Kumaha carana masak bubur Millet?

Kusabab spikelets gandum Millet disiapkeun, nu dipaké dina masak di cereals. Millet boga rasa hampang, well-diatur bumbu. ira Ieu populér di Afrika, Cina jeung India, tempat eta geus mindeng dipaké pikeun nyieun muih.

Millet bubur mangrupakeun kadaharan tradisional di kitchens Rusia jeung Jerman. Dina Rusia, dahar bubur amis (ku susu jeung gula, eta geus ditambahkeun di ahir prosés masak) atawa piring samping jeung daging atawa Stew sayur. Cina dihakan tanpa susu atanapi gula, sering kalawan kacang, kentang amis, waluh sup kalawan Millet anu kaasup dina diet lactating ibu nambahan jumlah susu payudara sarta meunang kuat sanggeus ngalahirkeun. Di Jerman oge tuang bubur amis (cai digodog make apal, tambahkeun madu). Saterusna, cereals dipaké salaku garnish gizi bisa ditambahkeun kana soups, stews na salads.

Kumaha carana masak bubur Millet? Imbit diruntuykeun (miceun kabeh pangotor na husks sisikian unstripped), dikumbah jeung asak dina susu atawa cai sareng atawa henteu sareng minyak. Pikeun ngaronjatkeun rasa kadaharan saméméh masak Millet enteng digoréng nepi ka coklat emas. Millet bubur téh alus kalayan buah atawa berries pikeun sarapan. Pikeun dahar beurang, sisi piring tina Millet bisa jadi alternatif pikeun kentang atawa béas, sarta cereals bisa ditambahkeun kana sop.

resep 1

piring bisa masak pikeun sarapan. Simkuring nerangkeun di jéntré kumaha cara masak bubur Millet, jeung produk naon diperlukeun pikeun ieu:

• 1/3 cangkir Millet, dikumbah jeung dipindahkeun;
• ¾ cangkir cai;
• ½ gelas susu skim atanapi ½ gelas susu kécap ;
• Spoon ¼ séndok taneuh kayu manis (mangpaat pikeun jalma nalangsara ti hipertensi);
• ½ tea séndok gula vanili;
• 1 ciwit uyah;
• 2 sendok kismis (atawa leuwih, secukupnya);
• sirop maple atawa madu secukupnya.

Dina panci leutik dituang cai jeung susu, dituang Millet, kayu manis, vanili, uyah jeung kismis. Ieu diaduk jeung dipanaskeun nepi ka ngagolak. Ngurangan panas kana low, nutupan kalayan tutup a jeung masak 25 menit menit tanpa aduk. Mun cairanana henteu ditumpes nyerep sa'ir, tuluy neruskeun masak pikeun 5 menit atawa panjang. Angkat ti panas, tuang aing maple atawa madu. Tétéla bubur Millet ngeunah pisan!

resep 2

resep ieu ngajelaskeun kumaha carana masak bubur Millet ukur tina cereals jeung cai. Sayuran bisa masak pikeun sababaraha nyalira. Bubur téh alus pikeun diet dahar beurang atawa dinner. bahan:

• ¼ cup Millet, sa'ir dumasar kaluar méméh masak sarta dikumbah dina dua cai;
• 1 ½ gelas cai disaring.

Kumaha carana masak bubur Millet keur diet dinner? Aya henteu kasusah dieu. Dituang kana pot cai, tuang grits. Dina suhu luhur, dibawa ka réfluks, teras diaduk. Masak dina panas pisan low pikeun sababaraha jam, sabab hasil tina séréal anu lemes sareng pisan nikmat. bubur geus siap!

resep 3

Lemes, creamy, sarapan seungit perlu barudak. Kumaha carana masak a bubur Millet nikmat? Pikeun milih hiji kualitas cereals na susu alus sapi tinggi. Kabéh séréal of Millet kudu badag, mulus, tanpa ngaruksak, sarta warna maranéhanana - konéng. Ulah make bulak Millet konéng atanapi beige. Ayeuna, susu mah béda jenuh (teu transparan!) Putih, sarta sakapeung malah hiji krim saeutik. Produk pikeun 4 servings of cereals dicokot dina babandingan di handap:

• 1 cup Millet;
• 1 cup susu;
• 1 cup cai disaring;
• uyah.

Nilai rata susu dituang kana loyang sarta cai ieu diaduk jeung grits dituang ditambahkeun uyah. Bawa campuran pikeun réfluks. Cook pikeun 20 menit, lajeng diaduk périodik. Sateuacan porsi wewengkon plato seasoned secukupnya: sprinkled kalayan buah garing, tambahkeun madu atawa minyak zaitun.

resep 4

Ku cara ieu Anjeun bisa nyiapkeun lezat na bergizi piring samping keur dahar beurang atawa bubur pikeun sarapan. produk diperlukeun:

• ½ cangkir Millet;
• 1 ½ gelas kaldu.

Dina panci tuang kaldu, tuang di cereals disusun. Bawa ka kulub nu, ditutupan ku tutup sarta simmered 25 menit dilayanan daging panas, lauk, atawa salaku piring misah.