Milih hiji multivitamin: nu hadé

Indispensable pikeun rahayat rupa sanyawa vitamin teu di ragu. Dina hal ieu lila perdebatan tense antara fans sahiji cara alam pikeun nyadiakeun awak kalayan vitamin sarta ngarojong pharmacological konsumsi kompléx. Sanajan kitu, nangtukeun butuh nanaon ieu hartosna sarta tina multivitamin nu hadé, mustahil tanpa pamahaman jelas tina istilah "multivitamin" na mékanisme épék maranéhanana dina awak.

Harti jeung komposisi multivitamins

Multivitamins dianggap ubar, kaasup leuwih ti dua vitamin sarta dimaksudkeun pikeun administrasi simultaneous. Paling dana ieu diwangun ku susunan inti vitamin manusa ésénsial, dicampurkeun nurutkeun standar asupan poean nu dianjurkeun.

Sedengkeun pikeun dosages syarat béda gumantung kana jenis kelamin jeung umur konsumen, rupa-rupa pilihan ubar sadia di parentah nu ngandung saran anu multivitamin téh pangalusna pikeun hiji grup atawa nu sejen.

formulir sékrési multivitamins

Industri apoték anu tujuh varian wangun multivitamins.

1. Tablet dianggap paling biaya-efektif jeung cocok keur jenis pamakéan paling jalma. formulir Ieu nyumbang ka konsentrasi maksimum bahan aktif dina volume minimal.
2. The capsules boga ukuranana leutik jeung ongkos relatif leuwih luhur. Pikaresep ku pamakéna kalawan kasusah neureuy fungsi.
3. Powders merlukeun masak sarta pamakéan rusuh kusabab kuatna low sahiji komponén. Dicirikeun ku efisiensi tinggi na béaya rendah.
4. multivitamins cair milik grup harga paling mahal, tapi paduli ieu, dipilih alatan betah pamakéan sarta tambahan komponén rasa nu tangtu.
5. tablet Chewable beda diucapkan rasa tambahan sarta dina hiji dosage gizi. Éta formulir ieu multivitamins ieu paling mindeng dipaké pikeun pembuatan produk barudak.

Aya pendapat tunggal, nu multivitamin hadé, saprak pilihan bentuk tangtu sékrési ieu mindeng ngabalukarkeun henteu ngan pertimbangan praktis tapi ogé estetika.

Spésialisasi multivitamins

kabutuhan asup zat tangtu dina awak jeung babandingan optimal maranéhanana rupa-rupa jeung umur jalma jeung kaayaan fisiologis Na. A-rupa studi geus ditémbongkeun yén awéwé kudu asam folat sarta calciferol, bari lalaki kedah ulah aya dosis badag tina beusi.

Milih naon multivitamins pangalusna pikeun ibu hamil, perhatian husus kudu dibayar jeung rasio antara potasium sarta iodin, sakumaha kurangna aranjeunna bisa ngabalukarkeun Abnormalitas dina janin. Aya hiji pilihan pikeun vegetarian multivitamins, dirancang sangkan nepi ka kakurangan zat anu dikandung dina daging.

Lamun milih hiji multivitamin nu hadé, nya kudu inget yén hypervitaminosis - euweuh kaayaan kirang bahaya ti vitamin deficiencies. administrasi Uncontrolled ubar bisa ngangsonan épék ngarugikeun euweuh urusan naon a alus multivitamin anu dipaké.