Pepes dipanggang dina oven di foil.

Eta masih aya kacangcayaan nu batur teu satuju sareng kanyataan yén lauk - salah sahiji pangan paling mangpaatna. Sanajan kitu, lamun teu leres nyiapkeun sipat mangpaat lauk nu diréduksi jadi nol, utamana lamun lauk anu goreng dina loba lemak. Gizi anu sahiji pamadegan yén lauk kudu disiapkeun éksklusif pikeun sababaraha hiji. Tapi dina hal ieu anjeun kudu kurban rasa tina qualities produk pikeun kapentingan hiji diet sehat. Najan kitu, aya hiji pilihan alternatif lauk masak anu ngeunah, sarta mangpaat. Ieu Panggang lauk dina oven.

Pepes dipanggang dina oven di foil nu - keur ngeunah pisan, aslina tur pikaresepeun penampilan piring geus asak pikeun kapentingan awak. Alatan kanyataan yén nalika dipanggang pepes teu merlukeun pikeun gajih masak anak, produk ieu teu leungit rasa sarta dina waktos anu sareng mangpaatna pikeun awak urang, ngajaga sagala komponen mangpaatna. lauk ngan bisa Panggang dina oven, tapi anjeun bisa zafarshirovat. Boneka na dipanggang pepes mangrupakeun piring kawentar, dipikacinta ku loba pikeun leuwih ti dasawarsa.

Pepes dipanggang dina oven. resep

Pikeun piring anjeun bakal kedah:

• pepes (1,5 kg);
• 50g horseradish;
• mayonnaise (2 sendok);
• bawang (2-3 PCS.);
• cengkeh bawang bodas;
• Hiji wortel badag;
• tomat (2 PCS.);
• foil pikeun baking.

Persiapan pepes dina oven

Lauk seger taliti ngumbah dina cai tiis, nyabut jeroan na skala, buntut na sirah. Bilas deui tur nyimpen lauk dina platter a.

Nyiapkeun saos teh. Ngabersihan horseradish seger jeung rub eta dina grater leutik. Nambahkeun bodas finely dicincang, mayonnaise, lada, asin. Campur tuntas rub lauk sarta ninggalkeun éta lembaran ieu di fridge pikeun satengah jam.

Nyiapkeun keusikan di. Mupus bawang jeung wortel. Finely rendang bawang, ngilu wortel. Omat potong batu. Sayuran nyebarkeun on pan sarta passiruem saeutik (5-7 menit).

Sakali lauk téh infusions ogé zafarshiruyte nya jero, sarta, brushing beungeut lauk asin sakali deui, nempatkeun eta on foil nu. Pepes luhur panutup foil jeung lapisan kadua ogé ujung zaschepit. Nempatkeun lauk dina loyang, maké colok huntu hiji, ngalakukeun sababaraha liang di foil jeung nempatkeun pepes dipanggang dina oven.

Pepes dipanggang dina oven di Nyiapkeun a foil kira 50 menit nepi ka evaporates cair. Sateuacan anjeun iklas kaluar dina piring hiji, lauk dipanggang kudu saeutik tiis, kitu teu leungit bentuk na. Garnish kalawan pepes Anggang bisa lemon keureut, asinan atanapi olives. Dina piring samping masak béas pindang atanapi kentang dipanggang, kabeh compliment nice ieu dinner Anjeun.

Pepes dipanggang dina oven di foil jeung Sayuran jeung béas

Keur dahareun nu peryogi di produk handap:

• pepes (2 kg);
• béas cangkir;
• 50 ml kecap;
• 2 bawang;
• zucchini leutik;
• 3 tomat;
• bawang bodas;
• 2 peppers;
• peterseli na Dill;
• rempah, uyah.

Peeled sarta dikumbah pepes cut kana steak sedeng-ukuran (5 lembar). Mesek bawang jeung potong cingcin. Sprinkle steaks dina dua sisi kalawan kecap tur ngamuat cingcin bawang. Lauk di saos jeung bawang pikeun hiji jam cuti mun marinate. Dina waktu ieu, kulub béas di cai asin. Kadé teu nyerna eta hadé mun ngantep béas nu bakal undercooked.

Tuntas nyeuseuh jeung potong batu sayur (omat, zucchini, bel cabé, peterseli jeung bawang bodas). Sayuran sliced nyebarkeun kana pan, tuang jumlah leutik cai, nambahan bungbu, uyah jeung simmer 7 menit kalayan tutup ditutup.

Di handapeun kapang sumebar béas dina luhureun éta - steak pepes tur steamed sayuran. Sayuran kudu ngalayanan lauk, daging tina pepes salila roasting juices soaked sayuran. panutup formulir kalawan foil.

piring nu geus dipanggang dina oven salila 40-50 menit.

Lezat, bergizi, flavorful dipanggang pepes dina oven di foil siap! Bon appetit!