Cutlets turki dietary - Pilihan masak. Turki cutlets: resep dina oven na sababaraha hiji

cutlets dietary turki - a piring ngeunah jeung cageur nu gampang pikeun nyiapkeun maneh pikeun dahar beurang atawa dinner keur sakabeh kulawarga. Dina artikel ieu, anjeun bakal diajar hiji resep sababaraha basajan, kitu ogé nasihat sarta hidayah dina palaksanaan maranéhanana.

Uap cutlets turki diet

piring sampurna pikeun menu barudak sarta bisa ngasupkeun kana diet atlit jeung jalma anu nyoba leungit beurat. Nyiapkeun burger ieu kami nawiskeun steamer nu.

bahan:

• turki daging tanpa tulang - hiji kilogram.
• Bawang - 200 gram.
• Kentang - 200 gram.
• Héjo - 100 gram.
• Rusk crumbs - 100 gram.
• Cai - 100 gram (bisa ngagantikeun susu, kaldu atawa diluted krim).
• Endog.
• Rempah - rasa.

cutlets turki dietary anu disiapkeun dina alat keur ngagolakkeun ganda pisan basajan:

• Pikeun ngawitan ngagulung hiji daging coét ternak fillet, kentang, bawang jeung bumbu. Lajeng nambahkeun isina endog keok, uyah, rempah, garing sarta cai.
• beurat buta tina patties oval anu dihasilkeun na nempatkeun kana cangkir steamers.

Dina satengah jam bisa secukupnya piring succulent anu sacara harfiah melts dina sungut anjeun. Ngawula ka dinya jeung sagala Salad atawa piring sisi séjén.

cutlets Turki na oats digulung

Teu ngaropéa fillet ternak Uap salila masak? Urang baris muka anjeun rusiah basajan - ngan nambahan oatmeal minced, pre-soaked di susu. resep lengkep pikeun masakan nikmat, anjeun bisa maca handap. Samentara éta, nyiapkeun produk handap:

• Turki fillet (urang nyandak pingping) - salah sahiji kilogram.
• Hercules flakes - hiji kaca.
• Susu - hiji kaca.
• Dua bawang sedeng.
• Uyah jeung cabé - rasa.
• Rusk taneuh - 100 gram.
• Sayur minyak - rasa.

Kumaha carana masak cutlets turki dina oven (Diet)? Resep piring cageur pisan basajan:

• Ngamimitian flakes rendang dina coét kopi na eusian aranjeunna kalayan susu.
• Daging tina turki, nyeuseuh jeung pat garing. Bawang mesek jeung cut kana keureut. Grind pangan disusun ngagunakeun coét, Blénder atawa prosesor dahareun.
• Nambah rempah minced, uyah jeung flakes ngabareuhan.
• patties buta, gulung eta di crumbs roti na gancang tumis aranjeunna di pan. Saterusna, di Transfer kosong ka parchment na kirimkeun aranjeunna dina oven.

piring nu réngsé bisa dilayanan ku piring samping sayur atanapi Salad sadayana sayuran seger.

burger dietary di multivarka

piring sehat daging turki anjeun tiasa masak pikeun sababaraha maké Multivarki. hasilna mangrupakeun burger lemes sareng juicy, anu bakal nyieun siang anjeun atanapi dinner hiji memorable.

produk:

• Minced turki - 700 gram.
• minyak nabati.
• Loaf atanapi roti bodas - 80g.
• Susu - 150 ml.
• Bawang.
• Rempah - rasa.

Ku kituna, Nyiapkeun cutlets dietary turki multivarka sababaraha hiji:

• Soak roti di susu (kira lima menit), lajeng wring dinya kaluar na gaul jeung daging minced.
• Bersih bawang, potong batu na ngagoreng. Tambahkeun ka sesa produk.
• Nempatkeun dina rempah minced jeung uyah.
• Tempat anu patties on grill jeung eusian mangkuk cai.

Nyiapkeun hidangan dina "uap" 25 menit.

