Kacang héjo: resep

Kacang - sejen Amérika dina tabel urang, manehna mucunghul di Éropa berkat Columbus. Kami teu bisa disebutkeun yen langsung massana admirers: lila eta ieu tumuwuh jadi hiji rungkun hias. Dina Rusia manehna datang ti Prancis, jeung ngaran hareup nya éta kacang Perancis. Kacang didahar di unripe, sarta formulir dewasa.

Hal ieu utamana dipikacinta di kidul: di Amérika Kidul, Asia kidul, Kaukasus jeung, tangtosna, Cina. Dina Rusia éta kirang populér, rahayat dapur boro weruh kacang héjo. Na téh mangrupa omission badag. Héjo kacang anu beunghar vitamin, éta ngandung sacara gembleng rentang gizi anu penting pisan pikeun ngajaga kaséhatan sarta nonoman, kiwari dimungkinkeun utamana ku hal pikeun awéwé. kacang héjo replete kalawan vitamin A, B, C, E, PP. Sajaba ti éta, kawas sagala legumes, éta diwangun ku beusi sarta kalsium, sarta, tangtu, hal paling berharga - protein nabati. Pikeun vegetarian éta godsend a.

Kuring kudu nyebutkeun yén kacang - komo produk low-kalori. Bean diet - salah sahiji nu paling mujarab pikeun nyimpen inohong. kacang héjo sampurna satisfies lapar, jadi diet buncis pisan gampang pikeun nahan. Ngan make eta dina formulir atah pohara pikaresepeun: eta ngandung zat toksik, nu kitu, moal résidu neutralized 15 menit goreng.

kacang héjo: resep pikeun maranéhanana anu hayang leungit beurat.

• Buang kentang dicincang dina cai nu ngagolak, nalika éta satengah siap, tambahkeun slaw sarta motong kacang héjo. Dina ngan sababaraha menit nepi ka asak usum piring jeung bawang héjo sarta peterseli. sup Ieu ngandung ukur 45 kcal / 100g Bahan: cai - 2 liter, sedeng béntang - 3 unit, engkol jeung kacang héjo - 150 g
• kacang héjo Cook steamed kana hadé ngawétkeun vitamin, Sprinkle eta kalawan jeruk nipis sarta sayur, anu zaitun pangalusna, minyak. Misalna salad caloric 41kkal / 100 g

kacang héjo: resep pikeun maranéhanana anu rék tepung ngeunah:

• Tina asakan India. Cook babi chops, mun barang éta jeung campuran soaked dina susu, roti bodas, endog, bawang goreng, peterseli sarta ngaput. Fry chops dilebur mentega. Keur saos, tomat, bawang bodas, Rosemary, masak pikeun ngeunaan 10 menit di krim, tambah nu rempah. Pikeun piring samping masak kacang héjo, solokan caina, tambahkeun mentega jeung Sprinkle kalawan bumbu. Bahan: Babi - 300 g mentega - 50 g tomat seger - 200 g krim - 1 kaca, kacang héjo - pound, minyak zaitun - 20g Bawang bodas - 2 cengkéh
• Tapi Georgian piring: masak 1 kg kacang dicincang. Solokan, eusian héjo bawang, bumbu, rempah jeung simmer pikeun 10 menit ghee. Manggang hayam jeung keur motong kana porsi. Squeeze whey tina susu haseum jeung pecut polstakanom kalawan cai pindang. Nempatkeun potongan hayam dina piring jeung kacang jeung tuang saos tina susu haseum.

kacang héjo: resep ari keur golongan nu cinta salads

• Salad aromatik: Kulub 500g kacang héjo sakumaha biasa, pikeun 10 menit, lajeng dina bawang bodas mangkuk campuran misah (dua cengkéh), finely dicincang bawang, minyak nabati (4 sdm.) Sarta cuka. Tuang kacang asak kalawan campuran sarta tempat di fridge salila dua jam.
• Diberesihan tina urat kacang ngora motong na kulub dina cai asin. Nyiksikan sosis jeung gaul jeung kacang. Tambahkeun cuka, minyak zaitun, peterseli, bawang, cabe. Motong tomat kana keureut jeung iklas di luhur.
• kacang beresih jeung héjo dina cai uyah kulub pikeun 3 menit. Tumis bawang dina mantega dina pan frying ditambah kacang, masak leuwih panas low pikeun 10 menit. Nalika buncis geus siap, Sprinkle eta kalawan parmesan grated sarta aduk. Lajeng tutup sakabéh beungeut keureut buncis tina keju jeung panutup. Nalika kéju anu geus dilebur, piring dianggap siap.

kacang héjo: resep pikeun marinating

• Motong kacang muda (600g) jeung pageuh nempatkeun dina jar quart, tuang 5% larutan uyah na sterilized keur satengah jam. Lajeng nambahkeun jar hiji dua sendok tina cuka kentel and roll panutup.