Diet pikeun ibu asuhan

ibu ngora anu suckle anak, sarta sakapeung buka extremes. Sababaraha di antarana nu dimimitian pikeun sakabéhna ngawatesan diri kana dahareun, sedengkeun nu sejenna make sagalana na di kuantitas nanaon. Tangtu, dina hal ieu perlu milih "mean emas." Hal ieu kacida penting keur ngarti sagala rinci.

Sateuacan anjeun milih naon rék diet pikeun ibu lactating, Anjeun mimitina kudu nangtukeun mana pangan teu matak didahar nalika nyoco orok Anjeun. Di handap ieu mangrupakeun pangan anu bisa ngabalukarkeun orok ka épék alérgi: baruntus kulit, ngaronjat dibentukna gas dina peujit, sering diare sarta colic. Munggaran dina dahareun kudu tina coklat, manisan jeung madu. Saméméhna, awéwé breastfeeding dianjurkeun pikeun ningkatkeun lactation tuang walnuts, tapi pintonan ieu salah. Beuki susu mom moal, tapi anak bisa boga masalah, mungkin réaksi mun kacangan. Ku sabab kitu, ibu lactating dahareun teu kudu kaasup susu condensed.

Dina tempat kadua dina perlu ngenalkeun larangan mangrupakeun hayam, lauk jeung kadaharan ti laut, kaasup endog. Mun anjeun resep hayam, eta merta kudu ngagunakeun saeutik deui kulub, jadi nu leuwih extractives sésana di kaldu. Ku alatan éta, stok henteu ka dirina. Ogé diet pikeun ibu lactating dimaksudkeun pikeun ngawatesan konsumsi smoked, pangan lada na delicacies. mum Young kudu jelas pisan nyaritakeun bungbuahan sarta sayuran. Biasana di rumah sakit langsung bombarded baraya jeung babaturan buah nya, aranjeunna katuhu dina cara sorangan sabab ulubiung nu peryogi balikkeun kakuatan. Najan kitu, anjeun moal bisa mibanda sagala bubuahan, buah jeruk (mandarins, jeruk jeung lemons) kudu dihapus. Watesan nu ditumpukeun dina bungbuahan aheng: kiwi, pineapples, alpukat, kitu ogé bungbuahan, berries sarta sayuran beureum sarta kelir oranyeu.

Anu mimiti, masihan leuwih sering dipake tinimbang bungbuahan anu tumuwuh di wewengkon Anjeun. Sabagian dipake apel héjo. Sayur diet pikeun ibu lactating dimaksudkeun ngaluarkeun tomat na cucumbers tur buka dina engkol jeung kembang engkol, zucchini sarta kentang. Nalika nyoco anak pohara penting pikeun ngawatesan atawa malah ngaleungitkeun pamakéan sakabeh susu. Dina Orok téh mindeng réaksi dibaca mun susu, utamana lamun salah sahiji kolotna boga alergi kana protéin susu sapi. Ulah aya kopi na koko. alergi ngabalukarkeun keneh meureun endog sarta cheeses ferméntasi kayaning Roquefort. Éta ngeunaan pentingna hébat sarta metoda goreng. processing kuliner kedah janten hipu. Diet pikeun lactating ibu ngajak dahar masakan, steamed, dipanggang atawa pindang.

Ayeuna urang keur gerak ka set produk anu tiasa, komo dianjurkeun pikeun dahar. Di handap ieu mangrupakeun utamina dina produk susu béda tanpa pengawet: kefir, yogurt, yogurt kalawan euweuh panambah, bifidok. Ngan ryazhenka kudu dihapus. Daging produk meakeun pindang babi atanapi sapi lean, jangjangan turki pangalusna. Diantara biskuit cocok pastry na pastries seger, Crackers, biskuit, jeung drying. produk mangpaat pikeun ibu asuhan - utamana rupa-rupa porridges buckwheat: oatmeal, sereal, béas sarta jagong. Nalika breastfeeding pisan mangpaat jeung inuman juices seger jeung jus home preform, cai mineral tanpa gas teh, jus, inuman buah, ager. Iwal aya hiji alergi kana diet poean anjeun dina anak, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun laun ngenalkeun pangan anyar kana eta. Dina hal Intoleransi ka orok bisa nampa respon dina salah jeung dua dinten, jadi kudu ngenalkeun pangan anyar laun. Éta pohara mantuan pikeun nyimpen hiji diary, dimana rék ngarékam sagalana didahar salila produk poé. Pilari sanggeus rekaman, anjeun salawasna bisa nangtukeun naon responds ka orok Anjeun.