18 chefs renowned disebut hidangan cageur nu maranéhna nyiapkeun betah

Anjeun teu kudu ngahakan ukur sayuran atah, lamun rék dahar kadaharan sehat. Lamun leres nyiapkeun hidangan, pamakéan sadaya bahan tetep. Hiji kang Oki well-dipikawanoh baris mantuan anjeun ngalakukeun ieu keur sakabeh dunya.

Kale Coleslaw kalawan pecans na cherries garing tina Wenner Lukas

"Ieu memang basajan sarta gancang tai coleslaw, nu bisa masak di imah, sarta anjeunna anu incredibly alus sanggeus latihan, sarta memang iraha wae poé. Sakapeung mah resep pikeun ngaganti aioli asin, nu dipaké pikeun masak, yogurt pikeun meunangkeun versi healthier ".

Dorado, grilled kalayan saos pelem ti Andrew Zimmern

"Ieu mangrupa piring basajan marinated dina jeruk nipis dorado lauk jeung pelem amis tur haseum boga sakabeh komponen nu perlu nu kudu kaasup kana dahar beurang usum panas seger. Anjeun tiasa ngawula piring jeung béas sarta salad atawa tortillas ".

Gulungan kalawan hayam jeung apu ti Chrissy Teigen

"Unggal waktu kuring nyiapkeun piring, abdi salawasna buka kulkas salila leuwih. Éta hearty, sehat sarta incredibly nikmat. "

És krim ti berries acai ku Andrea Correale

"És Cream of acai nyaeta refreshing, ngandung ukur pangamis alam, jadi anjeun bisa aman tuang eta tanpa kasalahan. Ieu ngandung saeutik pisan gula, jadi Anjeun bisa nambah rasa amis pangamis alam lianna kayaning madu (atawa agave nectar pikeun vegans), berries seger jeung bungbuahan. Sajaba ti éta, mangrupa sumber unggulan serat, lemak haté-sehat sarta antioksidan, jadi anjeun bisa aman mikaresep és krim ieu dinten panas salajengna. "

Salmon jeung Rosemary sarta bawang bodas ti Michael Simon

"Salmon Ieu asak dina foil, sahingga basajan jeung cageur (jeung sakola). Saterusna, salah bisa kalayan gampang individualized porsi. Lamun batur di kulawarga anjeun teu resep Rosemary, anjeun bisa kalayan gampang masihan eta up atawa ngaganti peterseli nu. Daging jeung sayuran bisa ogé diganti tanpa masalah ".

Tahitian digoréng bubur waluh Farro ti Bruce Kalman

"Kuring bogoh ka resep ieu Tahitian waluh, sabab piring téh séhat, tapi pilihan hearty pikeun dahar beurang. rasa waluh amis mana ogé kalawan leuwih lada bubur Farro. Ogé, piring téh vegetarian a, tah eta anu idéal pikeun sakabeh ".

Seger Salsa Verde Brian Malarki

"I BUBUKA réstoran kuring di Austin mun meunang kasempetan pikeun didatangan kotana sakumaha mindeng jadi mungkin. Jeung sanajan Abdi bogoh tacos na Bacon keur sarapan, sakapeung nu peryogi milih pilihan gampang. Nalika kuring ninggalkeun na sono kadaharan ti Austin, Kuring keur Nyiapkeun a Verde Salsa basajan, nu pleases nu freshness jeung rasa tina bumbu lokal. Anjeun oge bisa dahar Salsa jeung roti bakar endog. "

Salad ol Pok ku Vonnie Lee

"Kusabab resep ieu dijieun pikeun Acara salah urang jeung partisipasi ti Malaikat Victoria urang Rusiah, urang miharep sangkan anu seukeut, low-kalori sarta low-karbohidrat hidangan, nu bakal jadi idéal pikeun acara sapertos. Urang mutuskeun pikeun milih hiji Palasik Hawai jeung cabang jeruk slight. lampu sarta refreshing piring anu sampurna pikeun bulan usum panas panas ".

