Leungit Beurat ku Dyukanu: mana mésér bran, sarta kumaha carana ngagunakeun éta

Salah sahiji patarosan kahiji anu mecenghul ti jelema nu bade buka dina diet Piér Adipati téh, "Dimana mésér oat bran?". Sanajan popularitas ekstrim tina diet ieu dina supermarket normal éta kénéh hese neangan produk ieu, sarta dina sistem ieu perlu make unggal poe. Pondokna, jawaban kana patarosan ti mana mésér bran, masihan rada hésé.

Tapi dina kanyataanana, masalah ieu geus ampir insurmountable sakadar keur pengikut pisan mimiti Adipati engké dibuka hiji toko online ngajual ngan produk otorisasi handapeun diet ieu. Di antarana, supermarket online kalayan pangiriman imah, dimana nu meuli produk misalna teu hese, contona, "platypus" na sarupa. Tambahanana, Anjeun bisa manggihan warung nu ngajual bahan baking. Pasti institusi sapertos bakal tempat pisan sarua dimana mésér bran teu hese.

Handap ieu, patarosan salajengna timbul: naon nu kudu jeung aranjeunna? Hal utama - nyaeta mun kaanggo diet Anjeun kreatif. Tangtu, anjeun tiasa tuang bran garing sarta ngumbah handap kalawan cai, tapi masih aya kacangcayaan éta bakal nambahan tekad pikeun lengket diet kitu, jadi méméh anjeun manggihan kabéh ngeunaan oat bran - dimana mésér, jenis parusahaan, jeung saterusna, kudu mertimbangkeun bentuk nu maranéhna bakal dipaké. Anjeun tiasa nambahkeun flakes ieu kana yogurt atanapi kefir, loba Masters ngatur nyiapkeun aranjeunna breads nikmat na pastries, kitu ogé ngagoreng pancakes, jadi loba pilihan.

Sajaba ti kanyataan yen bran nu - a sumber hébat serat, maranéhna ogé mantuan pikeun ngajaga rasa satiety keur lila, sarta ieu mangrupa diet ngimpi - cicing ogé-fed na leungit beurat. Jadi malire pamakéan produk ieu teu patut eta. Sajaba ti éta, maranéhna nulungan ka normalize dicerna sarta koléstérol getih handap.
Sanajan kitu, lamun maranéhna ulah cease mangga, sarta anjeun bisa nambahkeun bran gandum - dinya bakal nambahan saeutik diversity dietary.

Sababaraha nu Nyanghareupan kasus counterfeiting produk. Urang kudu inget yen hiji alus oat bran - eta mangrupakeun potongan ageung nice warna wheaten, tapi sagala hal moal massa abu asalna kanyahoan. Ngaganti produk ieu teu patut sami. Mun anjeun teu bisa manggihan tempat mésér bran, eta leuwih hade teu make eta pisan, bari bahan kasebut kapanggih.

Malah jalma anu teu tetep ka diet Piér Adipati produk ieu dahareun teu bisa menyakiti, jadi loba museurkeun sual dimana mésér bran. Éta bisa ditambahkeun kana buckwheat atawa adonan roti. aditif halimunan ieu teu bari rasa piring, tapi eta mantuan Cope jeung sagala masalah dicerna sarta ngarojong karya sistem cardiovascular. Tungtungna, éta ogé nikmat! Hal ieu ogé dipercaya yén ayana bran dina dahareun mangaruhan kana kulit, buuk jeung kuku nu bakal salah deui argumen pikeun awéwé.

Sakuduna ngawas kaséhatan maranéhanana malah di nonoman-Na, lajeng, jadi heubeul, anjeun bakal ngarasa rupa. Jeung aditif halimunan ieu dibahas di luhur, ngan baris mantuan di ieu.