Masak di imah. Lauk jeung sayuran di multivarka

Lauk Succulent kalayan sayuran di multivarka teu ukur pisan ngeunah, tapi ogé piring pisan séhat. piring bisa aman kaasup dina diet pikeun jalma anu taat ka diets. Lauk jeung sayuran ngandung jumlah considerable unsur renik mangpaat tur penting jeung asam amino pikeun kaséhatan. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar resep paling nikmat keur piring.

Lauk jeung sayuran di multivarka

Nyiapkeun masakan nu peryogi tilu lauk badag tina ukuran sedeng (rockcod, Argentina, hake), salah bawang badag, minyak sayur, dua tomat, a tipung saeutik, sababaraha cabé amis, rempah.

resep

Bilas lauk di cai tiis. Leupaskeun entrails na skala. Bilas tulang taleng deui na solokan aranjeunna ku anduk kertas. Dina mangkok, tuang a tipung saeutik jeung gulung eta di lauk urang. Ulah hilap ka rub nu tulang taleng jeung uyah sarta rempah. Kapasitas Multivarki tuang minyak. Nempatkeun lauk jeung ngahurungkeun modeu "Hot" satengah jam. Tungguan nepi ka tulang taleng browned, teras ngahurungkeun aranjeunna leuwih ka sisi sejen tur neruskeun simmer. Ulubiung, bilas jeung rendang sayur. Bawang jeung cabé amis - satengah cingcin, tomat - batu badag. Ampir réngsé lauk Transfer ka plat misah, sarta nempatkeun wadah Multivarki disiapkeun sayuran. Anjeun bisa nambah hiji minyak saeutik lamun perlu. The "Hot" mode ka propasseruyte sayuran dugi aranjeunna lemes. Périodik aduk piring silicone atawa spatula kai. Sanggeus lima menit di mangkuk, nempatkeun lauk. Sadaya campuran. Upami diperlukeun nambahkeun uyah. Tutup tutup jeung nyetel "Quenching" mode. Lauk jeung sayuran di multivarka bakal siap dina lima belas menit. Ngarasakeun hidangan Anjeun.

Salmon jeung béas sarta sayuran

Bahan: salmon fillet (500 g), 250 g béas, hiji cabé bel, wortel, satengah lemon a, 20 gram walnuts, sababaraha peterseli seger.

prosés persiapan

Kumaha carana masak lauk kalawan sayuran? Bilas munggaran di tiis fillet cai. Solokan eta kalawan napkin a, lajeng potong buah a la carte. Podsolite saeutik lauk. Tuntas ngumbah béas nu. Cabe jeung wortel, beresih jeung potong batu. Finely rendang di kacangan kalawan péso. Nempatkeun béas dina wadah Multivarki jeung tuang jumlah diperlukeun cai (sakumaha per parentah). Ulah hilap uyah. Ngaliwatan béas steamer set wadahna. Dina tempat na nu Gurame. kacangan Sprinkle on luhureun lauk. Nutupan piring jeung parchment. Dina kertas, iklas kaluar sayur disiapkeun. Éta ogé kudu uyah saeutik di. Ngahurungkeun modeu "Pilaf" atawa "Rice". Masak waktu - hiji jam. Nalika piring geus siap, taliti nyambungkeun béas jeung sayuran. Top kalawan lauk. Piring naburkeun kalawan jeruk nipis sarta garnish kalawan greens.

Lauk dina sayuran

Bahan: dua tomat, wortel 2, a bohlam badag, tilu cabé, jeruk nipis, 200 gram kéju, mantega, uyah, jukut zaitun. Ogé kudu tilu tina lauk atawa genep loins.

resep

Lauk dina sayuran di multivarka disiapkeun saperti kieu: dina mangkok misah, campur jeruk nipis sarta rempah. Bilas lauk, lajeng garing, motong lembar. Sprinkle nu keureut jeung minyak zaitun jeung jaket jeung marinade. Kirim surélék lauk Anjeun pikeun sawatara waktu ka marinate dina kulkas. Sayuran bilas ogé dina cai, lajeng motong éta cingcin. Ngilu kéju anu. Pickled mindahkeun lauk ka mangkok Multivarki. Manehna iklas kana luhureun bawang, keureut tina wortel, tomat. Dina prak - cabé. Upami hoyong, piring nu tiasa janten uyah saeutik di. Nyetél "baking" mode pikeun opat puluh menit. Dina tungtungna Sprinkle kalayan kéju pudding sarta ninggalkeun piring dina panas pikeun sejen lima belas menit. Lauk jeung sayuran di multivarka siap. Gently Pasang piring nu dina piring gede, Sprinkle kalawan bumbu sarta ngalayanan keur dinner. Bon appetit!