Kacang héjo: persiapan masakan ngeunah

kacang héjo pisan mangpaat pikeun produk kaséhatan. Éta beunghar beusi jeung asam folat - zat épék mangpaat dina ati, sarta ngaronjatkeun getih. Masakan ti produk ieu mangpaat diala pisan bergizi, ngeunah na dina waktos anu sareng, low-kalori. Ku alatan éta, jalma anu nuturkeun diet, anjeun bisa kalayan gampang kaasup dina masakan diet anjeun, salaku bagian ti nu aya asparagus kacang. Masak di legume ieu moal nyandak loba waktos Anjeun. Sajaba ti éta, bahan didaptarkeun dina resep anu gampang sadia. Coba eta, anjeun moal kaduhung.

kacang héjo: resep

Kacang di Tomat asin

Bahan: Lima tomat seger, séndok tina némpelkeun tomat, opat cengkéh ti bawang bodas, uyah, peterseli. Anjeun oge bakal perlu digodog kacang héjo.

siap-siapna

Pikeun piring téh leuwih hadé milih peuteuy ngora. Bilas aranjeunna dina cai tiis jeung nyabut sisina. Peterseli sarta bawang bodas rendang. Motong tomat kana batu. ngagoreng bawang bodas utyatnitsu dugi warna emas. Lajeng, nambah peterseli jeung tomat. Sayuran campuran, usum jeung némpelkeun tomat, uyah jeung panutup kalawan tutup a. Piring simmer keur sapuluh menit. Lajeng vsypte saméméhna pindang kacang. Tambahkeun cai saeutik lajeng sayur pikeun satengah jam sejen. Nalika kacang jadi cukup lemes ngaleupaskeun burners utyatnitsu. Bon appetit!

kacang héjo kalawan saos krim

Bahan: salah wortel, bawang daun, 1 bel cabé, sababaraha cengkéh bawang bodas, 100 gram krim kiju, greens, 100 g krim haseum, tipung séndok, greens sarta kacang héjo.

siap-siapna

Bilas kacang, nyabut buntut na potong peuteuy kana tilu bagian. kacang kulub dina cai uyah (10 menit). Rendang bawang. Cabe jeung wortel potong batu leutik. Sayuran tumis dina minyak nabati lima - tujuh menit. Nambah peuteuy lajeng wewengkon plato pikeun 10 menit. Campur tipung dua sendok tina cai sarta krim haseum. saos anu dihasilkeun tuang kana pan jeung sayuran. Aya ogé Sprinkle di krim kiju, grated, bumbu seger jeung bawang bodas. Sadaya campuran. Nutupan piring ku tutup lajeng sejen lima menit. Bon appetit!

kacang héjo kalawan tomat sarta kentang

Bahan: 300 g tomat seger, 500 g kentang, bawang daun, bawang bodas cengkeh, uyah. Na, tangtosna, komponén utama - kacang héjo.

siap-siapna

Bilas kacang jeung nyoplokkeun buntut, motong kana batu dua-centimetric. Kentang beresih. Naksir bawang bodas. Bawang jeung kentang potong batu. Peuteuy kulub dina panci (10 menit) lajeng mindahkeun kana colander hiji jeung dituang leuwih cai tiis. Ngarah hadé ngaropéa warna maranéhanana. Omat potong keureut. Kentang nu ampir siap kulub dina cai. Dina skillet Brown papak jeung bawang. Tambahkeun tomat jeung uyah. Tumis sayur pikeun sejen lima menit. Lajeng nempatkeun kacang jeung kentang pindang. Sadaya campuran. Ngan sababaraha menit mangka piring handapeun si Udung ditutup, lajeng Preanger. Numutkeun resep ieu kabukti kacang héjo nikmat na pisan satisfying. Bon appetit!

kacang héjo kalawan omelette endog

Bahan: 100 ml susu, uyah, opat endog, minyak sunflower, 150 g kéju anu. Sarta ulah poho kacang héjo (300 g).

siap-siapna

Peuteuy kulub dina cai (15 mnt.) Terus mindahkeun ka pan ngagoreng, sarta sababaraha menit. Dina waktu ieu, ngéléhkeun endog kalawan uyah jeung susu. campuran hasilna tuang kana loyang sarta campur jeung kacang. Piring panutup sarta Panggang pikeun lima menit. Bon appetit!