The Salad eusian buah? Salad Salad buah

Buah masihan awak manusa loba vitamin jeung zat gizi, alatan nyerep lampu maranéhanana éta geus jenuh kalayan énergi jeung kaséhatan. anjeun bisa nyiapkeun jus ti buah seger tur berries, salads, sarta kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ékspérimén, nyieun salad buah jeung daging, ditambah lauk jeung sayuran. Sarta di dieu ti ngeusian salad buah, eta bakal di bahas di handap.

Salad dressings tina bungbuahan

Dina raraga ngantebkeun na teu bari rasa alam jeung ambu berries jeung bungbuahan, aya refueling pohara penting. Anjeun kudu nyaho yén anjeun moal bisa migunakeun tapi kumaha anjeun tiasa ngeusian ku salad buah.

Di dieu anjeun bisa make:

• Yogurt ditambah buah buah nu nyieun nepi salad.
• yogurt polos ferméntasi jeung gula atawa tanpa.
• Low-kalori mayonnaise, cerai sababaraha spoonfuls cream haseum.
• krim haseum seger, dikocok kalayan madu jeung gula (nu bisa nambahan kayu manis jeung gula eta tos rengse diganti ku madu).
• Dikocok krim balik sampurna mibanda sagala bungbuahan jeung berries.
• Salaku Salad buah Salad tiasa make krim teh: krim, custard, coklat, nutty.
• coklat cair, és krim, krim beurat, atawa malah hiji, curd moal teuing kandel lemes.
• Pikeun keusikan di salads, Anjeun ogé bisa migunakeun inuman alkohol: anggur, brendi na liqueur. Tapi pikeun ngubaran Salad ieu tiasa sawawa wungkul.
• Optimal cocok saos anu dijieun ti buah sorangan.
• Kanggo sababaraha, ngan cukup susu.

Salad Salad buah tiasa rada variatif, hijina "tapi" nyaeta kombinasi komponén.

Alus uninga

1. Sateuacan Anjeun masak piring, Anjeun kedah tumut kana akun kualitas jeung struktur buah. Ngagabungkeun buah lemes kalayan teguh, amis na haseum, ambéh maranéhanana bisa ngalengkepan teu ngaganggu saling.
2. Nalika motong kudu nengetan ukuran tina eces, éta pangalusna pikeun ngalakukeun éta ukuran tina sahanteuna 1 centimeter. Hal ieu keur ngayakinkeun yen aranjeunna can ngahurungkeun ka mush.
3. Ngartos naon hadir dina Salad, nya eta leuwih sae pikeun make euweuh leuwih ti tilu rupa bungbuahan jeung berries.
4. Teu perlu eusian nanaon ieu Salad sateuacanna. Buah pisan gancang ngawitan nyorot jus bakal ngalir tur, kusabab piring bakal leungit rasa aslina.
5. Motong buah diperlukeun ngan méméh porsi, saprak loba di antarana gancang moekan.
6. Gumantung kana kombinasi sarta komposisi kudu tumut kana akun ti eusian salad buah.

Kombinasi pangalusna pikeun salads

• Peach - digabungkeun jeung ampir kabéh rupa sayuran sarta bubuahan, ogé kacida alusna jeung daging naon na sababaraha spésiés lauk.
• campuran apal amis ogé kalawan raspberries na currants.
• Cau digabungkeun jeung strawberries jeung buah kiwi.
• Pikeun jeruk bisa nambah hiji cau na mint daun, sabab nyampur di kalayan daging sarta sayuran. kombinasi ieu bisa attributed ka prunes.
• Anggur digabungkeun jeung ampir sakabéh komponen-komponen sareng bahan, iwal lauk.
• Cherries kalawan apel jeung cau.

pilihan buah Salad seueur, hal utama anu teu overdo eta na teu overdo eta kalawan jumlah komponén.

Kalolobaan

Sakeudeung handap ngajelaskeun kumaha carana sangkan salad buah. Goreng pilihan paling nikmat dina pembuangan Anjeun.

Salad buah kalayan saos alpukat

bahan diperlukeun:

- diperlukeun pikeun 1 sapotong - apel, pir, kiwi, oranyeu, lemon, cau, alpukat;

- 200 ml yogurt alam ferméntasi susu;

- kacang jambu atawa kacang, sakeupeul;

- Anjeun tiasa milih pikeun nambahkeun gula tipung.

