Naon masak di pos teh? Saum: resep pikeun masakan meatless. meatless masakan nikmat - resep

Kristen dina budaya Slavia ngawengku hiji tempat signifikan, tapi paling jalma ulah nembongkeun sikep maranéhna pikeun libur agama, sanajan maranehna ngahargaan jeung hormat ka canons tina tulisan utama: Great (saméméh Easter) jeung Christmas. Sababaraha mukmin masih tahan panas Petrova saum, nu lasts nepi ka 1,5 bulan. Dina ahir usum panas (bulan Agustus) dimimitian Dormition Fast. Salaku urang tingali, moal teuing saeutik alesan dina taun dina raraga taat ka palarangan tangtu dina dahareun.

Sarta dina eta dinten, Kristen anu pamikiran ngeunaan naon masak dina pos kumaha carana sangkan hidangan ngeunah tur saimbang. Teu perlu ngawatesan diri sagemblengna dina dahareun, masak masakan akrab tanpa daging, diluting jeung nyatu greens, Sayuran jeung suung. Contona, kabéh engkol gulungan favorit anjeun boneka jeung suung atawa kacang pindang. hasilna mangrupakeun piring lezat, hearty tur panas, anu nikmat ambu rumahtangga pleasing. Jeung sabaraha kauntungan eta bakal mawa kana awak! Sajaba ti éta, observasi protéin jeung kasaimbangan gajih.

Teu diwenangkeun panawaran krim dina saum. Resep meatless masakan variatif. Aya loba soups metot (lentil, Pshenko, sereal, bawang, semolina) jeung baking. Simkuring moal ngobrol ngeunaan fanatik puasa ketat, nalika jalma ampir nolak tuang, sarta ngahakan ukur sayuran atah jeung bungbuahan.

Ulah poho ngeunaan kaséhatan anjeun, nambahan kana kacang menu jeung suung, aranjeunna geus loba protéin. Depletion nanaon alus moal bakal. Paling importantly - dina poe ieu mah ngan ukur sasuai jeung diet tangtu, tapi ogé purify sacara rohani moal sumpah, teu jadi ambek, teu qolbu batur. Ku kituna, naon masak di posisi ka cicing di ieu ogé-fed? Urang balikkeun ka resep.

Engkol gulungan boneka sareng quinoa

Ieu cereals berharga, anu nyarupaan koin datar. Dinten eta dijual di hypermart nanaon. rasa béda jeung pamakéan. Ngeusian ku quinoa bakal nambahan zest kana hidangan Anjeun.

komponén:

• engkol beureum - saratus gram;
• wortel;
• daun Savoy engkol (10 PCS.);
• kéju kécap - saratus gram (anjeun tiasa nyandak feta);
• leeks;
• quinoa sisikian (50 g);
• tomat garing (50 g);
• cengkeh bawang bodas;
• kacangan pinus (pikeun hiasan - sakeupeul a);
• peterseli, rempah.

Asin: némpelkeun tomat (100 g), beam mint, hiji uyah saeutik.

hambalan masak

Wortel ngilu, rendang papak jeung leeks. Planed engkol beureum kana strips ipis. Ngumbah imbit nu, eusian cai, tambahkeun wortel, kol, bawang bodas jeung - pakakas kulub salila 15 menit. Mun anjeun teu taat ka puasa ketat, anjeun tiasa tumis sayur. Dicincang peterseli, jeung tomat garing. Dipped di ngagolakkeun sirah cai tina engkol Savoy, sarta nalika daun anu lemes, misahkeun sareng péso, keur Kade ulah megatkeun.

Nyieun keusikan di: campur kabéh bahan. Eta kudu dibungkus dina daun engkol jeung ngagoreng dina dua sisi. Sumebar dina piring baking, tambahkeun némpelkeun tomat jeung cai, panutup kalawan foil jeung isina ogé warmed, jeung masak pikeun 20 menit (dina 180 C). Ngawula ka seasoned kalawan mint. Di dieu Kang naon anjeun tiasa masak di pos teh - ngeunah, aslina tur gampang!

