanapi alit saukur teu bisa éféktif ngajaga anjeun tina tatu mungkin.

Aya 5 ukuran baku anu cocog pikeun cangkéng béda:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Pendekatan kana masalah ieu kedah cukup serius, moal kabawa sieun méakkeun pas 15-20 menit.

Lamun perlu korsét pikeun ngajaga deui tina hiji awéwé hamil, bolong dimensi bakal ditumpes béda.

harga rata dina sabuk pikeun balik ka

alat-alat olahraga jeung asesoris nu salawasna pricey, alatan ngaronjat syarat salaku produk rengse. Nya kitu, hal na jeung belts.

Lamun milih hiji parusahaan nu peryogi masihan leuwih sering dipake tinimbang pabrik dipercanten anu ngahasilkeun produk dipercaya tanpa tiruan na nikah. Hiji conto hiji pausahaan misalna bisa jadi Mad Max, anu geus lila ngadegkeun sorangan di pasar Rusia.

Modél populér Kulit pinuh bakal ngarugikeun AS $ 29. Pikeun duit anjeun meunang aksésori alus keur rojongan deui. sabuk nu dijieunna tina 100% kulit alam, sarta lebar pungkur maksimum nyaéta 11 séntiméter.

formulir ring hareupeunana nyaéta hurup hadir D, nu beban tambahan bisa nempel ka 8 kg. Contona, éta merenah nalika ngajalankeun pull-up dina bar kalawan beurat.

Lamun kulit teu model nu dipikaresep, anjeun tiasa ningali hiji sabuk dijieunna tina 100% nilon. Model ti produsén sarua disebutna ekstrim MFB sarta waragad ngeunaan 23 dollar.

perwujudan Ieu gampang fastened ku cara maké Velcro, sarta lebar maksimum dina bagian pungkur ti sabuk nu mangrupa 15 cm. Jeung nilon atlet bisa ngarasa betah sahingga beroperasi ku beban sahingga badag. Ogé dina sabuk téhnologi dipaké AS, Euh, AF.

Lamun boga tatu tulang tonggong, éta henteu dianjurkeun pikeun muka tukang. Dina hal ieu, latihan anu hadé keur nu ngagem korsét husus pikeun penyembuhan deui. Harga aksésori ieu Bulan ti $ 10 ka $ 20 gumantung kana kualitas nu. Dasarna corsets dijieun tina bahan sintetis jeung anjeun bisa meuli eta di apoték nu.