Diet métabolik jeung alesan pikeun popularitasnya

Métabolik Diet mangrupakeun metoda kawentar for kalah beurat sakuliah dunya. Hal ieu diwangun ku kituna dina tujuh poe métabolisme jalma gancangan kaayaan kondisi pamakéan anu jumlahna mastikeun kawates produk. Éfék ieu kahontal alatan dasar diet ieu mangrupakeun faktor anu merangsang sistem hormonal dina cara nu dimimitian ka aktip ngaduruk gajih. Dina hal ieu, deui, teu ngumpulkeun.

Métabolik Diet ieu dumasar kana bubuka parobahan sistem catu daya pikeun ngurangan sintésis insulin jeung éstrogén ka indikator minimum (hormon ieu mindeng ngabalukarkeun formasi jeung akumulasi gajih awakna). Sajajar jeung ieu, sistem mantuan pikeun ngaktipkeun produksi hormon nu ngamajukeun ngaduruk gajih (téstostéron, adrenaline, noradrenaline).

Métabolik Diet nyokot tempat husus diantara Métode séjén aimed dina ngurangan beurat, sabab dumasar kana tilu posisi utama. Ku kituna, waktu nu diperlukeun kana rekening:

1. Métabolisme nu bisa jadi dicampurkeun, dina nyangsang atawa gancang.
2. peran nu diputer dina beusi utama awak (hipofisis, adrénal atanapi kelenjar tiroid).
3. Fitur of fisiologi jeung mungkin kabiasaan anu aneh mun lalaki.

Catetan yen metoda ieu leungitna beurat ieu ngaapresiasi malah ku anu kakurangan tina masalah pencernaan sarta korsi kasusah. Contona, keur diet peujit ngabogaan spéktrum narrower of Peta, sedengkeun métabolik ngaronjatkeun métabolisme, nu ngabalukarkeun dicerna sarta stabilisasi sadaya organ internal.

Catetan yen sateuacan Anjeun nganggo metodeu ieu, anjeun kudu nangtukeun beurat anjeun sarta gelar tina obesitas.

Métabolik Diet dibagi kana tilu hambalan:

1. Hambalan awal nyaeta dina gajih ngaduruk aktif, nu lasts ngeunaan 14 poé. Mun hasilna teu pinuh dihontal, panggung bisa diulang sanggeus ngeunaan 14-21 poé. Diwenangkeun ukur "enol" produk (tingali. Handap).
2. Salila fase kadua kedah leungitna beurat stabil. Durasi panggung téh gumantung hasil nu dipikahoyong. Ku kituna, dahareun kudu dibagi kana: sarapan (ti 8 am nepi ka 10 am) - 4 titik, dahar beurang (ti 11 nepi ka 12) - 2 titik, dinner (2 nepi ka 3 dinten) - 2 titik tea soré (kalayan 4 nepi ka 6 pm) - 1 titik, sarta dinner (ti 6 ka 8 pm) - enol titik.
3. Tahap katilu nya éta ngumpulkeun hasil. Pikeun unggal tepung, sajaba dinner, anjeun diwenangkeun pikeun nambahkeun hiji skor. Mun leungitna beurat terus, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahkeun titik sejen.

Métabolik Diet, ulasan ngeunaan nu mantuan cara analisa gelar efisiensi, ogé nganggap yen saran husus. Jadi, jumlah tina bal dina lengkah kadua teu bisa ngaronjat. Ngarecah antara hidangan, nu lumangsung leuwih ti tilu jam dilarang. optimum téh ngagabungkeun sababaraha produk guna ngahontal jumlah diperlukeun titik.

diet métabolik dumasar kana méja ngandung nilai indéks sahiji produk hiji:

Produk, hargana di 0 titik:

Hayam jeung kalkun fillet, kelenci, sadaya seafood, endog, Sayuran seger jeung bungbuahan, bawang, bawang bodas, kitu ogé serat na protéin.

Produk, nu kira hiji titik:

Berries, juices sayur seger jeung kacang.

2 titik bisa diala ku dahar kacang, siki, bran roti, Beets pindang jeung wortel, sereal, béas sarta oatmeal, kitu ogé domba, daging pedet jeung sapi.

Produk, nu kira tilu titik:

Millet, coklat hideung, cheeses teuas sarta diprosés, sarta sari buah.

4 titik:

Amis cai, garing buahan, pastry , sarta semolina, manisan, coklat susu, alkohol sarta sausages.

Ngagunakeun diet ieu henteu ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak sarta teu mibanda contraindications.