Sapi di oven jeung sayuran: resep metot, utamana masak sarta ulasan

Sayuran kalayan daging, dipanggang dina oven - a piring sampurna pikeun hiji dinner kulawarga hearty sarta ogé hiji pilihan alus teuing pikeun jalma anu rék nuturkeun prinsip gizi alus tur lifestyles séhat. Cook minced daging pribadi, upami anjeun teu percanten ka jaringan komérsial, atawa meuli paket semi affordable, lamun rék nyimpen waktu jeung usaha. Salaku imah nu meuli sapi taneuh bisa aman dipaké dina persiapan masakan tina daptar di handap ieu.

Serbia Casserole kalawan daging minced sarta sayuran dina oven

asakan nasional Serbia panarajangan rupa rasa mahiwal, kombinasi héran jeung rempah lampu. Ieu cukup pikeun didatangan nagara hijina sakali, teras nyimpen cinta delicacies liked salila sababaraha taun. Resep of casserole basajan ieu dijieun dumasar kana tradisi kuliner Serbia.

anjeun bakal kedah

Pastikeun yén dapur anjeun dina jumlah cukup handap bahan anu dirakit:

• 600 g sapi (atawa babi) isina;
• minyak zaitun;
• dicincang bel cabé;
• dicincang bawang;
• grated on wortel grater sedeng;
• 2 dicincang seledri;
• paprika;
• uyah;
• cabe hideung;
• cabe beureum;
• a ciwit tina kayu manis;
• a ciwit cengkéh;
• 0,25 seni. cai;
• 1/8 Art. anggur beureum;
• sapi bouillon kubus;
• 50 ml minum krim kandel;
• 2 Kentang (cleaned na potong keureut).

siap-siapna

Masak a isina ngeunah dina oven jeung sayuran keur resep ieu, anjeun bakal kudu 1 jam 25 menit. Daptar bahan pikeun 4 servings, per porsi 367 kalori.

• oven pre-panas, nyekel suhu 200 derajat. Gajih ngabentuk lapisan ipis minyak zaitun (optionally bisa diganti sunflower).
• Pot ku cecekelan lila sapi ngagoreng taneuh dugi a coklat rata. Dicabut tina loyang tetep di jus dina daging sarta sisihkan. Tambahkeun minyak zaitun jeung tumis nu lada héjo, bawang, wortel jeung seledri nepi ka lemes.
• Nempatkeun sayur di sapi taneuh jeung Sprinkle kalawan paprika, asin, lada hideung beureum, teras kayu manis jeung cengkéh. Tuang dina cai sarta anggur beureum, sadaya well-haneut. Ngaleyurkeun dina campuran daging sapi bouillon kubus. Leupaskeun pan ti panas jeung asupkeun minum krim.
• Nempatkeun handap kapang pikeun baking bunderan kentang, nempatkeun luhureun campuran daging sarta sayuran minced, lajeng - kentang sésana.
• Panggang, katutupan, salila 45 menit atawa nepi ka kentang mangrupakeun lemes.

Sapi di oven jeung sayuran keur resep ieu bisa asak dina foil. Piring téh paling juicy sarta merata propechetsya sarta beresih jeung ngumbah masakan sanggeus masak bakal saeutik gampang.

Casserole kalawan zucchini

zucchini nikmat kalayan daging minced sarta sayuran dina oven - a piring hébat pikeun lampu tapi dinner panas nikmat. Bari loba contemptuous of casseroles tur praktis masak aranjeunna dina usum panas, harga pikaresepeun on squash, jeung sayuran musiman lianna pasti make nimbangkeun balik prioritas kuliner. Sajaba ti éta, daging dipanggang jeung daging minced nu alus iraha wae! Harita dina situs web kuliner ngan mastikeun kabeneran basajan ieu.

struktur

Nyiapkeun casseroles panas seungit anjeun bakal kedah:

• 500 g daging minced;
• 2-3 zucchini (héjo atawa konéng);
• bulbs uap;
• 1-2 wortel;
• 2 gelas pasta leutik (e.g., "cangkang");
• uyah jeung rempah;
• satengah cangkir krim haseum;
• dicincang cilantro;
• 1 cup grated kéju dina grater rupa.

Kumaha carana masak

"Summer" sapi dina oven jeung sayuran bakal nanggung komo Jeng novice, sarta goreng (teu kaasup persiapan bahan) nyokot ukur tilu puluh menit.

• Cook pasta sakumaha diarahkeun kana pakét. Solokan.
• Fry sapi taneuh dugi a coklat rata. Tambahkeun rempah.
• zucchini tumis, bawang jeung wortel dina minyak saeutik. Usum jeung uyah.
• Mieun lisah bentuk mentega jeung tempat lapisan: minced; sayuran; pasta. Tuang cream haseum, lajeng Sprinkle kalayan kéju grated.
• Tetep 15-18 menit dina oven dina 180 derajat.

