Bubur resep Millet ti dirina

Millet bubur - éta diet hébat sarta piring séhat. Barina ogé, Millet ngandung hiji set asam amino anu blok wangunan sél jeung otot, lemak nabati, anu mangrupakeun jadi dipikabutuh pikeun nyerep vitamin jeung karbohidrat lalaunan digestible nu mantuan cleanse awak racun.

Sateuacan masak bubur Millet kudu inget yen eta loba digolongkeun eta, jadi kaleuwihan tina eta leuwih hade teu nyimpen. masak nya sarua jeung masak bubur béas, tapi béas teu jadi loba digolongkeun eta. Kalawan hiji sagelas buckwheat anjeun meunang ngeunaan hiji liter cereals - cukup pikeun kadaharan 3-4 urang.

resep bubur Millet

Ngukur kaluar jumlah séréal Millet, teras taliti reassemble, pikeun ngaleungitkeun kamungkinan pebbles bubur anjeun nu asalna grinding cereals.

Sateuacan Anjeun masak grits Millet, sakuduna tuntas dikumbah jadi, preferably dina cai haneut sababaraha kali. Atawa rada, perlu bilas dugi caina ngalir jelas. nyeuseuh panungtungan buckwheat anu pangalusna dipigawé dina cai panas. Millet resep bubur persiapan na dicirikeun dina yén éta téh perlu kulub panas leuwih luhur, jadi teu digolongkeun eta.

Millet resep bubur dumasar kana rasio handap dina 1 gelas séréal 2 gelas cai, 2 gelas susu. Millet gruel dina cai resep téh basajan cukup, Nyiapkeun kahiji dugi satengah. Gancang dibawa ka kulub, sarta ngidinan ka kulub garing cai saeutik dina cai nu ngagolak, anjeun perlu nambahkeun susu saméméhna dibawa ka kulub dina hiji burner caket dieu. Nalika bubur ampir geus siap, tambahkeun uyah sarta gula nepi ka rasa anjeun.

Saatos bubur kulub dipiceun pan ti panas sarta nambahkeun mun mentega buckwheat anu dihasilkeun, nutupan pot tutup pikeun 10-15 menit. Waktos diperlukeun pikeun persiapan buckwheat nyaeta ngeunaan 30-40 menit.

resep bubur Millet dumasar kana eta

souffle

Mimitina brewed kandel resep bubur Millet diberekeun di luhur ku tambahan leutik vanili nu. Jang ngalampahkeun ieu anjeun bakal kedah 100g of Millet, 200 g tina cai jeung jumlah sarua tina susu. Lajeng nyandak dua endog sarta misahkeun protéin tina yolks. Lajeng gaul kalawan 2 yolks endog kalawan t. L. madu, 2 sdm. l. kéju jeung lemon mesek (lemon-fit génder), nambahan dina 1 st beurat. l. mentega jeung nyampur sadayana tuntas. massa hasilna ieu gaul gently kalawan couscous. Lajeng rub serat sarta whisk ogé geus ngancik hiji busa kedap, sarta ogé taliti nambahkeun ka mush.

Siapkan baking piring, gajih sareng gajih na Sprinkle jeung gula. Eusian aranjeunna kalayan souffle anjeun, ditunda luhureun 0,5 jam. L. mentega jeung Panggang dina oven di 150-180 ° C dugi coklat emas. Lemah lembut tur dietary soufflé geus siap. Dina piring, Anjeun bisa Sprinkle dinya jeung gula tipung atanapi tuang hirup aing buah.

Cangkang, boneka suung jeung couscous

Kulub satengah cangkir buckwheat gandum jeung resép nu. Lajeng nyandak 1 bawang sarta finely rendang éta. Salajengna anjeun bakal kedah 100-150 g suung tuntas sanggeus ngumbah sarta ngabersihan suung, motong kana batu leutik. Tumis bawang dugi coklat emas, ditambah suung jeung tumis aranjeunna pikeun 10 menit dina panas low. Dina tungtungna nambahan uyah jeung cabé bawang jeung suung.

Lajeng, dina bubur Millet siap-dijieun, nambah suung, bumbu jeung rempah kana rasa anjeun.

Salajengna nyandak cangkang pasta badag kira 20 buah jeung kulub aranjeunna dina cai ogé asin dugi satengah. Bilas aranjeunna, solokan jeung hayu tiis.

Lumangsungna cangkang isina bubur jeung suung, taliti peletakan kaluar geus boneka jeung cangkang dina piring baking. Sakali anjeun bisa nutupan aranjeunna kalayan sagala sari buah lantaran jus ditutup cangkang ku pihak a.

Bentukna mangrupakeun desirable nutup foil ka cangkang luhur teu prisoh. Sarta Panggang dina oven di 150-180 ° C pikeun 20 menit.

Dahar dina tabel, ieu téh mangrupa piring menarik, Sprinkle kalawan bumbu jeung tuang di jus thickened.