Impian Polyphase - nyaéta kamampuhan pikeun bobo dua jam sapoé!

Rata-rata, 25 taun hirup, jalma spends on ngimpi. Sababaraha pamikiran yen teu beristirahat, sabab teu hayang leungit waktu kapiran, sabab geus loba kasus penting atawa metot. Éta panasaran nu di sajarah aya geus jalma anu angon jumlahna aya dua jam sapoé. modeu ieu ngidinan Anjeun pikeun ngahemat ti 25 taun 20! Dinten, sababaraha junun diajar metoda ieu, mangka disebut polyphasic sare. Ti artikel, Anjeun baris ngalenyepan metoda ieu.

Naon polyphasic kulem?

Ieu teknik mana baé anu refuses sésana hiji wengi pinuh urang. Gantina, anjeunna kontan sare sababaraha kali sapoé salila waktu anu singget. Ku kituna anjeunna tiasa lebet dina pakansi ngan dua opat jam. Ieu kudu dicatet yén euweuh studi formal, jadi dulur megatkeun ngagunakeun eta, metoda ieu nyimpen waktu atawa henteu.

Eta jelema anu prakték sésana misalna, dibagi polyphase ngimpi pikeun minuhan sababaraha téhnik.

Ku kituna, aya modus: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Tapi lalaki bisa nyieun jadwal pribadi Anjeun atawa milih keur diri ti jelema anu geus aya. Dina bentuk kadua polyphasic sare (téhnik Everyman) ieu latihan leuwih remen ti batur. Dina hal ieu, peuting anjeun tiasa bobo di 1.5-3 jam, sarta salila sésana waktu ngaliwatan période sarua waktu keur sare waktu beurang pikeun 20 menit tilu kali.

Ngalalanyahan

Hal kahiji anu kudu dipigawé nyaéta pikeun akurat ngitung waktu nu pas buka ranjang na bangun. Salajengna, hal anu penting pikeun ngokolakeun kabiasaan salah urang téh:

• up pas jam bel alarem;
• ingkar teh, kopi, cola jeung inuman sejen anu ngandung kafein;
• ulah inuman alkohol.

Sateuacan Anjeun practicing impian polyphase, Anjeun kedah bobo ogé tadi peuting jeung dintenna pikeun ngareureuhkeun mun saré pikeun 20 menit liwat jumlah sarua waktu (keur ngitung sateuacanna). Malire aranjeunna bisa disebutkeun jadi dibalikeun bakal mungkin ngan sanggeus sare normal.

rezim Saperti bakal kudu sasuai jeung ketat pisan ngeunaan lima poé. Ulubiung anjeun moal bisa meunang balik kabayang.

tayangan munggaran

Accustom diri perlakuan misalna tiasa praktis sarerea, ngan ditambahan deui baris henteu. Tapi bisi wae eta boga ngaliwat waktu nalika awak pas kurun waktu adaptasi. Ieu bakal ngarasa sénsitip sarta drowsiness. kahayang pikeun doze kaluar sanggeus kudu alarem meunang. Kaunggulan tina ngimpi saperti lalaki anu bisa ngarasa ngan sanggeus adaptasi.

Saran on waktos adaptasi

impian Polyphase - ieu téh kasempetan alus pikeun ngalakukeun loba hal. Tapi mun diajar hirup mimiti perlu motivasi kuat. Poe bakal dibawa leuwih lila ti biasa, jadi ulah aya kasus pasip, hususna peuting. Ieu henteu dianjurkeun maca atanapi nongton pilem.

pitulung hébat nyaéta tata alus. Contona, hiji pause méméh saré hareup jelas mutuskeun naon anu bakal anjeun ngalakukeun dina opat jam hareup sanggeus awakening.

Optimal, lamun bobo pikeun 20 menit. Mimitina, éta bakal hésé turun saré sakaligus, tapi geura-giru anjeun bakal ngawitan Cicing turun. Nalika éta waktu keur sare waktu beurang, unplug dipikiran, contona, dianggap ketukan jantung. Ulah cicing mun bobo sanggeus nelepon.

pluses saré dina modeu ieu

impian Polyphase ngabantu ngatur prioritas kahirupan. Salila palajaran chores penting baé metot sare. Ku alatan éta, inevitably ngawitan ngalakukeun mung naon sabenerna penting. Anjeun tiasa nyieun daptar kagiatan nu bisa Anjeun pigawé dina jangka waktu nu gratis ieu. Aya ogé bakal hiji kasempetan pikeun diajar karajinan anyar jeung seru. Éta metot nu di dua jam kaliwat sapoé saré eta jalma kreatif atanapi geniuses, sabab éta pisan gairah ngeunaan pursuits maranéhanana.

Kauntungannana sare polyphasic bakal jadi anu sagala chores somah anu dipigawé.

Lamun anjeun neangan dipaké pikeun bobo sababaraha jam sapoé, waktos anjeun bakal ngawitan diitung, moal dinten na jam.