Puguh boneka peppers

Palasik gizi - sayuran boneka dina oven. Kalawan daging bisa masak moal ukur paprika well-dipikawanoh, tapi na disebut "teu puguh" pilihan - a casserole, repeats pamanggih dasar tina masakan tradisional jeung di no way inferior ka anjeunna dina rasa alus. Paling ulasan ngeunaan versi ieu lada daun awéwé anu ngahargaan waktu bébas maranéhanana.

daptar bahan

Pikeun persiapan nu "heubeul" masakan "dina cara anyar," Anjeun bakal peryogi:

• 0,5 kg daging minced (sapi);
• dua peppers amis dicincang tina kelir béda;
• 1 bawang (cut);
• sababaraha ditumbuk bodas cengkéh;
• 2 tas béas rusuh masak coklat;
• 1 saos sachet pikeun pasta sarta pasta;
• oregano, asin, lada na bumbu garing Basil rasa;
• 1 cup grated variétas kéju-gajih low.

Parentah pikeun persiapan

"Puguh" sapi di oven jeung sayuran dipanggang dina ragam handap:

• Preheat oven, nyekel suhu 180 derajat. Sprinkle baking piring husus masak semprot atawa sikat ku mantega. Sisihkan.
• Hurungkeun panas sedeng. Dina panci ageung sareng cecekelan coklat lila éta sapi taneuh, peppers, bawang na giling dina bawang bodas pencét dugi sayuran lembut. The sapi kedah leungit ngiuhan pink (biasana prosés nyokot 10-12 menit). Ngagunakeun séndok kai jang meberkeun grinding mince sakumaha masak. Tuang kaluar kaleuwihan gajih na balik loyang kana kompor, balikkeun ka handap panas kana low.
• Masak béas coklat dina oven microwave, handap parentah nu aya dina iket.
• Tambahkeun sapi ka pan asak sangu, sambel pasta, rempah. Campur ogé. Nempatkeun bahan dina baking piring.
• casserole Sprinkle kalayan kéju grated.
• Cook dina oven, uncovered, mun ngalembereh dina kéju (18-20 menit).

Casserole kalayan kéju

Lamun taliti lalajo sosok tur serius rusuh ngeunaan kaleuwihan beurat, coba tepung dietary unik - isina kalayan sayuran dina oven, resep ti nu beunghar kéju Pondok low-gajih na saos tomat. Baca pedaran ngeunaan ngeunah ieu dina panglawungan ngeunaan masak na lifestyles cageur - sarta anjeun yakin pikeun manggihan inspirasi dina tulisan leungeun masak ngeunah jeung low-kalori masakan.

produk

Daptar bahan pikeun casserole ieu saperti kieu:

• minyak zaitun keur lubricating baking nu;
• 2 tomat sedeng seger (cut);
• 2 zucchini atah sedeng (motong);
• 300 g daging minced;
• bawang badag (dicincang);
• sababaraha ditumbuk bodas cengkéh;
• 1 cup némpelkeun canned tomat atawa saos tomat;
• 2 gelas yogurt bébas gajih-;
• 1 konéng endog badag;
• satengah cangkir grated kéju-gajih low;
• séndok seger peterseli, oregano atanapi Rosemary (dicincang);
• rempah rasa.

resep

Sayuran kalayan daging, dipanggang dina oven, nyiapkeun gancang sarta gampang - na kusabab piring tiasa nawiskeun anggota rumah tangga, sanajan awewe nu boga imah inexperienced.

• oven Preheat ka 250 derajat. Mieun lisah pan minyak sarta nyebarkeun thereon keureut tina tomat jeung zucchini. Manggang sayur dina oven salila 10-12 menit.
• Dina waktu ieu, tumis dina panci badag, sapi taneuh, bawang sarta bawang bodas dugi daging beuli hue coklat. Tambahkeun saos tomat (némpelkeun) sarta mawa ka kulub lemah lembut.
• Campuran sumebar dina daging badag formulir baking lemah sareng nyebarkeun on luhur sayur goreng. Ngurangan hawa oven jeung 180 derajat.
• Mecut ka kéju Pondok kalawan konéng endog, kéju, bumbu, uyah jeung cabé dina mangkok leutik. Sendok deui dina luhureun sayuran gorengan jeung halus kaluar beungeut spatula silicone.
• Siapkan piring dina oven salila kira 35 menit. casserole panas, potong genep lembar jeung geura Preanger.

nyarios

Ieu kéju Pondok na casserole daging jeung sayuran bisa disiapkeun sateuacanna dina bentuk imah semi-rengse produk pikeun neundeun di freezer nu. Méméh baking sabenerna teu poho ngalembereh lengkep dina piring kulkas na nambahan kana waktos masak ti lima nepi ka sapuluh menit.