Beets pindang - henteu ngan lezat, tapi ogé mangpaat

Bit dipikawanoh rasa jeung sipat ubar. Saprak jaman baheula eta geus dipake keur pengobatan muriang, anémia, borok malignant jeung lianna "jahat" panyakit. Kiwari, Beets ogé ngabogaan popularitas well-deserved di ubar rahayat, éta boga pangaruh positif dina getih jeung métabolisme, sabab ngandung "harta karun" vitamin jeung mineral. Beets pindang nangtung kaluar diantara sayur séjén fitur penting - eta ngajaga sagala qualities mangpaat na.

Beets pindang, Refried, dipanggang - loba pilihan, leuwih pilihan masakan bit, salawasna salah - Beets ngeunah tur mangpaat. Dina bit ngandung vitamin sahiji group B, PP, C, elemen A. Trace sarta zat: iodin, magnésium, kalsium, potasium, beusi, kobalt, betaine, fosfor, tambaga. Akar ngandung bioflavonoids (antioksidan), serat selulosa sarta pektin. jus bit ngaluarkeun racun ti dina awak, nyumbang ka dinya sarta nyegah mecenghulna sarta pertumbuhan sél kanker. Mun anjeun nalangsara ti obesitas of 1-3 derajat, nu Beets mantuan leupas awak kaleuwihan cairan, éfék mangpaat dina fungsi peujit. Lamun kasakit haté éta promotes formasi hémoglobin dina getih, nyegah anemia sarta leukemia. asam folat rejuvenates awak di tingkat sélular, - kabeh spéktrum euyeub kieu ngandung sarta Beets atah jeung pindang.

Salad resep sayur éndah ieu weruh unggal awéwé - a vinaigrette. Asakan Rusia pikeun vinaigrette Palasik dipaké: Beets pindang, asinan, bawang atanapi bawang héjo, sauerkraut, kacang pindang atawa kacang, kentang jeung wortel. Mayonnaise atanapi sunflower minyak, najan di ganti baju heubeul dijieun kalayan minyak, cuka sarta mustard. Nyiapkeun Salad nyandak tilu bit badag, tilu cucumbers pickled sedeng-ukuran, tilu béntang utama, wortel tilu, tilu ratus gram pickled engkol amis, kacang (bank), ukuran rata tina bawang beureum, cabé, uyah, minyak zaitun atawa minyak nabati lianna. Beets, wortel, kentang, nyeuseuh ogé, nempatkeun dina panci jeung nutupan cai. Sanggeus cai bisul, masak bari jeung pariksa keur kesiapan (kabocoran péso atawa garpu). Sayuran anu peeled na potong batu, bawang motong finely cucumbers rendang ogé sayuran. Sauerkraut kudu gently squeeze jus. Mimiti neundeun bit pindang, nu dieusi ku minyak geuwat ulah staining lumangsung bahan séjén jus bit. Salajengna, sambungkeun sayur sejen tur diasah ku mantega saeutik, tambahkeun uyah sarta rempah rasa.

Masakan asak Beets variatif, aturan utama - pre-kulub sayur a, sabab geus asak pikeun ngeunaan 45 menit. Sanggeus dekok of Beets bisa disiapkeun rupa-rupa pilihan tina salads, anu pasti bakal ngarasakeun sémah Anjeun. Bit "ratings" anu dipingpin: Salad, Herring handapeun hiji jaket bulu, sup, bit Salad kalawan walnuts na prunes sarta loba batur.

Pikeun maranéhanana anu anut ka diet bit, éta euweuh rusiah nu sayur ieu euyeub di betaine, nu aya dina bubur beureum jeung promotes aktif ngaduruk gajih. Betaine - agén lipotropic nu ngoxidasi sél lemak, thinned aranjeunna. Éta teu kabeh, dina "magic" bit ngandung curcumin, nu tindakan salaku antioksidan potent, teu ngidinan formasi sél gajih anyar. Misalna éfék kuat ganda - ngaduruk gajih tur kadalikeun formasi sél gajih anyar.

tamat jelas, Beets - a produk éndah jeung cageur, nu salian rupa-rupa sipat mangpaat anu boga pangaruh positif dina awak sakabéhna, anu mangpaat dina merangan obesitas.