Na Majesty Powerlifting

Kiwari, beuki loba anu gaining olahraga popularitas kakuatan ayeuna nuju gaya hirup olahraga teu ngan mangpaat, tapi ogé fashionable. Éta pisan sababna naha aya hiji booming nyata dina sumebarna olahraga kakuatan, sareng hususna, sarta powerlifting.

Naon powerlifting

Ku kituna, kecap powerlifting , sakumaha teu olahraga datangna ti AS sarta diwangun dina ahir 50 - atawa mimiti 60 's ,. Kecap powerlifting sacara harfiah ditarjamahkeun tina basa Inggris, jadi hiji dorongan kakuatan atawa sakumaha maranéhna nelepon eta tetep kalawan kami - kakuatan triathlon. Ieu ngawengku ngan 3 gerak dasar: bangku pencet, deadlift na squat. Sarat powerlifting sakumaha basajan jeung transparan: juara nyaeta hiji anu attains jumlah greatest bal dina sakabéh 3 latihan. Bal éta nanaon lain, sabab kilogram on bar. Kabéh pesaing dibagi kana kategori beurat, umur teu pangwatesan kawas kitu.

Naon beda powerlifting bodybuilding

program latihan Powerlifting beda substansi ti program latihan, kayaning bodybuilders. Éta téh aimed dina ngembangkeun kakuatan maksimum sarta hypertrophy otot, nu geus jadi kacida hargana di bodybuilding, aya pangaruh samping latihan lalawanan. Ogé téknik béda dina powerlifting squat, bangku pencét jeung deadlift tina parabot bodybuilding Palasik. Ku alatan éta, powerlifting na bodybuilding boga maksud nu béda, najan rahayat biasa cinta aranjeunna dearly ngabandingkeun.

powerlifting outfit

Ogé powerlifting aktip dipake rupa alat pikeun kaamanan sorangan jeung ngaronjatkeun kakuatan tina hasil aranjeunna disebut gear. Jeung alat powerlifters bakal rupa-rupa gumantung kana federasi, dimana anjeunna ngagaduhan. Contona aya federations dimana kaos bangku anu diwenangkeun, anu bisa ningkatkeun hasil dina pers bangku. Sanajan kitu, ampir kabéh federations guna kasalametan atlet diwenangkeun aplikasi tina sikat na dengkul wraps, sapatu jeung belts.

Sajaba ti éta, aya cocog husus keur squat na deadlift, maranéhna ogé nyadiakeun hiji kaamanan atlet sarta ngabantu pikeun ngaronjatkeun hasil dina latihan ieu.

Ieu kabeh bagian penting tina amunisi mangrupakeun bagian integral powerlifting, jadi Ngubaran kalayan tanggung jawab purchasing jeung inget yen meureun aranjeunna tiasa mantuan Anjeun nyingkahan tatu dihoyongkeun tur manjangkeun umur panjang olahraga Anjeun.

Powerlifting mangrupakeun hiji olahraga éndah yén tempers wasiat lalaki, témbong timer kapercayaan sarta ngamekarkeun harga diri. Jadi ngarasa Luncat ka mimiti ngalakukeun ieu powerlifting jeung lalaki hadé!