Persiapan:

1. Apple na pir cleaned ti inti jeung mesek jeung rendang lembar.
2. Bébas cau mesek jeung cut kana satengah cingcin.
3. Jeruk ngabersihan nepi film bodas sarta kulit, leungeun pikeun megatkeun daging kana lembar.
4. buah dicincang tuang jus squeezed ti salah nipis sarta campur ogé.
5. Alpukat bébas tina tulang jeung rendang kalayan bantuan Blénder a. Lajeng gaul éta kalayan yogurt jeung tuang buah disusun. Kumaha carana ngeusian Salad buah yogurt, Anjeun bisa mutuskeun keur dirina, anjeun tiasa nyandak hiji susu haseum biasa, tur bisa nambahan ku citakan tina potongan amis buah anu hadir dina salad.
6. Sprinkle jeung gula tipung jeung kacang.
7. Ngawula langsung.

Salad "Cirebon" jeung sayuran

komponén diperlukeun:

- satengah tina kol leutik;

- apel, peach, lemon;

- a kebat peterseli;

- minyak pikeun refueling sarta uyah saeutik.

Salad Persiapan:

1. Engkol finely rendang sarta uyah saeutik.
2. Ngilu zest hiji lemon.
3. Apple mesek sarta ngilu ogé.
4. Sakabéh komponén saméméhna nyampur jeung tuang di jeruk nipis, eta bakal méré rasa haseum jeung nyegah Browning.
5. Eusian ku minyak.
6. Peach potong wedges na luhureun ngahias Salad réngsé.

Salad "Anggur jeung kéju"

Sangkan eta, Anjeun kudu mawa:

- nu kebat rata-rata anggur amis;

- kebat tina gunung es apu sarta kebat Dill;

- dua Pears;

- sagala kéju kéju variétas;

- 150 ml yogurt alam;

- 50 ml jeruk nipis sarta jeruk (campur 50 ka 50);

- lada sarta uyah nurutkeun rasa anjeun.

Persiapan asin:

Jang ngalampahkeun ieu, nyandak hiji nipis sarta jus jeruk, 50 ml, dicampurkeun jeung uyah, lada sarta yoghurt. Tuntas dicampurkeun.

Salad Persiapan:

1. Dina unggal pelat Unit dosis nempatkeun jumlah diperlukeun of asin.
2. Anjeunna iklas leungeun-Na torn apu.
3. Pir mesek jeung tengah, potong batu. Taliti ditunda luhureun salad.
4. Anggur motong dina satengah. Lamun éta hasil boga tulang a, meunang éta. Nempatkeun kana batu tina pir.
5. Dina halves anggur nempatkeun kéju, pre-motong kana batu ukuran sedeng.
6. Di luhur anjeun kedah nyimpen séndok dessert of saos jeung garnish kalawan sprigs Dill.

"Vitamin" - Salad buah kalawan yogurt jeung madu

bahan:

- 1 jeruk;

- 1 Mandarin;

- 1 apal;

- 0,5 lemon;

- 2 peppers;

- 100 g "Gouda" kéju;

- 100 g suung seger;

- 125 ml yogurt;

- 2 sendok madu;

- minyak zaitun.

Kahiji urang kedah nyandak suung. Éta kudu jadi bersih, nyeuseuh jeung garing. Lajeng, greased, Panggang dina oven nepi ka asak.

Satuluyna anjeun perlu nyieun sambel teh. Pikeun anjeunna nyampur nu yogurt, jeruk nipis, madu jeung ngéléhkeun dugi saos homogen.

Apple mesek jeung potong batu, kéju sarta rendang.

Cabé mesek na potong cingcin, tangerine mesek rék dipegatkeun sarta ngabagi kana bagéan. Tembok motong dina satengah.

Jeruk, ngaleupaskeun tina kulit, potong cingcin, 2 lembar per porsi.

A carte piring la keureut tina jeruk iklas, aranjeunna nempatkeun kabéh bahan, kajaba suung. Drizzle kalayan saos jeung liberally ngahias suung.

Salad "campuran Buah"

Masak eta nu peryogi:

- apel;

- jeruk;

- pir;

- jeruk nipis.

Dina tipe ieu komponen Salad bisa digantikeun ku favorit, atawa ka jalma anu deukeut di leungeun. Hal utama - tetep dina pikiran aturan umum masak jeung dahareun kombinasi saling. Sarta naon ngeusian salad buah, Anjeun bisa mutuskeun diri, nurutkeun rasa anjeun. Contona, yogurt atawa krim haseum.

Sarta pamustunganana,

Apu disiapkeun kalawan sababaraha bungbuahan sahingga ngarupakeun pertahanan tur bergizi. Éta anu idéal pikeun jalma pilari inohong sarta nyobian leungit beurat. aranjeunna ogé bakal mantuan teu ngarasa lapar salila saum, tapi keur néangan pikeun nambahkeun na kumaha carana ngeusian salad buah. Na acan eta mangrupakeun dessert pisan nikmat na pencegahan colds na beriberi.