Zucchini - sayur unpretentious anu dijual di pasar swalayan sarta dina pasaran sagala babak sataun. Alatan kanyataan yén dina diri eta geus saeutik diucapkan rasa, éta bisa digabungkeun jeung sagalana: daging, sayuran séjén (kayaning stews atanapi hodgepodge), ogé bisa tumis sayuran di adonan atawa dipanggang. Coba masak zucchini kalayan kéju jeung tomat dina oven. Anjeun tur kulawarga anjeun baris cinta eta, sanajan vegetarian, tapi pisan satisfying piring - keureut lembut jeung kéju anu tangtu utama sampurna pikeun dahar beurang atawa dinner pinuh. Ku kituna, kumaha carana masak zucchini kalayan kéju dina oven, baca on di artikel ieu. piring oge alus lantaran bahan utama teu kudu tumis, sarta Panggang. Kusabab ieu moal ngandung teuing minyak di jerona. Barina ogé, zucchini atawa térong nyerep loba gajih salila frying, tapi lamun dipanggang atawa stewed tina pangaruh ieu bisa dihindari. Anu kudu jeung ngeunah, jeung rada mangpaat.
Masak zucchini kalayan kéju jeung tomat dina oven
Pikeun nyangkokkeun badag tina piring anjeun bakal kedah:
- 800 g zucchini (salah sayur badag);
- 2 tomat sedeng asak;
- 150 g kéju wae, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun rebut "Gouda";
- 200 ml susu tina sagala eusi gajih;
- 100 gram tipung gandum keur breading;
- 2 endog;
- rempah - satengah séndok uyah, 1 TSP bodas extruded, 1 TSP of Dill seger atawa garing; ..
- 50 ml minyak nabati.
Heula, nyiapkeun zucchini: eta perlu dikumbah, peeled (tapi lamun boga sayuran ngora, mesek nu teu bisa dihapus), potong cingcin ketebalan ngeunaan 0,8 cm ka adonan dina mangkok jero, ngagabungkeun endog, susu, bawang bodas jeung cabé. . Kudu ménta massa homogen cair. Saatos vsypte ku bagian tipung. Deui aduk, Anjeun teu kudu boga lumps. Salajengna, unggal buleudan kedah zucchini dipped di adonan sarta ngagoreng di pan ku minyak nabati panas pikeun maksimum tilu menit. Saeutik rusiah - anjeun kedah masak zucchini ieu mangrupa frying pan panas pisan - teu sieun lamun aranjeunna Undermountain. Kituna prosés nyiapkeun bakal gancang sarta bakal nyerep a minyak kuantitas sayur minimum. Nalika sakabéh zucchini digoréng, nempatkeun eta dina pan greased, ditunda luhureun unggal keureut tomat, lajeng Sprinkle grated kéju (kéju, upami hoyong, teu tiasa rub na potong wafers ipis). Di tungtung masak Sprinkle unggal cabe hideung bunderan. Zucchini kalayan kéju sarta tomat dina oven preheated kana 180-200 derajat, perlu pikeun Panggang kira 20 menit. Sanggeus éta, piring geus siap. Nempatkeun eta dina piring geulis jeung geura Preanger. Prosés masak sakabéh bakal mawa anjeun henteu leuwih ti 40 menit, mangka anjeun bisa mangga imah a dahar beurang nikmat atanapi dinner.
Zucchini kalayan kéju jeung tomat dina oven - pilihan masak
resep Ieu saeutik basajan tur teu merlukeun zazharki sayur minyak tempura sayur pre saméméhna. Kituna, ieu kalawan kapercayaan pinuh bisa dianggap pilihan dahareun dietary. Nyiapkeun, nyandak:
- Sababaraha zucchini ngora;
- 2-3 tomat fleshy asak;
- 50 g tipe kéju teuas "Parmesan";
- Telor secukupnya - asin, lada, bumbu.
Dina hal ieu, zucchini kalawan tomat sarta kéju dina oven disiapkeun malah gancang. Motong sayur kana keureut ipis ngeunaan 1 cm, uyah, Sprinkle ku lada saeutik sarta ngirim Panggang dina 180-200 derajat salila kira 5-7 menit. Saatos piceun tina oven, nempatkeun dina luhureun keureut tomat jeung Sprinkle kalayan kéju grated. Salajengna, nempatkeun pan deui dina oven jeung masak dugi kéju anu melts. Bakal butuh ngeunaan sejen 5 menit. piring geus siap. Sakabéh prosés ti ngawitan nepi ka rengse eta bakal butuh euweuh leuwih ti 20 menit, sarta hasilna bakal leuwih goreng ti dina resep saméméhna. Dibikeun kurangna adonan sarta gajih, zucchini misalna kalawan kéju jeung tomat dina oven bisa nanggung, sanajan maranéhanana anu dieting atawa nyokot ngurus kalori diet Anjeun. Ogé, piring nu bakal mangpaat keur barudak, sabab sayur tanpa minyak, tapi flavored jeung kéju - cara hébat ngajar anak ka sehat sarta bergizi. Jeung anjeun ngan bisa Panggang dina squash dina oven jeung tomat sarta kéju on luhur tinimbang putting loba bumbu seger. Eusi caloric tina kursus sapertos bakal pisan low, sarta rasa bakal ngaleuwihan sakabeh ekspektasi Anjeun. Candak resep ieu keur catetan, teras ka dinner salajengna anjeun dijamin hiji piring sayur nikmat bakal mangga dulur di kulawarga Anjeun.