Kumaha carana nyiapkeun lauk dipanggang dina oven jeung sayuran

Salah sahiji produk pang gunana nyaeta lauk. Ieu ngandung sakabéh gizi ésénsial, protéin sarta lemak. Dina hal ieu, lauk geus salawasna geus dianggap bagian integral hiji asakan dietary, nu utamana berharga dina jangka waktu urang. Sanajan kitu, masakan ti produk ieu merlukeun loba waktu jeung perhatian, jeung pilihan katuhu tina hiji piring samping téh sakumaha penting salaku prosés masak sabenerna. Éta pisan sababna naha di masak modern nyaeta slicing sayur kawentar jeung lauk dina oven. Poto persiapan sarta hasil ahir geuwat nyieun jelas yén resep ieu ngawengku teu ngan hiji piring utama, tapi ogé mangrupa piring samping. Lamun sakabeh komponen nu panas-diperlakukeun babarengan, sarta teu merlukeun loba waktu pikeun ngolah éta. Kituna, nyiapkeun lauk dina oven ngan méméh porsi, meh éta panas sarta seger.

bahan

Pikeun persiapan nu anjeun bakal kedah:

- Lauk fillet - 1 kg;

- Kentang - 1 kg;

- ruku - 3 PCS;

- wortel - 3 PCS;

- mayonnaise - 200 g.;

- haseum krim - 150 g;.

- Endog - 5 lembar;.

- teuas kéju - 200 gr;.

- tomat - 3 PCS;.

- bumbu pikeun lauk;

- uyah;

- cabé;

- margarin.

Nyiapkeun lauk

Kahiji urang kedah taliti nguji Gurame pikeun nyungsi tulang dina eta. Éta kudu sagemblengna dipiceun. Pikeun lauk, dipanggang ku sayuran dina oven, tétéla juicy, perlu pikeun marinate. Jang ngalampahkeun ieu, rub nu sirloin bungbu, nu dicampur uyah jeung cabé. Luhureun eta diterapkeun krim. Salaku misalna, lauk kedah nangtung pikeun ngeunaan sajam. Dina hal ieu, éta desirable yén Aisyah ieu sagemblengna immersed di saos teh.

Nyiapkeun sayuran

Dugi lauk ieu marinated, Anjeun kudu lumangsungna kalawan persiapan sayuran. Kituna maranéhna bisa langsung nyebarkeun dina lambaran baking kalawan sisi luhur atawa dina bentuk husus. piring sapertos kawas lauk, sayuran dipanggang dina oven kudu volume badag, jadi capacitance kudu lega. Pikeun ngawitan, nya kudu tuntas greased kalawan margarin. Lajeng, di handap lay peeled kentang sliced bunderan ipis. Ieu kudu jadi saeutik uyah jeung cabé. Sanggeus lapisan ieu téh ruku nu dipotong satengah cingcin na scalded kalawan cai ngagolak. Ieu kudu dilakukeun supaya lauk, dipanggang ku sayuran dina oven, ulah ricit dina huntu nalika pamakéan. Lapisan hareup nyebarkeun coarsely grated wortel. Sanajan kitu, sababaraha cooks resep nempatkeun eta handapeun bow tapi bakal tastier. Salajengna, iklas nu Gurame lauk dina luhureun bunderan anu nempatkeun tomat diced. Éta desirable anu ku waktu maranéhna nangtung pikeun masihan sarta ngantep éta jus, nu ngagabung.

baking

Saterusna, baking ieu disimpen dina oven preheated dimana eta bakal tilu puluh menit dina 180 derajat. Sanggeus éta, lauk dipanggang ku sayuran dina oven, ngeusi campuran kéju grated na mayonnaise, lajeng dikirim ka oven salila sejen dua puluh menit. Saatos piring dianggap rengse.

kadaharan

Ka méja lauk sapertos fed preferably panas. Manéhna salawasna diposisikan salaku piring utama jeung iklas dina porsi lempeng. Dina hal ieu, mangka ogé cocog mun bodas atanapi acuk anggur, tapi salaku hiasan, Anjeun bisa make bumbu seger.