Cutlets tina daging dietary kalayan kéju sarta puyuh endog

Unggal mom ieu nyobian mangga kids maranéhanana henteu ngan lezat tapi ogé cageur masakan. Resep urang fits sampurna dina menu nu barudak, jadi nengetan husus ka anjeunna.

bahan:

• Minced turki - 400 gram.
• Bawang - 70 gram.
• Roti - 30 gram.
• Teuas kéju - 100 gram.
• Susu - 100 ml.
• endog puyuh - tilu.
• Uyah - rasa.

Kumaha carana masak cutlets turki dina oven Diet? A resep lengkep pikeun piring, anjeun bisa maca handap:

• Whisk ku endog puyuh garpuh, lajeng nyampur sareng daging. Tambahkeun ka produk soaked dina susu roti na bawang dicincang.
• Kéju rub dina grater rupa tur sambungkeun ka daging. Ulah poho pikeun nyimpen rempah jeung bawang.

Baseuh leungeun bentukna patties sarta nempatkeun eta on baking kertas (mun gajih teu perlu). Kirim surélék kosong kana oven jeung masak pikeun ngeunaan miboga saparapat ti sakabéh sajam.

Cutlets turki Diet

Lamun laksana tur lalajo diet, anjeun bakal ngahargaan resep urang. Daging dietary kami masak tanpa gajih jeung produk anu ngandung karbohidrat gancang.

Pikeun piring anjeun bakal kedah:

• turki payudara (payudara) - 700 gram.
• Bawang - rasa.
• A tomat badag.
• Giling bran - tilu séndok.
• Protéin tina endog hayam - dua lembar.
• Cabe jeung uyah - rasa.

Kabugaran dinner asak pisan gancang sarta gampang:

• Motong daging, tomat na bawang peeled kana batu leutik.
• Tambahkeun ka protéin dahareun, bran, uyah jeung rempah rasa.
• patties buta sarta nempatkeun eta dina lambaran baking, sateuacanna parchment nu diteundeun.

Kirim surélék piring anjeun dina broiler well-dipanaskeun. Nalika workpiece nu browned dina hiji sisi, balikkeun scapula maranéhanana. burger siap ngawula kalawan sayuran seger jeung apu. Inget yen lamun geus serius mutuskeun mun leungit beurat, Anjeun kudu dipaké salaku piring sisi bubur, cereals atanapi kentang.

Patties kalayan kéju on grill dina

Lamun mutuskeun leungit sababaraha kilo tambahan, teras nengetan resep ieu. Kalawan eta, anjeun gancang nyiapkeun lampu na satisfying dinner. Sajaba ti éta, piring kami bisa disiapkeun pikeun barudak umur preschool. Hiji set basajan produk na betah persiapan approve ibu rumah tangga dialam cooks novice.

Produk katuhu:

• Minced turki fillet - 300 gram.
• Low gajih kéju Pondok (atawa gajih nepi ka 5%) - 180 gram.
• Bawang - salah sapotong.
• Hayam endog.
• A kebat leutik Dill.
• Uyah.

Resep meatballs turki on grill, urang digambarkeun di handap ieu:

• Grind ruku Blénder, lajeng nyambung deui kana endog, kéju, daging, bumbu jeung uyah.
• massa hasilna aduk ogé jeung ngéléhkeun kaluar leungeun-Na.
• Ngabentuk patties kaluar ti eta jeung gancang tumis nu blanks di pan-grill.

Mindahkeun chops ka mat silicone, lajeng dikirim aranjeunna dina oven. Lima belas menit saterusna, dinner anjeun bakal siap. Ngalengkepan entrée garnish wae jeung geura mawa kana tabél.

kacindekan

Salaku bisa ningali, cutlets diet turki anu disiapkeun gancang sarta gampang. Anjeun tiasa make resep wae, sakumaha ditétélakeun di luhur, sarta jieun perobahan sagala di aranjeunna. Urang bakal senang lamun piring kana rasa anjeun sarta turun ka menu biasa.