Sereal kalawan suung

Suksés produk kombinasi - penetrasi 100%. harmoni luar biasa tur manfaat.

bahan:

• sereal (tilu ratus gram);
• Dua ratus gram suung jeung suung bodas sarua (teu bisa ditambahkeun);
• parmesan kéju (saratus gram);
• sababaraha daun thyme;
• minyak truffle (50 g);
• bawang;
• cabe hideung jeung uyah.

Metoda persiapan

Dina ieu komponen resep festive diperlukeun janten minyak truffle, méré naon piring rasa jeung ambu lada. Dikumbah sa'ir eusian ku cai, ngarah cair tuntas nyertakeun sereal nu. Ngurangan panas jeung masak nepi dugi caina geus ditumpes ngejat. Ulah hilap ka enteng prisolit. Passiruem rupa-cut bawang dina minyak nabati, pikeun nambahkeun éta suung porcini jeung gajih dugi coklat emas.

Lajeng nahan suung - tormented sejen 7 menit. Nambahkeun thyme, lada jeung uyah. Urang ngagabungkeun ieu kalawan loba sa'ir pindang, rub nu kéju, sumebar dina piring jeung usum kalawan minyak truffle. Sangkan kacaangan ngahias kalawan greenery. Némbongkeun saeutik imajinasi, anjeun tiasa nyiapkeun hidangan meatless elegan di pos teh. Resep - cukup basajan, nu diwangun ku produk sadia - bisa ngabantu anjeun cleanse awak sarta ningkatkeun kaséhatan Anjeun.

lentil sup

Dikandung dina bungbuahan protéin lentil sahiji nilai gizi henteu inferior kana daging. sa'ir Ieu gampang diserep ku awak urang, eta boga épék mangpaat dina sistim digésti mah jeung henteu ngandung zat lemak ngabahayakeun.

Lentil mangrupa produk ramah lingkungan, saprak teu ngumpulkeun elemen toksik (radionuclides jeung nitrat). Contona, dina lentil sup sarta soups éta dasar kakawasaan peradaban kuna. Nyiapkeun sop, urang kudu mangpaat:

• opat gelas cai;
• sagelas séréal lentils;
• sababaraha cengkéh bawang bodas;
• Garing Dill;
• cilantro;
• sendok cuka cider apal jeung uyah.

Nyieun sup step by step

Pastikeun pikeun ngumbah nu imbit, preferably sababaraha kali, dugi caina ngalir jelas. Eusian ku cai dimurnikeun jeung kulub nepi ka lemes (henteu acan seethe). Angkat ti panas, tambahkeun bawang bodas ditumbuk, bumbu dicincang, uyah jeung cuka. Urang méré infuse sup sarta urang dahar jeung pelesir.

Resep pilaf kalawan suung garing

Naon masak di pos pikeun kadua? Tangtu, béas.

Bahan: dua ratus gram béas, tilu ratus gram suung bodas garing, wortel, némpelkeun tomat (dua sendok), bawang, cai (satengah gelas), rempah rasa. Pikeun musim geulis sareng piring turmeric konéng - ciwit.

Suung kudu soaked pikeun 10 menit dina cai, pindang pikeun lima menit. Ulah tuang kaluar kaldu. Lajeng tumis nu suung jeung bawang, bawang bodas jeung wortel grated. Hal ieu nimbulkeun nambahkeun tomat tauco, rempah jeung tuang kaldu. Lajeng sababaraha menit jeung tuang di béas dikumbah. Simmer, katutupan salila kira 15 menit, tanpa aduk. Bergizi sarta kalori pilaf nyaeta siap dipaké.

imah halva

Bakal méré rasa hidangan satiety meatless di pos teh. Resep teu aya tungtungna.

Komo salila saum teu kedah ngawatesan diri ka Manisan. Kahirupan geus boring tanpa bonbon, jadi ngadamel masakan meatless lezat, resep ti nu dijelaskeun di handap.

bahan:

• tipung (tilu ratus gram);
• Cai (kaca - pikeun uji, 100 ml - pikeun sirop);
• minyak zaitun (tilu spoons badag);
• ragi garing (10 g);
• cup granulated sirop gula jeung sababaraha spoonfuls adonan.

