Kacangan pinus: komposisi caloric, pamakéan

Pinus mété, kalori nu rada luhur, henteu ngan lezat, tapi ogé dahareun pisan bergizi.

Padahal, naon anu populérna disebut pinus nut, tumuwuh dina tangkal coniferous disebut Siberian pinus. Ieu hiji tangkal evergreen. Dina jangkungna éta ngahontal 50 méter sarta hirup jeung dua ratus taun. buah pinus Siberian dimimitian pisan telat dina dékade katilu tina kahirupan de. Matures congcot pinus , teuing, keur lila: 15 bulan. Ieu naon ngabalukarkeun biaya tinggi di kacangan.

Éta ngandung loba zat mangpaat. Rada leuwih ti 60% ku beurat inti téh minyak Cedar, lian 17% ngarupakeun protéin digestible. Struktur protéin ieu boga 19 asam amino, lolobana nu boh penting atanapi conditionally penting. Jeung tilu di antarana, triptofan, lisin jeung methionine, kawilang jarang.

Saterusna, dina inti nut pinus ngawengku loba vitamin, kaasup vitamin, vitamin A sarta E. No kirang therein sarta sagala rupa mirko- na macroelements, kayaning séng, tambaga, mangan, magnesium, kalium, vanadium , silikon, fosfor, nikel, molybdenum, iodin, beusi, timah, nikel jeung boron. Dina jumlah leutik ngandung di kacangan sarta elemen kayaning titanium, pérak, sodium, aluminium, barium na kobalt.

Kabéh elemen ieu penting pikeun awak manusa pikeun hirup. Contona, beusi téh bagian penting tina prosés suplai organ oksigén manusa, séng jeung promotes kaderisasi jaringan sarta penyembuhan tatu. Jeung saterusna.

Ni'mat kacangan pinus narima hususna, jeung ubar resmi, sanajan ukur salaku ukuran preventif. Nyarankeun ngagunakeun hiji séndok méméh dahar.

Aya hiji pamanggih anu bisa dipaké pikeun leungitna beurat salamina pinus mété, kalori anu konon leuwih handap ti kacangan lianna. Numutkeun téori ieu 100 g produk ragrag ti 250 nepi ka 270 Kcal. Malah, ngan saukur teu kaci leres, saprak leuwih ti 70% tina beurat total tina nut up karbohidrat.

Jadi sabaraha kalori anu di kacangan pinus? Kanyataanna, nilai énergi maranéhanana nyaéta comparable ka nu sahiji kacangan lianna. Numutkeun rupa sumber, angka Bulan ti 660 nepi ka 700 kcal.

Bandingkeun nilai énergi rupa bakal tabel kacangan kalori kacangan, nu dipidangkeun di handap:

walnut kcal

551 kacang

walnut 656

Pinus nut 674

jambu 643

almond 645

pistachios 556

kemiri 704

Hal ieu dipercaya yén contraindications kana pamakéan a nut pinus teu aya. Tapi ulah poho ngeunaan hiji hal kayaning hiji Intoleransi individu. Sajaba ti éta, kawas paling produk sejen, aranjeunna bisa dikonsumsi dina jumlah badag. Disarankeun dahar henteu leuwih ti 50 gram kacang sapoé, anjeun kudu apal ngeunaan ukuran nu. Éta ogé penting pikeun hormat aturan gudang. Ku kituna, teu sasaena pikeun nyimpen kacangan dina mangkok logam.

Urang kabeh terang kumaha nyebar pamakéan anu kacangan pinus: eusi caloric tina kacang ngajadikeun eta pisan bergizi jeung rasa aslina ngajadikeun éta hiji bahan indispensable pikeun rupa-rupa masakan kuliner. Manisan, appetizers, masakan utama: kacangan pinus anu luyu madhab. Sajaba ti éta, maranéhna téh aktip dipaké natambaan rahayat, sanajan di cosmetology.

Salah sahiji kombinasi pang populerna madu na pinus kacangan. Ironisna, biasa digunakeun duanana di masak sarta ubar tradisional. Kanyataanna, nanaon héran dina ieu: duanana produk ieu pikaresepeun pikeun rasa, sarta maranéhna duanana geus loba pasipatan mangpaat. Hijina aral tina kombinasi ieu - nilai caloric tinggi. kacangan pinus nu caloric geus dibahas ditéang jeung madu, nu geus comprised ampir sagemblengna karbohidrat - kombinasi kacida bergizi, sarta ku kituna ngagunakeun eta dina jumlah badag teu perlu.