Sayur Salad kalawan engkol Cina: resep

Beijing (Cina) engkol di Rusia mucunghul rélatif anyar. Saméméhna sayur ieu dibawa ti jauh jeung sia loba duit. Ayeuna masak Salad sayur sareng engkol Cina bisa unggal kulawarga, sabab mimiti tumuwuh di nagara urang. Kauntungan pekinki gede pisan. A sirah leutik engkol nya beunghar mineral, vitamin sahiji group B, PP, A, C, K. Dina hal ieu eusi caloric tina nabati éta téh ukur 12 kcal, anu ngamungkinkeun pamakéan taun diets. Loba nu resep ti engkol Cina dicandak ti asakan Oriental. Sababaraha centenarians lokal ngaku yen ngarasa alus ngan kusabab sayur éndah yén maranéhna ngagunakeun sapanjang kahirupan maranéhanana. Ku kituna, kumaha carana nyiapkeun rujak tina engkol Cina.

Salad pekinki jeung kecap

kecap anu dipaké pikeun loba masakan Oriental. Anjeunna bakal kaanggo sarta sayur salads. forks Cina engkol tengah-ukuran dikumbah jeung motong finely. Nempatkeun dina mangkok sarta ngidinan keur nangtung salila sahenteuna 40 menit. Samentara éta, nyiapkeun keusikan di. Jang ngalampahkeun ieu, cangkir saparapat minyak nabati disampurnakeun ieu dicampur jeung jumlah sarua kecap, hiji ciwit tina cabe bodas jeung gula, tambahkeun hiji mustard saeutik. Nalika gula geus leyur - keusikan geus siap. Engkol seasoned ngan méméh nyoco.

Salad kalawan engkol Cina jeung bel cabé

Sayur Salad kalawan engkol Cina sarta peppers amis téh idéal pikeun panganut diet. Sangkan éta, butuh sababaraha daun engkol, dikumbah, ngidinan ka tegalan jeung potong strips ipis. Bulgaria cabé héjo potong satengah cingcin. Anjeun oge bisa nambahkeun sliced olives sliced. Salad keun kalawan Cina engkol saos husus dina minyak nabati. Hadé pisan mun éta nyandak hemp atanapi mustard ieu minyak. mangkuk ieu dituang 50 ml minyak ieu ditambahkeun kana rasa tina jeruk nipis sarta droplet cuka balsamic (apal bisa diganti). Kabéh bahan dicampurkeun jeung dituang leuwih sayur. Tambahkeun uyah secukupnya, lada bodas tur hideung. Campur sagalana dina mangkok Salad sarta ngalayanan Salad sayur nikmat jeung cageur kalayan engkol Cina kana tabél.

Salad kalawan engkol Cina, tomat na cucumbers

Sayur Salad kalawan engkol Cina Nyiapkeun jadi basajan anu proses ieu tiasa nyandak sanajan anak. Nyiapkeun piring, cokot garpu leutik, potong keureut leutik atawa torn ku leungeun. Bawang dimurnikeun tina husk nu, dikumbah jeung dicincang jadi finely jéntré. bonténg ngora seger potong batu, upami sayuran geus overripe, motong mesek jeung siki dikaluarkeun tina eta. Omat dicokot unripe rada (coklat), dikumbah jeung potong batu kira sarua cucumbers. Olives potong keureut atanapi halves. Salad greens dikumbah tuntas jeung finely dicincang. Dina mangkok badag ngagabungkeun kabéh bahan, disemprot ku jeruk nipis atawa cuka, garam sprinkled, dituang leuwih tiis minyak nabati dipencet tur gaul. Sayur Salad kalawan engkol Cina geus siap, jeung ayeuna eta tetep ukur keur nyimpen eta dina piring porsi geulis, garnish kalawan sprigs tina peterseli atanapi Dill - jeung anjeun bisa ngarasakeun rasa.

Summer Salad kalawan engkol Cina

Lampu vitamin Salad bakal ngahias méja nanaon. Sangkan eta, anjeun kudu nyiapkeun komponén di handap:

• pekinka - 150 g;
• engkol beureum - 130 g;
• lobak - 100 g;
• cabé Bulgaria - 1 pc;.
• apal héjo - 1 pc;.
• Wortel - 1 pc;.
• mustard minyak - 1/4 st;.
• Bawang bodas - 1 cengkéh;
• jeruk nipis - Pasal 0,5. l.;
• bonténg - 1 pc;.
• madu cair - 0,5 v. l.;
• Dill;
• asin, lada.

