Oatmeal - bahan magic of séréal oat pikeun kaséhatan sarta kageulisan

Mangpaat oatmeal pikeun sarapan jeung rasa éndah seger cookies oatmeal maranéhna terang sagalana. Tapi aya produk sejen tina gandum oat, anu geus urang dimimitian poho lately. Oatmeal - a tipung dijieun tina oats, nu béda ti biasa oatmeal téhnologi manufaktur. Neangan éta teu jadi gampang di toko. Paling sering eta lumangsung di departemén produk diabetik na dietetic.

Anggap diideuan ku pangalaman karuhun, anjeun indit balanja, sarta sanggeus hiji pilarian lila kapanggih tepung treasured. Tur ayeuna heran: naha anjeun sabenerna kudu mangrupa oatmeal?

Kauntungan sarta harms, lingkup, metoda pabrik jeung resep - kabeh ieu kami nimu kaluar ayeuna.

Prosés manufaktur

Tolokonov tipung nahan sipat leuwih mangpaat ti ngan oatmeal, sabab mangrupa cangkang gandum, nu lamun diproses di ngagiling bakal geus Isro runtah. Ku jalan kitu, oatmeal saméméh ngalakonan henteu ngan oats, tapi ogé sa'ir, sarta kacang. Dinten ieu geus euweuh nanaon manggihan Na.

Kiwari, mun saha wani bieu sangkan oatmeal sorangan. Ieu prosés laborious na lengthy. Sajaba ti éta, di dieu hese ngalakukeun tanpa oven nyata Rusia.

Kahiji maneh kudu soak nu oats ngeunaan sapoé. ira cocok nu bisa bertunas. karuhun urang kapaksa sangsara lila, ngan lowered karung gabah di mana awak cai. Ayeuna walungan teu purity jadi béda.

ira salajengna ngabareuhan dibikeun ka kana tabung nepi kaca kaleuwihan cai, nu satutasna maranéhna neundeun kaluar on trays sarta ditempatkeun sapeuting dina oven cools Rusia.

Garing nepi jagong pounded di mortir jeung sieved ngaliwatan tabung. partikel badag yén ulah nembus ka dinya, deui pounded na sieved. Jeung saterusna dugi sadayana jagong eta moal taneuh ka kaayaan bubuk.

hasilna ieu tepung krim-warna, ti mana anjeun bisa gancang nyiapkeun rupa-rupa masakan nikmat. Ieu cukup keur saukur tuang nu oatmeal kalawan cai, teras nambahan uyah na berries.

Kauntungan sarta harms of oatmeal

Oatmeal - henteu ngan ngeunah, tapi ogé mangpaat. Mangpaat oatmeal, anjeun tiasa ngobrol jeung ngobrol. Di dieu aya sababaraha pasipatan mangpaat:

1. Bioflavonoids mastikeun pencegahan kanker aya ogé mangaruhan éndokrin sarta Sistem imun, racun.
2. Lignin lowers "bad" kolesterol.
3. Alanin strengthens sistim imun, ngatur gula getih sarta ngarangsang uteuk.
4. Mistina nundutan lemak, ngajaga ngalawan radiasi, ngiket logam beurat.
5. Eusi luhur kalium jeung magnesium nyadiakeun normalisasi jantung.

Dina basa sejen, asam amino, vitamin, antioksidan, lésitin, kalsium, fosfor, beusi, sodium sarta loba zat mangpaat séjén anu dikandung dina tepung oat, aksi pisan harmonis pelengkap saling, exerting pangaruh positif kana sakabeh organisme.

produk pisan mangpaat pikeun ibu hamil sarta jalma linggih dina diet. Mantuan (ditéang ku Tangtu perlakuan kompleks) jeung meunang leupas tina ginjal jeung ati panyakit, saluran cerna, anémia, tbc, kasakit radang, panyakit kulit, jeung nu lianna. Éta mangpaat keur depresi sarta kacapean.

Ruksakna ti Tolokonov hidangan - fenomena pisan questionable. Anjeunna bisa encountered, iwal linggih dina diet kaku jeung dahar oatmeal salah. awak weakens, mimitian pusing, tapi alesan keur nu bakal kurangna protéin oatmeal sato.

Ogé angka nu gede ngarupakeun oatmeal dina diet ngurangan nyerep kalsium. Tapi saeutik pisan jalma bakal hoyong gaduh produk ieu sakumpulan badag.

Oatmeal di masak

Bubur, soups, Manisan, pastries, kadaharan orok - lain nafsirkeun naon bisa masak jeung oatmeal. Ieu mangrupakeun cara alus teuing pikeun diversify menu imah, mere masakan bosen rasa mahiwal.

Contona, sababaraha resep metot masakan amis.

Cookies ti oatmeal

• Oatmeal, tipung, gula - hiji kaca.
• 1 endog.
• 100 gr. margarin.
• 0,5 séndok baking soda sarta ciwit uyah.

Sadaya racikanana, nempatkeun adonan dina fridge pikeun satengah jam. Ditilik adonan kana bal leutik, gulung eta, ditunda lambar baking na Panggang dina oven.

dessert nutty

• Satengah cangkir oatmeal.
• 5 walnuts.
• Artikel 1,5. sendok sagala kacangan sejenna (anu kuring ngarasakeun).
• 0,5 h. L. madu.
• 0, 5 h. L. jeruk nipis.

Grind nu kacangan (bisa dina Blénder), tuang sagelas cai nu ngagolak, sadaya ngéléhkeun up sarta ngidinan pikeun niiskeun. Lajeng nambahkeun oatmeal mété, madu, jeruk nipis, hiji uyah saeutik jeung aduk ogé.

Berry dessert

Whisk mixer 150 c. tipung oat, 300 gr. berries na 6 séndok. l. gula.

Oatmeal di cosmetology

Tolokonov tipung ieu masih dipake di pabrik produk pikeun perawatan kulit sarta perawatan rambut. Aya loba remedies rahayat anu mangpaat pikeun pengobatan kulit oily, kitu ogé pangropéa biasa, nu nyadiakeun dahareun, kaderisasi kulit jeung ningkatkeun complexion nu.

Contona, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyiapkeun masker misalna.

Pikeun kulit garing

Campur oatmeal dina nisbah 1: 1 sareng sababaraha gizi alam. Contona, krim haseum, kéju pondok, konéng endog, minyak zaitun, mayonnaise (alam atawa imah!), Cream, purees buah alam. campuran ieu dilarapkeun hiji lapisan kandel sarta bilas ku cai haneut sanggeus 20 menit.

Pikeun kulit oily

Dina watesan metoda aplikasi jeung prosés nyiapkeun mangrupa analog, tapi perlu pikeun milih tina bahan handap: krim non-oily, bodas endog, anu remeh-remeh roti, kefir, liat kosmetik (tangtu, ditambah bahan cairan séjén).

oatmeal bisa ogé hasil dipaké salaku komponén nu scrubs home for beungeut na awakna ogé masker rambut.

Ku kituna, oatmeal - ieu téh produk ngeunah jeung cageur anu boga fungsi manusa pikeun loba abad, tur teu matak poho.