Ti nyeri - latihan deui dina gim jeung métode séjénna

"Balik The hurts ..." Kumaha mindeng urang ngadangu keluhan misalna! Sejen bakal jadi: unggal sawawa kadua miboga nyeri deui, mindeng saukur nalangsara teu bade ka dokter. Ieu luyu jeung nyebutkeun "tangkal squeaky hirup hiji hirup lila" - sakumaha maranéhna ngomong, eta ieu nimukeun ngeunaan nyeri deui.

Kunaon tukang hurts?

Aya tiasa sababaraha, perlakuan masing-masing teuing. Ku kituna sateuacan Anjeun ngadaptar diri deui latihan dina gim atawa Tangtu tukang urut babaturan urang, mangrupakeun ide nu sae pikeun ngaidentipikasi sumber tina nyeri.

Sugan eta mangrupakeun kasakit sababaraha profésional. Contona, hiji korsi permanén di meja, sikep goréng, berkepanjangan tegangan otot tina tonggong - kabeh ieu inevitably ngabalukarkeun nyeri hemeng dina bilah taktak, lumbar, coccyx.

Osteochondrosis - musuh awon tina tulang tonggong jeung cukang lantaran mimiti pengkuh nyeri deui. Uyah déposisi Batesan gizi tina disc intervertebral, ngaronjatna beban kana éta, ngabalukarkeun éta mun teu ngagem kaluar. Nyeri dina hal ieu jadi permanén sarta ampir kana kabiasaan.

Scoliosis - nyaeta salah sahiji alesan. tulang tonggong cacad ieu dicabut tina aliran getih normal, twisted vertebrae pencét dina akar saraf - éta hasilna. Nice pikeun mantuan jeung diagnosis deui latihan di gim, nu ngawenangkeun nguatkeun otot ngarojong tina tulang tonggong jeung sabenerna nyieun korsét muscular pikeun balik goréng.

Slipped disk

Ieu kasakit serius anu merlukeun perlakuan wajib, sakapeung méméh bedah. Paling sering burut a lumangsung alatan ngangkat beurat, latihan, sanajan mangrupa sikep salah. Intensif latihan deui dina gim dina hal ieu teu diwenangkeun - eta tiasa nganyenyerikeun hate nyeri. diagnosis nu bisa dikonfirmasi ku neurologist hijina dina dasar X-ray, komo hadé - diitung tomography. Herniated disk delivers di kali sapertos nyeri hellish yén hiji jalma moal bisa kaluar tina ranjang. Sindrom akut dikaluarkeun tina akupungtur. Tiasa nulungan na nunjuk deui urut di imah atawa di rumah sakit, hal utama - nu ieu aktipitas hiji ngalaman therapist manual tur neurologist.

Pasén dina peringkat akut kasakit kedah janten di ranjang sareng kasur lemes jeung teuas, nyandak panawar nyeri, kitu ogé mempermudah neruskeun perlakuan ku cara nu sejen. Aya teknik husus na sistem, balik latihan dina gim dina grup husus sarta di handapeun pengawasan hiji instruktur ngalaman, nu ngamungkinkeun pikeun mawa balik dina urutan tanpa bedah. Lieur sakabeh ahli mamatahan ngojay sakumaha cara pangalusna pikeun ngubaran sagala panyakit tulang tonggong, kaasup Cakram herniated. Ampir kabéh penderita catetan a pamutahiran bertahap salila sési biasa di kolam renang. Saterusna, diangkat physiotherapy, program dahar husus, sarta nampa sababaraha pangobatan nu nguatkeun tulang.

Ubar tradisional: nyeri deui bisa diolah

Nyampurkeun deui remedies rahayat lolobana dumasar kana efek mékanis jeung termal. Ointments nambahkeun cabé panas, mustard sarta sagala rupa patches nyadiakeun éfék warming jeung distracting. Pangaruh sarua dihasilkeun perlakuan tiis. Contona, dua cangkir salju dicampurkeun jeung sagelas uyah gancang sarta superimposed ngaliwatan napkins aréa nu dimaksud, teras luhureun kadua nu ditutupan ku lawon. Lila tetep és neken ieu teu dianjurkeun: eta gancang ngaluarkeun nyeri seukeut, tapi metoda utama perlakuan teu kaci. Paling masih make pemanasan nganggo bungkus panas jeung uyah, keusik, horseradish, kalawan tinctures tutuwuhan ubar - kembang lilac, tansy, chestnut kuda, dandelion, sarta séjén.

Ieu kudu dicatet yén ieu healers tradisional moal Resort ka métode biadab sapertos bahaya kawas ngaduruk turpentine atanapi pemanasan nepi ku beusi panas. Nyoba pikeun meunangkeun leupas tina nyeri akut, anjeun tiasa menyakiti diri malah leuwih.