Grilled gurita on Raul Correa

"Aya nanaon mah lemes, Crispy, gurita sampurna grilled dilayanan ku vinaigrette lemon-bodas refreshing jeung silky hummus buncis hideung".

zucchini dipanggang ku couscous Israél tina Molli Makkuk

"Ieu wewengkon plato festive sampurna ngagabungkeun tilu Superfoods: zucchini, chard Swiss jeung dalima, anu geus complemented ku couscous Israél. piring henteu ukur mangpaat tapi ogé ngeunah pisan, jadi bisa kaget babaturan anjeun sarta baraya. "

Oatmeal kalawan kalapa jeung jambu ti Katrina Marsita

"Abdi bogoh oatmeal, sabab pisan séhat, sarta aranjeunna gampang masak. Anjeun tiasa nyimpen piring dina fridge nyandak eta lamun rék. Kuring masak kalawan bungbuahan, kalapa jeung siki chia, nu ngajadikeun piring téh sakumaha nikmat sakumaha anu kasebut cageur. "

kari bodas kalayan lauk ti Sam Sukaraja

"Sakapeung mah ngan hoyong qualitatively asak kari, sarta aya nanaon hadé dina hal ieu ti kari bodas kalayan lauk. Ieu ngandung kavling rempah hébat. Éta kari pisan seungit, nu raos hébat, sarta éta sampurna cocog kana tipena béda béas ".

Jagung Salad kalayan sayuran root tina kidul Linton Hopkins

"Piring Ieu lahir, nalika pamajikan abdi, Gina mutuskeun pikeun jadi vegan salila genep bulan, sarta kuring kungsi mikir ngeunaan kumaha carana nyieun éta hidangan sampurna tanpa protéin sato. piring basajan jeung cageur ieu dumasar kana cereals sarta sayuran tapi oge eta pisan satisfying ".

Hummus buncis hideung jeung bumbu seger ti Lorena Garcia

"Kacang hideung hearty téh dibawa ka formulir puree kalawan némpelkeun wijen, lajeng digabungkeun jeung bumbu seger mun nyieun hummus ieu alus pisan."

Motong sarta asak dina bets cod ku Stuart O'Keefe

"Jalma sering menta kuring ngeunaan kumaha carana pastikeun yén lauk teu asak lila allotted waktos. jawaban kuring: make pakarang rusiah kuring - hiji makalah pikeun baking. Lamun anjeun masak lauk dina kertas, anjeun moal bisa jadi sieun nu eta lengket, jadi bersih sanggeus masak tiasa gampang. Leuwih ti éta, makalah anu nahan éta juices lauk jeung rasa. Alami, eta oge cara pisan cageur goreng salaku urang sacara harfiah masak lauk na steamed sayuran. Ogé sia noting éta lauk dibungkus dina kertas - mangrupa seni ".

Strawberry Sarapan ku Chris Ford

"Kuring hayang nyieun hal nu teu bakal dianggap teuing dietary. A jenis dessert, tapi ngan torek jeung healthier ti paling Manisan. piring dijieun pikeun huntu amis, nu bisa ngarasakeun eta isuk-isuk, lengkep tanpa perasaan kaliru. Leuwih ti éta, éta ngagabungkeun bahan unggulan kayaning vanili sarta yogurt Yunani, ogé rupa paling béda ti buah seger. "

Piring jeung meats tiis sarta krim sauerkraut ti Maykla Galliny

"Gawe sareng seuneu - éta salah sahiji cara favorit kuring masak, sabab lamun ngantep seuneu ngan tutul bahan, eta ngabuka sacara gembleng anyar rasa, ambu jeung tékstur. Masak leuwih coals panas - nyaeta pendekatan primitif nepi masak, tapi ieu bener diideuan ku asakan Argentinean, dimana batubara dipaké madhab. Nalika kuring mimiti diusahakeun ngalakukeun hal kalawan kol, kuring resep ka ngagoreng ka garing lapisan luhur, bari di jero tetep sampurna engkol bodas tur asak kawas sababaraha hiji, tapi pikeun ngawétkeun ambu haseup. Seukeutna gambar krim sauerkraut jelas beda jeung daging asin tur nyiptakeun kasaimbangan sampurna rasa jeung rasa. "

Brussel Sprouts kalawan Dalima ti Matt O'Neill

"Ieu piring jelas anu bakal kaget babaturan anjeun sarta anggota kulawarga Anjeun. Coba mun ékspérimén jeung klasik - jeung anjeun kudu hal luar biasa "!