Dua jinis engkol dicincang strips ipis. Cabé dibébaskeun tina sikina sarta potong satengah cingcin. Apple, bonteng, radishes jeung wortel finely dicincang atanapi digosok dina grater kasar. Sambungkeun kabéh bahan disusun dina Salad mangkuk jero, tambahkeun Dill finely dicincang jeung sambel seasoned. asin nu geus disiapkeun dina dasar minyak mustard. Hal ieu dituang kana mangkok, tambahkeun madu, jeruk nipis, bawang bodas, cabé jeung uyah. Sadaya dicampurkeun jeung dituang leuwih sayur ngan méméh porsi. Resep di engkol Cina bisa rada dirobah. Ku kituna, contona, minyak mustard ngaganti zaitun, madu - gula jeung Dill - sagala bumbu gumantung karesep rasa.

"Yunani" Salad kalawan engkol Cina

Pikeun rupa-rupa festive menu tawaran sémah nu "Yunani" Salad dina cara anyar - kalawan engkol Cina.

bahan:

• engkol - 200 g;
• Omat - 150 g;
• cabé - 100 g;
• olives - 1/2 kaléng;
• feta - 150 g;
• cuka cider apal;
• minyak zaitun;
• greens;
• uyah.

engkol Cina potong strips ipis. Dipiceun sikina tina peppers na potong strips. Omat - batu badag. Olives motong halves. Kéju - a garpu naksir potongan sedeng-ukuran. Kabéh bahan, kajaba kéju, nempatkeun dina mangkok Salad, Sprinkle kalayan rempah favorit anjeun sarta bumbu, sprinkled kalawan cuka sarta minyak. Diaduk, tambahkeun kéju anu, sakali deui taliti dicegah na diwenangkeun nangtung pikeun 10 menit. Sanggeus éta, coba sarta, upami diperlukeun, tambahkeun uyah, sanajan di hal nu ilahar ieu perlu, sabab kéju feta rada asin. Aslina "Yunani" dina cara anyar Salad geus siap, anjeun bisa mawa kana tabél.

engkol Salad Cina jeung suung

Sayur Salad kalawan engkol Cina bisa masak ditambah suung. Ieu bakal masihan piring nu hiji anyar, touch aslina.

bahan:

• Peking (Cina) engkol - 400 g;
• suung - 300 g;
• tomat - 2 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• minyak nabati;
• cuka;
• uyah, gula.

Kahiji kedah nyiapkeun suung. Dina resep ieu, aranjeunna dipaké dina formulir atah, tapi anu teu nampa kakuatan misalna tiasa tos kulub aranjeunna. Ku kituna, ngabersihan suung jeung motong di potongan ageung. Tuang campuran cuka, uyah, gula jeung minyak sayur. Diaduk jeung diwenangkeun pomarinovatsya ngeunaan sajam. Pekinku motong dina satengah na shred kana strips ipis atawa keureut leutik, tomat - keureut tengah-ukuran, bawang - satengah cingcin. Dina piring Salad sumebar porsi dina lapisan. Mimitina asalna kol, teras tomat, bawang na lapisan pagawean - suung. Cai apu ti marinade sésana leuwih suung.

Salad pekinki per poé

Lightweight, vitamin Salad merta kudu secukupnya sadayana homemade. keur eta produk anu dicokot dina jumlah wenang. Pekinku finely dicincang. Bonténg peeled jeung siki na potong batu upami diperlukeun. bawang bulu finely rendang. Pindang endog kalawan garpu atanapi nempatkeun tekanan dina yaytserezke taneuh. Sadaya aduk jeung tuang di krim haseum, mayonnaise atawa minyak nabati, gumantung kana karesep rasa.

Salad kalawan engkol Cina, jagong jeung jeruk

Salad basajan ieu téh pasti ngarasakeun duanana dewasa sarta kids.

bahan:

• Beijing (Cina) engkol - 1/4 garpu;
• jagung canned - 2/3 bank;
• sambel Sriracha;
• chives;
• minyak nabati;
• a jeruk badag.

engkol Cina wenang motong atanapi torn ku leungeun. Jeruk peeled na plenochek, potong sakumpulan badag. bawang héjo téh taneuh. Sadaya dicampurkeun dina mangkok Salad na sprinkled kalayan saos Sriracha atawa kécap, minyak mustard nu ditambahkeun. Uyah kudu ditempatkeun, sabab ngandung saos cukup.

Salad kalawan engkol jeung fennel pekinkoy

Salad ieu bakal daya tarik pikeun jalma anu resep nyampur rasa. Hiji suku di hiji engkol Cina garpu potong strips ipis. A kebat leutik fennel taneuh. semicircles ruku-turnip anu motong na goreng dina minyak nabati. Kabéh bahan dicampurkeun, nambahan sababaraha uyah na gently tuang minyak nabati.