Masak a sup kacang polong nikmat dina multivarka lean

Dinten beuki loba jalma taat kana diet vegetarian. Salah sahiji bias agama, batur neangan pikeun ngajaga inohong langsing atawa kaséhatan alus. Malah lamun nyerah daging, anjeun bisa dahar nikmat, bari sésana salawasna pinuh. Taya menu geus réngsé tanpa masakan munggaran kayaning kacang polong sup.

rasa ngandung gisi na wawuh ka unggal urang. jalma pinter nimukeun loba resep metot tina masakan tanpa nambahkeun tulang rusuk daging gajih. Kaasup dina kacang sagemblengna sangkan nepi keur deficit sanyawa protéin, ngabasmi elemen, sampurna jenuh na quench lapar maranéhanana. awewe nu boga imah canggih mempermudah tugas na goreng maké Multivarki.

Kalawan mesin saperti prosés masak ieu greatly disederhanakeun. Naha lean sup pea di hostesses multivarka delivers fun, t. Ka. Tugas The waktos-consuming. Tétéla hidangan fabulously flavorful na bergizi. Urang nawiskeun timer dipariksa digambarkeun resep.

Lean kacang polong sup multivarka "Polaris": pilihan kahiji

piring téh kawas nu wali tina tokoh, aya henteu pangan lemak - daging, mentega. Ieu bisa dikonsumsi salila diet jeung puasa. Najan kitu, urang mibanda kasakit cerna hadé ngaluarkeun sup ieu sabab ngandung legumes. Éta bisa ngangsonan hiji kakeuheul. Bahan pikeun pot 1,5 liter:

• dua gelas sakabeh kacang;
• tilu kentang;
• sirah bawang atawa leek;
• jahé akar - séndok;
• dua cengkéh bawang bodas;
• Sikina mustard, cengkéh, kari, turmeric (rasa);
• Dill, peterseli, asin, lada hideung.

Step by pituduh hambalan

Tuntas bilas kacang jeung soak salila tilu jam. Éta desirable ngalakukeun hal eta peuting pikeun ngurangan waktu masak. nucleoli ngabareuhan peletakan dina mangkok ngagabungkeun, tuang cai, nambahan uyah, jahé grated. Atur fungsi "Quenching" kanggo sajam. Satengah jam engké bisa pariksa kesiapan tina kandungan. Mun anjeun teu hoyong meunang kacang pindang, lajeng nambahkeun kentang sliced.

bohlam Shinkuem passeruem minyak atawa sunflower zaitun minyak bareng jeung bawang bodas ditumbuk. Dina siki mash mustard mortir jeung cengkéh, ngagabung jeung kari jeung turmeric - kirimkeun ka bawang. Rempah nambahkeun dina dosis minimal. campuran hasilna éta dina shift lean nu kacang polong sup. Dina piring multivarka ninggalkeun saeutik lajeng, lajeng dituang kana piring. Unggal porsi ngahias kalawan bumbu dicincang. Jalma anu teu taat kana diet, bisa nunda spoonful cream haseum.

Lean kacang polong sup di multivarka "Redmond": pilihan kadua

Urang ngasongkeun nyobian resep handap. Sangkan nu nikmat tempat ambu jeung rasa lada seasonings: oregano, marjoram, seledri, lada hideung coriander. komponén diperlukeun:

• cup kacang;
• sayuran seger: wortel, bawang, bawang bodas, kentang;
• Crackers;
• bungbu adun;
• cilantro.

teknologi

Dikumbah legume sisikian tuang cai nu ngagolak tur ninggalkeun pikeun sababaraha jam. Rendang bawang kana leutik batu, wortel - ngilu. Buah nempatkeun dina ngagabungkeun, tuang a minyak nabati saeutik tur ngaktipkeun pilihan "baking" atawa "Hot". Dina tungtungna nempatkeun papak squeezed, rempah.

kacang ngabareuhan dicampur kentang dicincang, tambahkeun cai sarta pikeun mindahkeun ka sayuran. Atur "Quenching" kanggo sajam. Siap lean kacang polong sup di multivarka grind di Blénder a sarta ngalayanan kalayan croutons na cilantro. Tétéla pisan lembut, hearty jeung ngeunah piring.

Vegetarian Split kacang polong Sup di Panasonic multivarka: resep katilu

Capé sahiji versi klasik monoton tina kacang polong sup? Lajeng anjeun kersa coba hiji kreatif sarta piring mahiwal ditambah suung jeung waluh. Bakal ngingetkeun foodie sagala na ngahias méja. Ngandung gisi kacang polong sup di multivarka lean "Panasonic" akang rada basajan, sarta resep bakal nyandak bangga tempat di buku Citakan: Reflist Anjeun. Bakal butuh suite produk:

• bawang beureum, wortel jeung bawang bodas;
• cabé;
• sagelas waluh;
• dua tomat;
• cup kacang;
• Dua ratus gram suung;
• rempah: Basil, Lavrushka, marjoram, allspice.

organisasi préparasi

Bari kacang ngabareuhan dina panci jeung cai, cikan sayuran. Dicincang bawang jeung wortel grated diteundeun dina Unit mangkok (tuang minyak). Kaasup "baking" pilihan tur nyetel otomatis pikeun 40 menit. Sanggeus sapuluh menit, ditambah waluh diced, nempatkeun kacang soaked. Tuang cai panas kana nyertakeun cair sakabéh produk dina 1 cm.

Sanggeus 40 menit mode reset "Quenching" (1,5 jam). Grind dina Blénder peeled tomat, bel cabe, bawang bodas. Kurang leuwih 20 menit saméméh shutdown harvester nunda sayuran mashed, suung digoréng, seasonings ieu. Ngawula ka lean sup kacang polong, asak dina multivarka dianjurkeun ku bumbu seger jeung roti hideung. Mindeng raduyte tutup delicacies nikmat. Bon appetit!