Kumaha carana masak kentang mashed?

Kentang mashed - nikmat sarta piring budak leutik favorit. Aya loba nu resep kumaha masak kentang mashed. Urang bakal kasampak di sawatara di antarana, tapi mimitina hayu urang ngobrol ngeunaan kumaha, dina naon masakan anjeun tiasa manggihan sayur ieu. Ku kituna ieu pangsit, gulungan, rupa casseroles. Kentang mashed biasana dilayanan kalayan supa, daging (hayam, sapi, daging babi, kelenci ati) jeung sayuran.

Vitamin sarta kalori

Sabaraha kalori dina mashed kentang jeung naon vitamin aya di dinya? 100 gram piring ngandung 92 kcal. 100 gram sayur atah - 77 kcal. Ieu ngandung loba vitamin sarta mineral: B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H na PP, kalsium, aci, fosfor, magnesium, kalium, walirang, beusi, klorin, natrium, séng, iodin, tambaga, Chrome jeung sajabana.

resep

Ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan kumaha carana nyiapkeun kentang mashed. Bahan: Sabenerna kentang, éta bakal perlu 1 kg (lamun pausahaan henteu leuwih ti 4 urang), cabé jeung uyah secukupnya, susu (180-200 gram), mantega (50-75 gram). Persiapan:

1. tubers nu dikumbah, cleaned, potong keureut (dina formulir wae, anjeun resep).

2. Urang mindahkeun kana loyang sarta eusian ku cai tiis.

3. Pasang dina kompor jeung masak leuwih panas tinggi nepi ka ngagolak. Teras we ngeureunan seuneu jeung masak ngeunaan 12-15 menit.

4. Usum jeung uyah.

5. Cék kesiapan garpu atanapi peso, kentang kedah lemes sareng pindang lemes.

6. Éta téh perlu panas susu (lamun make tiis, kentang anjeun bakal jadi sahadé awon tina hawuk).

7. Di handap kentang mash tolkushkoy.

8. Nganggo mixer, mimitian sebat kentang mashed, lalaunan tuang susu. Ieu bakal ngahurungkeun kaluar hawa sarta hipu.

9. Tambahkeun mentega sarta sakabeh tuntas. Kentang siap mashed. Bon appetit!

Kumaha carana masak kentang mashed di multivarka? Jang ngalampahkeun ieu kami kudu 1 kilogram kentang, krim (atawa susu), 100 ml., Mantega, uyah jeung cabé rasa.

léngkah masak:

1. mesek jeung rendang sayur.

2. Bagikeun multivarku jeung tuang kana cai tiis (meh ngan rada nyertakeun kentang.

3. Usum jeung uyah.

4. Upami hoyong, nempatkeun daun salam pikeun rasa.

5. Tutup si Udung na nempatkeun dina modeu dipikahoyong (baca parentah pikeun alat nu) pikeun ngeunaan 20-50 menit, mangka gumantung Multivarki Anjeun.

6. Nunda kentang dina pan siap manteng tur tolkushkoy.

7. Tambahkeun cream atanapi susu. Sadaya tuntas.

8. Tambahkeun mentega saeutik.

Dina henteuna krim (atawa susu), mayonnaise bisa dipaké. saran séjén nu dipaké dina peringkat ahir tina konéng endog, nu ogé imparts lightness. Nyiapkeun sarta kéju teuas. kaayaan wajib kentang mashed nikmat - kudu well-asak, tanpa lumps. Ulah ninggalkeun tubers anu peeled tanpa cai, aranjeunna geuwat darkened. Pikaresepeun jeung ninggalkeun ka soak dina cai salila lila, kusabab vitamin ieu leungit.

kauntungan béntang

Manula nyarankeun masakan ti béntang, nu ngaronjatkeun memori sareng fungsi otak, sayur ieu mangpaat pikeun jantung. Kentang boga sipat diuretik sarta dipaké dina kasakit renal. Ieu kapanggih tuberozin killing nu bacillus tubercle.

Dina artikel ieu kami baris ngajawab patarosan ngeunaan kumaha carana nyiapkeun kentang mashed. Jadi kandel, percobaan, sarta sakabeh anjeun meunang. Good tuah!