Keusikan bakal diwangun ku: walnuts (lima ratus gram), vanillin, madu (saratus gram), kayu manis (satengah dessert spoons) sarta hiji lemon. Ragi kudu diluted dina satengah sagelas cai haneut kana tuang gula sarta spoonful tepung, campur sagalana tuntas. Nalika campuran dimimitian naek, tuang kana tepung jeung knead adonan kaku, ditilik kana 6-8 lembar jeung ninggalkeun keur satengah jam mun kaanggo anduk.

Hayu urang ngeusian: Tuang di kacangan dicincang jeung gula kayu manis vanili. Gulung kaluar unggal bola adonan kana sagi opat hiji, nyebarkeun keusikan di luhur. perlu iklas a embung kadua test jeung ngulang prosedur nu sarua. Anu bakal boga kue lapis, luhureun nu urang gajih jeung minyak sayur jeung ngahias kalawan gembleng kacangan. Panggang henteu leuwih ti satengah jam.

Sirop: grated zest, jeruk nipis, madu jeung gula babarengan. Cook dina panas low, terus interfering dina kursus 7-10 menit. Dipiceun halva jeung tuang narima sirop madu-nipis, nempatkeun dina oven salila sejen sapuluh menit.

Acan naon masak dina pos nikmat tur amis? Pai!

Sayur pai kalayan wortel jeung walnuts

Piring 8 servings. Panggang eta pikeun panjang, tapi hasilna geus stunning. produk:

• opat wortel badag;
• walnuts kaca (dimurnikeun);
• Dua ratus gram tipung;
• vanili sarta gula secukupnya;
• jus aprikot (kaca);
• baking powder (séndok leutik);
• saeutik kayu manis.

parentah

Rub wortel, eusian jeung gula sarta nempatkeun di fridge bari ngadagoan péngkolan maranéhanana. Dina Blénder a grind nu kacangan, tambahkeun tepung jeung baking powder, gula jeung kayu manis. adonan anu nempatkeun wortel. Nempatkeun adonan di pan jeung Panggang salila kira sajam. Ngawula ka wortel jajan lean kalawan green tea atanapi jelly.

Lemon pudding homemade

resep rusuh jenuh na inuman refreshing. Bahan: satengah cangkir cai, jeruk nipis (50 gram), saratus gram madu, aci (sendok ageung), gula (rasa).

Satengah madu sarta gula kudu ngabubarkeun dina sagelas cai, anu kulub campuran. Misah aci breed dina cai tiis (50 g cairan) jeung dina aliran ipis tuang aing madu, poho terus ngaganggu. Angkat ti panas, ngaleyurkeun sesa madu jeung lemon jus. Tuang inuman kana gelas, tiis sarta ngalayanan, garnished kalawan daun mint.

Anjeun masih tormented ku sual naon masak di pos teh? Lajeng nyerat handap resep handap.

waluh pancakes

sarapan sehat kanggo sakabeh kulawarga. Bahan: 0,5 kilogram minyak waluh sayur (50 g) jeung semolina (dua gelas), gula jeung uyah.

Ngabersihan waluh tina sikina sarta mesek, ngilu, nempatkeun hiji di massa ieu semolina, gula jeung uyah. adonan kudu boga kandel jeung seragam. Kiwari kalayan bantuan séndok a "ieu disimpen" pancakes dina pan jeung Panggang dugi a coklat emas geulis. Ngawula kalawan jam buah atawa madu.

Urang ngangkat anjeun masakan meatless basajan jeung nikmat. Resep (poto bisa ditempo dina artikel) - menarik, bergizi sarta low-gajih masakan. Mun anjeun Kristen leres, sareng nitenan canons agama, lemak sato lajeng ngaluarkeun saum, endog, jangjangan, daging, produk susu jeung lauk. Anjeun oge kedah nyerah dina buns pastry, roti bodas, pasta sarta manisan.

Lean on pangan tutuwuhan, cereals (cai), bungbuahan garing, Sayuran jeung jellies. Teu dilarang dahar kadaharan ti laut. Sarta di Annunciation bisa dikonsumsi jeung lauk. Nengetan spiritualitas neneda sapopoé, hadir garéja jeung sabar kalayan séjénna. Puasa - nyaéta kado adi Gusti. Kaduhungan pisan tur kahadean - éta naon baris ngahemat jiwa kami sarta purify tina goréng.