Vitamin Ratu - asparagus. Resep keur sakabeh kulawarga.

Asparagus mangrupa salah sahiji golongan produk nu dicirikeun ku eusi tinggi gizi, jadi ayana na ieu diperlukeun dina diet unggal individu. Sanajan kitu, loba ibu rumah tangga ti dirina nampik, citing kanyataan maranéhna teu nyaho kumaha carana masak masakan nikmat ti produk ieu mangpaat. Samentara éta, asparagus nu bisa masak jumlah badag masakan pikeun sakabéh rasa, pikeun pencinta dahareun sato, jeung vegetarian. Cocog jeung masak seger, garing sarta malah kécap asparagus. Resep keur piring anu rada beragam sarta dirancang pikeun rupa-rupa pamakéna, urang ukur perlu neangan cara paling luyu goreng.

"The aslina kécap asparagus". Resep ti Jepang.

Nyiapkeun hidangan kedele ti asparagus kudu soak kuantitas dipikahoyong tina produk di cai, wherein asparagus ka jadi lengkep ditutupan ku cai. Dua kali solokan jeung solokan asparagus ngaliwatan colander hiji. Motong asparagus kana buah leutik, sanajan upami ieu teu sakabéhna soaked. Finely bawang nerezanyh goreng dina minyak sunflower, nambahan sababaraha siki wijen jeung sagala eusi pan nambahan asparagus. Aya ogé nambahkeun 4 cengkéh bawang bodas, dua sendok gula, taneuh coriander saeutik, uyah jeung satengah cangkir minyak nabati. Upami Anjeun keur make asparagus garing, resep pickling nyarankeun nambahkeun 2-3 sendok natrium glutamat, percanten eta bahan penting. Sadaya produk kudu dicampur tuntas jeung cabut peuting di hiji tempat tiis. Isuk-isuk bisa jadi fed béja, pre-draining kaleuwihan minyak. Nikmat na bergizi sarapan keur sakabeh kulawarga nyaeta siap!

Pai "Fujiyama" tina asparagus

Nyiapkeun jajan, urang kudu 4 endog, 200 gram tipung, 160 gram mentega, 750 gram asparagus bodas, héjo asparagus 250 gram, anu paprika saeutik, 1 cup krim, 1 bawang daun, uyah, gula, lada hideung rasa. Heula, jadi adonan kneaded tina konéng, 150 gram mentega jeung tipung, mungkus eta di foil jeung cabut satengah jam dina kulkas. Asparagus mesek jeung rendang hiji saeutik obliquely. asparagus bodas pindang di cai jeung gula pikeun lima menit, lajeng nambahkeun asparagus héjo jeung masak pikeun sejen tilu menit. Panas oven ka 160-180 derajat, nyebarkeun adonan dina baki baking smeared kalawan bumpers rada diangkat, diteundeun kana luhureun peppers diced na asparagus. Resep keur asparagus jajan keusikan anu cukup basajan - pikeun ngumpulkeun éta produk kapasitas sésana (endog, krim, bawang, rempah), sadayana tuntas shaken. Sayuran, tuang campuran hasilna salila 40 menit sarta tempat dina oven. Top anjeun tiasa Sprinkle jeung bawang héjo.

Asparagus. Resep à la Fontenelle.

Sangkan resep ieu urang peryogi - 800 gram asparagus seger, 2 endog, 125 gram mentega, uyah jeung cabé rasa. asparagus nu dikumbah kudu taliti cleaned ti luhur nepi ka tulang tonggong, ku kituna teu megatkeun sirah, nempatkeun dina cai nu ngagolak asin jeung masak pikeun 20 menit. Lajeng, asparagus kudu tarik kaluar, masihan eta keren saeutik tur solokan, masak endog "dina kantong nu" - ngeunaan tilu atawa opat menit dina panas tinggi. Ngalayanan asparagus kalayan mentega dilebur, endog jeung roti, goreng henteu. Tambahkeun uyah, lada sarta tambahkeun kana piring rupa-rupa condiments tiasa mangsa tepung a.

Pikeun piring tina asparagus ngancik utamana appetizing, teu ngalaan ka pengobatan panas kaleuleuwihan. Di sagigireun kanyataan yén salila masak, asparagus leungiteun berharga gizi nyata palatability na ngurangan. Ku usaha saeutik, anjeun bisa meunangkeun piring ngeunah pisan jeung bergizi, nu yayasan bakal ratu vitamin - asparagus. Resep ti pabrik unik ieu téh jadi basajan nu moal nganterkeun Jeng teuing gangguan, tapi nyata enrich diet jeung vitamin jeung serat.